질환·치료
[1분 Q&A] 뒷목 통증 있을 때, 어떤 베개 좋을까?
2017.09.11
신정윤 하이닥 건강의학기자
Q. 높은 베개를 잘 못 베고 잔 뒤로 뒷목에 담이 걸릴 것 같습니다. 목을 움직이면 통증이 있습니다. 이럴 때 잘 때 베개는 어떻게 베고 자는 것이 좋을까요? A. 목 통증으로 인해 제한이 있으시니 많이 힘드실 줄 압니다. 목 통증을 일으키는 원인은 여러 가지가 있지만 대개 바람직하지 못한 자세와 습관에서 비롯한 경우가 많은 것 같습니다. 그래서 주무실 때 목의 중립자세, 즉, 숙이지도 뒤로 젖히지도 않는 자세를 취해보시는 것을 권해드립니다. 방법은 누웠을 때 목의 뒷부분에 공간이 생기는데 타월을 이용해서 이 공간을 메우는 것입