임신 · 육아
안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희입니다.
오늘은 입안이 헌 아기를 위한 이유식으로 늙은호박브로콜리죽을 준비해 봤습니다. 영양은 높고 식감이 부드러워 입 안이 아픈 아기들에게 좋습니다. 함께 만들어볼까요?
부드러워 먹기 좋은 늙은호박브로콜리죽
◆재료
밥 30g, 늙은호박 10g, 브로콜리 10g, 쇠고기육수 200ml
1. 무르게 쪄놓은 늙은 호박은 절구에 넣어 찧어준다.
2. 브로콜리는 끓는 물에 넣어 살짝 데쳐준다.
3. 브로콜리를 다져준다.
4. 냄비에 쇠고기 육수와 늙은 호박, 브로콜리를 넣고 밥이 퍼지도록 끓여준다.
▲강소아청소년과의원/ 강영록 전문의
이런 경우 아기의 입 안을 자극하지 않고 삼킬 수 있는 유동식이 좋고 요구르트나 달걀, 두부, 감자, 고구마, 호박 등을 이용해 부드러운 이유식을 만들어 주는 것이 좋습니다. 아기가 아파서 잘 먹지 못한다면 탈수 증상을 막기 위해 찬물을 자주 먹이는 것 도 도움이 됩니다. .
* 제작: 하이닥 미디어콘텐츠팀 [촬영: 이동훈, 김영삼 / 편집: 김효준 / 감수: 금초롱 영양사]
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