현재 생리불순을 해결하기 위해 피임약을 복용하고있습니다. 식사량을 줄이고 운동도 하루에 30분씩 하고있는데 약 때문인건지 체중이 변화가 없네요. 약 끊기는 어려운 상황인데 이럴 때 어떻게해야 살을 뺄 수 있을까요..?

누워 있거나 앉아 있다가 일어나면 갑자기 눈 앞이 하얘지면서 뒷 목부터 양 쪽 귀 뒤로 맥박 뛰는게 느껴진다고 해야되나.. 막 머리 뒷 부분이 갑자기 터질 것 처럼 팽창하는 느낌이 들어요.. 심장도 갑자기 빨리 뛰는 거 같고 머리가 두통처럼 아프다고 해야 되나.. 제가 전에 운동 했었는데 그땐 앉았다 일어나도 아무렇지 않았는데 살을 빼고 나서 이 증상이 생겼어요.. 이러다 ...

76년생 여성153cm97kg 흡연자BMI 42허리와 무릎에 무리가 되어 운동을 시작하려합니다 운동 방법에 대해 문의드립니다유산소운동(걷기/실내 자전거)으로어느 정도 감량을 한후 근력운동을 하는것이 옳은것인지아니면 병행 해야 하는지 문의드려요특별한 식이조절은 안하며 폭식을 많이 하는편이라 그부분만 조절 할 계획입니다도움부탁드립니다

44세, 여, 115cm, 72kg4년전부터 일을 시작했는데, 체중이 만삭때 몸무게가 되었어요.무릎이 아프고, 부종이 있고, 같이 일하는 사람들과 과식, 야근이 많았어요.몸이 무겁고, 마음은 우울하고, 힘든데 살은 안빠지고,그나마, 요며칠은 집앞 놀이터에서 아이들과 운동도 하는데, 발뒤꿈치가 너무 아파요.힘드네요...