27세,181,74kg,남성입니다.군 제대후 1년간 운동을 안하다가 일주일전 공원에서 뛰기 시작했습니다. 스트레칭을 하기보다는 가볍기 걷기 시작해서 3일동안 4~5kg 걷고 뛰길 반복했는데, 운동 4일차 왼쪽 무릎에 극심한 고통이 생겼습니다. 고통이 시작한 첫날은 걷지를 못할 정도이고요.가만히 있으면 안아픈데 걸을때, 고통이 생긴 4일이 지난 현재는 걷는건 괜찮고 뛸 때 혹 ...

팔굽혀펴기나 턱걸이를하면 오른쪽 팔꿈치가 찌릿거려요

안녕하세요 저는 27세의 직장 남성입니다 얼마전에 직장에서 건강검진으로 요추 자기공명 영상을 찍었습니다결과는1. 요추4 번5번사이 디스크의좌측 관절하돌출및 되행성변화 2.요추 5번 척추 1번 사이 디스크의팽윤및 퇴행성변화 3.요추축의 직선화 라고 합니다. 현재로는 많이 불편한거는 모르겠고 오래 앉아 있으면 허리가 조금아픈정도 입니다선생님 저의 현재 증상이 어떠한건지도 궁금하 ...

족저근막염을 얋은지2년정도됐습니다안나으네요 이젠 발목쪽일부가 작게나마 붓기도합니다 괴롭네요

어깨탈골에 대해서3~4년 전 쯤 어깨 탈골이 되었습니다.병원 가서 끼워 넣엇구요그 이후 3번 정도 과한 운동을 하다가 탈골이 몇 번 더 일어낫습니다 스스로 바로 들어가더라구요통증은 1주일 정도 지속되고 1달 정도 지나면 또 멀쩡해집니다 그러나 회전 운동 즉 야구 테니스 배드민턴 탁구 같이 어깨를 돌리는 운동 축구나 농구하다 넘어졋을때발생합니다엊그제도 또 야구공을 20번 정도 ...