24/여/168/58 안녕하세요 24살 여자입니다. 요즘 근육을 기르고 싶어서 근력운동을 알아보고 있습니다. 그런데 복근운동(레그레이즈, 크런치 등)을 할 때마다 허리가 너무 아파서 계속 도중에 멈추고 주무르네요ㅜㅜ 운동 흐름도 끊기고 왜 이러는 지 모르겠습니다 이유와 어떻게 하면 호전될 수 있는지 알려주시면 좋겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

30세 남 170 65키로 잠잘때 허리하고 척추가 아파서 깨는데 무슨 원인이 있을까요?

앉아있거나 서있을때 허리에 힘을빼고 숙이면 오른쪽 골반뼈가 찌르듯이 아픕니다. 왜그럴까요

허리통증증이있고병원에가니4 ~5번디스크라고하는데 종알리통증과발저림 증상심합니다 병원에서물리치료와약물치료를 받았는데도 차도가없어요하루종일 서 서일을하는데요치료방법을알려주세요

허리디스크파열수술하였습니다.지금두달째입니다. 간단하게맥주한잔정도는해도이상없는지요?