뷰티·다이어트
[1분 Q&A] 덴마크 다이어트 도시락 먹어볼까?
2017.09.14
신정윤 하이닥 건강의학기자
Q. 3주 동안 3kg 정도 빼려고 합니다. 평소 탄수화물을 좋아하는데 덴마크 다이어트는 탄수화물이 없는 다이어트라고 도전해보려고 합니다. 덴마크 다이어트 도시락을 배달시키면 어떨까요? A. 3주 동안의 시간 동안 3kg 정도를 감량하기 위해서는 식단관리가 중요합니다. 하지만 양을 줄이거나 굶어서 다이어트를 진행했을 경우 다시 체중이 원래 체중보다 올라올 수 있습니다. 그래서 방법부터 건강하게 감량을 진행해야 합니다. 덴마크 다이어트의 경우 영양소 관리가 어려워 보이는 부분이 있습니다. 단기적으로 감량 효과를 기대할 수 있지만,