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검색결과

건강 Q&A ‘체중감량’총 8,226

  • Q출산 후 체중감량

    나이.36세.성별.여.키,158.체중.73.안녕하세요.아이낳고안빠지네ᆞ어떻게해야될까요

    A 안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 한봉재 입니다.여성의 경우 보통 임신으로 체중이 증가했다가 출산후에 잘 안빠지는 경우가 많습니다. 체중감량의 방법은 여러가지가 있습니다만, 제일

  • Q체중감량을 하고싶은데 어떻게 해야할까요

    182cm115 kg 인 남성입니다체중감량을 하고싶은데 어떻게 해야할까요

    A 수가 병적으로 증가 됐다는겁니다.우선 본인 스스로 체중 감량 결심을 하시고 운동과 식이조절을 해보셔야합니다만 대부분의 경우 다시 요요가 생기기 때문에 최선의 방법을 결국 찾게 됩니다

    SMART TAG : 체중감량, 외과, 비만
  • Q어떻게 하면 식사는 하면서 체중감량을 할수 있을까요? ...

    어떻게 하면 식사는 하면서 체중감량을 할수 있을까요? 나이가 드니 살이 잘 안빠지네요..42세 여 체중66 키 163.5예민해서 숙면을 취하지 못하구요새벽에도 평균 3~4번 깨서

    A 안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최동기 입니다.체중감량도 당연히 식사를 하면서 하셔야 합니다.나이가 들면 대사량이 줄어들어서 같은 양을 먹으면 체중이 서서히 증가합니다. 또한

    SMART TAG : 체중감량
  • Q체중감량

    안녕하세요,저는살이부척쩌서그러는데쫌도와주세요,잘않되서요.나이는36세.성별은아이엄마입니다.키는158이구요.몸무게는74키로입니다.이번에다이어트하려구닥터스s먹었는데비용이많이들여서먹은지4일됐어요.근데ᆞ부작용같은것같네요.두통.머리두아프고속두않좋아서요

    A 토마토 1개나 오이 1개 정도만 먹는 것도 무방합니다. 체중 감량에 도움이 되는 식사방법은 저녁에 적게 먹는 것입니다. 간식, 야식은 다이어트의 적입니다. 2.운동요법하루에 1시간씩

  • Q체중감량

    23 164 61인데 배랑 허벅지만 너무 살이 많아요ㅜ

    A 안녕하세요, 하이닥 성형외과 상담의 한형일 입니다.지방을 어떤 방법으로 제거할지 혹은 식이요법만으로도 체중 감량이 효과적인지는 결국직접 상태를 보고 결정하는 것이 좋습니다.또한

  • Q체중감량 문의드립니다.

    나이는 32살 여자 입니다ㅜ키 163에 몸무게 84키로 이구요ㅜ인생 몸무게 찍었네요..1년 반전에는 63키로 에서 65 왔다갔다했는데 관리를 전혀 안하고 방탕한 생활하니이렇게 쪄버리더군요..일단 제가 지금 살이 너무 심하게쪄서예전에 하던 운동들이 뱃살과 무게 때문에제...

    A 안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최동기 입니다.1년만에 체중이 너무 급격히 늘었네요. 곧 결혼하신다니 마음이 급할 것 같습니다.식이요법을 하는데 음식종류는 사람마다 다르기

    SMART TAG : 체중감량, 비만
  • Q18년 3월13일 부터 시작해서 체중감량중입니다

    18년 3월13일 부터 시작해서 체중감량중입니다시작 당시 키 180cm 몸무게 110kg1970년 9월생입니다현재 아침 공복시 93.5kg까지 감량하였고 6월 12일까지 목표

    A .일단 일반적인 상황에서만 말씀드리겠습니다.시력저하, 어지럼증등의 부작용은 체중감량 정도가 몸에서 감당하기에 좀 무리가 있어보입니다. 한달 목표치를 체중의 5%정도 전후로 하시되

    SMART TAG : 체중감량, 비만
  • Q집에서만 운동해서 체중감량 가능할까요?

    저는 고3 여학생입니다 일단 제 몸무게는 105키로에 키는 170입니다 지금 입시라 스트레스를 먹을거로 풀게되는경우가 잦아졌습니다 식욕을 참고싶고 살도빼고싶습니다학교에다녀오면 체력이없어서 집에서 운동을 안합니다또 계획을 세워보려면 일단 헬스다니는건 돈때문에. 못하고다이...

    A , 체중이 너무 증가하여 염려가 되신다고 하면체중감량을 위해서는 적당한 운동과 식이요법이 필수적이기 때문에 본인이 하기 싫다고 하더라도 의지를 굳건히 하여 실행에 옮겨야 합니다. 운동으로

    SMART TAG : 체중감량, 한방과
  • Q체중 감량 목표로 어떻게 다이어트 시작해야 하나요?

    주말엔 적어도 하루는 한시간정도 걷기운동하구요... 그런데 더이상 몸무게가 줄거나 살이 빠지는게 눈에 보이지 않아요..ㅜㅜ 5월20일 정도까지 최소 10kg감량 목표를 가지고 있는데

    A 안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 한봉재 입니다.아주 잘하고 있으니 걱정하지 마시고 열심히 실천해 보시기 바랍니다 ^^체중감량은 첫 일주일에서 열흘간(혹은 2주)은 잘 되지만

  • Q안녕하세요.체중감량목적으로 다이어트를 시작한 21살 ...

    안녕하세요.체중감량목적으로 다이어트를 시작한 21살 여자입니다.2주동안 아침에는 스피루니아를 탄 물,사과 점심에는 일반식(반 공기

    A 안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최동기 입니다.다이어트 시작전에 어떤 식단을 하고 계셨는지가 중요합니다.다이어트 시작 전과 후의 식단 차이가 심하면 몸에서는 위기로 생각하여 대사기능을 비롯한 전신의 신체기능이 위축됩니다. 특히, 소화기관이나 호르몬, 생식과 관련된 기...

    SMART TAG : 체중감량
  • Q어떻게 해야 체중감량을 할 수 있을까요?

    근무하고 있습니다중간에 3시부터 한시간동안 빨리 걷기 하고있습니다어떤걸 개선해야 체중감량에 도움이 될까요?아 그리고 운동후 혹은 평소에 물은 제한없이 많이 마셔도 되나요?긴 글 읽어

    A 안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최동기 입니다.질문내용에 따라서 답변드릴께요.초고도 비만인데 이정도로 견딜수 있을지... 대단하시네요. 어쨌든 하고 계신다니 다행입니다만, 억지로 식단을 급격히 줄이는 것은 좋지 않습니다. 평소 섭취량의 2/3정도 수준부터 줄이면서 그...

    SMART TAG : 체중감량, 한방과
  • Q체중감량

    - 성별 : 여- 혈압 :- 키/체중 : 168 cm / 82 kg- 가족력(가족, 친척의 건강, 질환 등) :- 과거병력 :- 상담과 관련된 주요 증상, 의심 질환명

    A 드실 수 있다면 아주 좋습니다. 과일은 운동 직후에 드시면 좋습니다. 물론 과일도 많이 먹으면 체중증가로 이어지기 때문에 하루 1개를 넘지 않는 것이 좋겠지요. 체중감량을 하는

    SMART TAG : 가정의학과
  • Q 체중감량을 위한 운동법과 적절한 식이요법 조언

    50세 된 여성입니다 혈압90~140 고혈압이 있고 약복용중입니다 키162 몸무게 68 갱년기가 되면서 최근 1년여 사이에 급격히 살이 불었습니다 체중감량을 위한 운동법과

    A 안녕하세요, 하이닥 한방과상담의 최동기 입니다.갱년기에 체중관리나 체형관리 하는 것이 참 쉽지 않습니다...현재 키에 몸무게면 비만이기는 하지만, 아직은 운동을 하기에 괜찮은

  • Q지금 체중유지 및 감량을 하고 싶은데 어떻게 해야 좋을까요?

    걸어서 하구요가는데 보통 25~30분 정도 걸려서 걸어갑니다학원 다니는 기간이 끝나면 따로 운동은 할 계획입니다지금 체중유지 및 감량을 하고싶은데어떻게 해야 좋을까요하체에 근육량이

    A 것이 중요합니다. 폭식과 절식을 반복하면 체중이 늘거나 유지를 하더라도 지방의 비율이 늘어나는 결과가 옵니다.수면시간은 11시에서 3시를 끼워 주무시는 습관이 중요합니다.생체리듬상

  • Q출산 후 체중감량 어떻게 해야할까요?

    안녕하세요 이십대 중반 여자입니다. 임신하면서 맘편히 먹고 놀고 했던게 살이 쪄서 98키로다 됐어요 아기 낳고 나서도 몸무게가 전혀 줄어들지 않고 빠지지도 않습니다. 고도비만이라서 러닝머신같은 운동은 전혀 못하겠고 조금만 걸어도 숨이차고 힘들어요 식이요법으로 천천히 ...

    A 안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 한봉재 입니다.과체중으로 운동도 힘들고 숨이 차며 손이 부어서 많이 힘드시겠군요. 체중감량을 위해서는 식이요법과 적절한 운동이 필요한데, 식이

  • Q생활습관 개선을 통해 더 효율적으로 체중감량하고 싶음

    식단은 탄단지 5:3:2로 1일 2600칼로리 섭취중생활습관 개선을 통해 더 효율적으로 체중감량하고 싶음도와주십시오

    A 안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최동기 입니다.처음부터 식이조절을 완벽하게 하는 사람은 없습니다.현재 짜여진 계획은 괜찮아 보입니다. 아직 3주 밖에 안되었으므로 8주~12주 정도는 이 계획으로 계속 해보시기 바랍니다.감사합니다.

    SMART TAG : 체중감량, 비만
  • Q단기간 식이요법으로 체중감량 했는데 피부알러지의 원인이 될 수 있나요?

    단기간에 식이요법으로 체중감량을 많이했는데 이게 피부알러지의 원인이될수도 있나요? 원래 환절기 피부알러지가 종종 나타났지만 이번에는 너무오래지속돼서 긁은상처가 심해 긴바지밖에

    A 안녕하세요, 하이닥 피부과 상담의 송민규 입니다.일반적으로는 계절변화에 의한 피부염의 가능성이 더 높습니다. 체중감량으로 인한 스트레스가 일부 영향을 줄 수는 있지만 전적으로

  • Q급격한 체중 증가로 종아리부터 시작해서 온몸의 살이 트고있어요

    급격한 체중 증가로 종아리부터 시작해서 온몸의 살이 트고있어요..어떻게해야하죠ㅠㅜㅜㅠ

    A 안녕하세요, 하이닥 피부과 상담의 김영진 입니다.일단, 갑자기 튼살이 생긴 이유는 체중 증가가 너무 급작스럽게 일어났기 때문입니다.지금부터라도 체중을 조절하시어 너무 줄이지지도

    SMART TAG : 체중감량
  • Q오랫동안 다이어트 중인데 어떻게 해야 체지방 중심으로 체중감량 할 수 있을까요?

    식의1/3정도로 하루에한두끼? 다만싱겁게먹진않아요.다이어트와관련해 일반병원, 한의원상담도다녀보고일반병원에서한달여간 비만약을처방받아 먹었습니다식욕이확사라져 어느정도감량후 그후두달간

    A 아는대로 답변을 드립니다. 체지방률 47%는 정말 심각한 수준입니다. 여성들의 경우 보통 정상 체지방률을 28% 까지 보고 30%가 넘으면 체중감량이 필요하다고 이야기합니다. 이에

  • Q한달에 빠져도 되는 체중 적정량? BMI지수가 35 ...

    ,7시이후식사안하기,하루 2시간정도 7~8km를 걷습니다. 짐볼을 이용한 근력운동도 히루 10분정도 합니다.다이어트를 시작하고 월5kg정도씩 감량하여지금은 체지방량37kg,체중75

    A 안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최동기 입니다.급격히의 기준은 사람마다 다르며, 다이어트 방식에 따라 다릅니다.1. 자기 체중의 한 달에 10%이상 줄어들 때2. 자기 체중

    SMART TAG : 체중감량
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