안녕하세요 영양제 섭취 관련해서 질문합니다. 현재 영양제를 고려은단껄로 비타민c, 유산균, 오메가3 세가지를 먹는중인데 먹는 루틴을 어떻게 짜야할지 모르겠습니다. 현재 비타민c는 아침,저녁 식후에 1000mg 하나씩 유산균은 점심 식전에 하나 먹으며 점심 식후에 오메가3를 먹습니다. 현재와 같이 먹으면 될지 아니면 더 좋은 루틴이 있는지 답변해주시면 감사하겠습니다.

저녁을 먹는데 쌈용 생배추를 먹었는데 먹고나서 잠시 속이 안좋았아요. 저녁으로 같이 먹은 다른 음식 먹을때는 안그랬는데 생배추 먹을때만 속이 울렁거리더라고요. 그 뒤에 깻잎먹고 밥먹고 하니까 다시 괜찮아졌는데 배추에 혹시 구역감을 유발하는 성분이 있거나 아니면 알러지 반응인가요? 익힌 배추나 김치는 괜찮습니다. 제가 밥먹기 전 1-2시간 전에 커피와 감자칩을 먹었거든요 혹시 ...

안녀하세요. 60세 이상 부모님이 드실 영양제를 구매하려고 합니다. 아버지께서는 고혈압 약을 복용 중이시고,어머니께서는 혈압이 조금 낮습니다. 이미 첨부드린 종합비타민을 드시고 계시지만, 마그네슘과 칼슘이 1회 제공량이하루 기준치보다 낮아 보여 마그네슘과 칼슘을 보충하기위해 추가구매를 고려하고 있습니다. 하지만, 고혈압 환자에게 칼슘은 좋지 않다는 이야기를 들은 것 같아 고 ...

높이는 방법이 뭐가 있을까요?? 영양제나 식이요법 운동이나 좌욕 같은 여러방면에서 도움되는거 알려주세요

제가 영양제를 좀많이먹는데요 아침에 밥먹고 종합비타민(여에스더 멀티비타민) S.A.T-아연(쏜리서치) 퀘르세틴(닥터스베스트) 라이코펜(라이프익스텐션)비타민c2개 1000mg(솔라레이) 가루타입 유산균(비타포뮬러 프리프로바이오틱스 3시간정도뒤에 비타민B1 2 3 단일제품들로(쏜리서치)B5(자로우)B12(닥터스베스트)코큐텐(안국건강)NAC(쏜리서치) 2시간에서3시간뒤쯤 비타민D ...