우리나라 성인 10명 중 7명 이상이 대사증후군의 5가지 진단 기준 가운데 적어도 하나 이상을 보유한다는 연구 결과가 나왔다. 연구 결과, 대사증후군 진단 기준을 1가지 이상 가진 사람의 비율이 73%에 달했으며, 2가지 증상을 보유한 사람의 비율도 17%로 매우 높았다. 대사증후군은 당뇨병, 심혈관 질환 등 심각한 질환으로 악화될 수 있다는 점에서 철저한 관리가 필요하다. 대사증후군의 기준과 합병증, 그리고 예방법에 대해 하이닥 전문가와 함께 자세히 알아봤다.Q. 대사증후군이 뭔가요?만성적인 대사장애로 인하여 내당능 장애, 고혈압
만사가 귀찮고 무기력하며, 업무 중 졸음을 떨치기 위해 커피를 연거푸 마신다면 에너지가 방전되었다는 증거다. 피로를 줄이고 에너지를 채워 넣으려면 일상에 변화를 주어야 한다. 미국 건강정보사이트 healthline에서는 일상 속 활력을 부여할 수 있는 방법을 소개했다. 1. 잠을 더 잔다충분히 자지 않으면 에너지가 고갈되어 다음 날 피곤함을 느끼고 무기력해진다. 사람마다 필요한 수면 시간은 조금씩 다를 수 있지만, 전문가들은 일반적으로 하루에 적어도 7시간 잘 것을 권장한다. 규칙적인 수면 시간을 정해 놓고 자기 전 거품 목욕하거나
"건강한 사람이 반드시 정기적인 건강검진이 필요한 것은 아니다" 건강검진은 질환을 조기에 발견하고, 그 위험 인자를 조기에 치료해 건강을 유지하고 회복하는 데 필요하다. 따라서 전문가들도 정기적인 건강검진을 적극적으로 추천하고 있다. 하지만 비용과 시간이 많이 필요할뿐더러 건강에 자신이 없어 건강검진을 받기를 두려워하고 기피하는 경우가 있다. 그래도 건강검진을 정기적으로 받는 것이 좋을까? 가정의학과 김재권 의사는 건강검진에서 빠지지 않는 검사 중 하나인 대장 내시경 검사에 대해 설명했다. 김재권 의사는 대장 내시경 검사를 통해