안녕하세요. 운동을 좀 격하게 하는 편인데 몸무게는 조금 는 상태이구요 최근 관절들이 아픈데 팔꿈치나 왼쪽 골반 등의 관절이 뚝 뚝 거리네요.. 운동을 못하게 될까봐 조심 하면서 하는데.. 나이는 20대 후반이구요 팔꿈치는 그렇다 치고 골반쪽은 왜 불편한지 잘 모르겠어요..
저는 군인입니다! 저는 입대하기 전부터 베게를 높게 베는걸 좋아해서 길게잡아 3년정도 베게를 높이하고 잤습니다. 그런데 근래 반년정도 잠을자고 일어나면 목이 항상 아파요 베게를 높이 베고 자서 그런것 같아 베게도 너무 낮지않게 적당히 하고 자기시작한지 한달정도 되었는데도 목이 아침에 일어나서 두어시간씩 뻐근해요 어떻게 하면 좋을까요?