전문가칼럼
‘건강’까지 챙기는 똑똑한 다이어트 방법은?
2014.06.02
신현권 한의사
따뜻해진 날씨만큼이나 거리에서 마주치는 사람들의 옷도 한결 얇아진 6월이다. 올해 여름엔 꼭 비키니를 입어보리라 다짐하며 다이어트를 계획하고 있을 여성들도 상당수 있을 것이다. 대중매체에선 멋진 몸매를 가진 연예인들이, 길거리에선 점점 과감해지는 패션이 다이어트에 대한 욕구를 더욱 강하게 만들고 있다. 많은 사람이 연예인처럼 날씬한 몸을 만들기 위해서, 또는 비만의 위험성을 인식해 체중감량을 목적으로 다이어트에 많은 시간과 돈을 투자한다. 체중 감량만이 성공적인 다이어트의 판단 기준이 되어버린 요즘, 과도한 금식과 무리한 운동으로