질환·치료
운동하는남성 시대를 불문하고 남성들이 가장 관심 있어 하는 분야는 무엇일까. 필자는 정력에 대한 것이라고 생각한다. 대부분의 남성들은 어떻게 하면 자신의 정력을 키우고 과시할 수 있을지에 대한 관심이 높음과 동시에 강한 정력제를 찾고 정력에 좋은 음식을 섭취하려 노력한다.
특히 우리나라는 다른 나라에 비해 정력제나 인삼, 녹용, 보약, 굼벵이, 뱀, 물개 등 정력 관련 건강식품이 많은 나라 중 하나이다.
지난 평일 오후, 50대 남성이 근심에 찬 얼굴로 병원에 찾아왔다. 캐나다산 물개로 만든 정력제를50개나 먹었지만 효과가 없어 다른 약을 처방 해달라는 것이었다. 특히 약 중에서도 효과가 좋다는 비아그라가 자신에게는 꼭 필요하다며 처방을 요구했다.
과연 정력제나 건강식품만이 정력을 높일 수 있는 해결책 일까. 필자가 제시하는 건강한 정력 증진법에 대해 알아보자.
- 고단백 식품을 먹어라. 고기, 달걀 등 고단백식품을 먹으면 정력이 올라간다.
단백질은 모든 남성의 호르몬과 면역 세포를 만드는 재료이며, 한 연구에 따르면 운동을 하면 30년전의 호르몬 분비 상태로 돌아 간다는 결과도 있다.
- 운동을 일주일에 3일이상은 꼭 해라, 남성호르몬 분비가 올라간다.
- 동물성 지방 성분 섭취를 줄이고 올리브 오일, 땅콩 기름 버터 등을 먹어라.
지방 섭취가 증가하면 혈관벽이 좁아져 성기로 가는 혈액순환이 장애를 받는다.
- 술, 담배는 반드시 끊어라.
혈관벽에 찌꺼기가 고이게 만들어 혈행장애를 유발한다.
- 햇볕을 지나치지 않게만 가끔 쬐야 한다.
햇빛의 영향으로 피부에서 활성 남성호르몬이 만들어 진다.
- 생각을 항상 긍정적으로 밝게 가져야 한다.
항상 밝게 생활하면 불안감이 없어진다. 남자들의 심리적 발기 부전은 긴장, 불안감 때문이다.
아미 비뇨기과 배범철 원장
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