기초체력이없어서 요가같은 기본적인 스트레칭만 하기에도 버거워서 걷기운동부터하고싶어서 여러번 시도중인데몇일만해도 족저근막염이생겨서 지속하지를못하고있어요어떻게하는게좋을까요...키158 몸무게 62 여자입니다ㅜ

두 달 전에 쑥을 삶아 수분제거를 하기 위해서두 손으로 꽉 짠다고 힘을 주었는데2주정도 지난후부터 갑자기 손목 바로위일정부분 1cm정도 부위가손을 움직이면 통증이 매우 심합니다~정형외과 CT촬영까지 했는데힘줄에 염증이 생긴거 같다며초음파 찍고 체외충격기를 해본후MRI를 찍어야 할거 같다고 해서관절이 아프지 않아서시간이. 지나면 낫겠지하고한의원에서 침맞고정형외과에서 약복용한지 ...

일을하면서 회전근에서 실끊기는소리가 들렸습니다(투두두두둑) 전문의는 아니지만 pt 코치는 회전근에있는 근육 일부가 끊어진거같다고 하더라구요.실제로 평상시에 어께돌리거나 잠깐움직이면 뚝 소리가나고헬스할때도 (턱걸이, 밴치프레스 등) 무게를 무겁게못들어요.. 일상생활에 지장은없지만 헬스나 나중에 나이먹는걸 위해서라도 ct라도 촬영해야할까요..

얼마전 병원시설관리를 하는데 지난 6월3일 일요일 아침에 산소통을 교체하다 실수로 넘어지면서 발등에 떨어져 발등이 심하게 부어 정형외과에서 X-rey를 촬영했는데 아무런 이상없어 담당과장님께서 CT를 촬영해보자고 하여 촬영한 결과 우측 발바닥쪽에 뼈에 경미한 실금이 두군데 갔는데 깁스를 하자고 하여 다음날 하겠다고 약속을 하고 지금껏 버티고 있습니다.현재 상태는 발등이 약간 ...

운동하다가 종아리가 아파서 검색해보니 종아리 근육 파열이 의심되는데요 ㅠ 정형외과를 가야하나요 통증의학과를 가야하나요???