하이닥TV 진짜 ‘디톡스’를 하고 싶다면?...약사가 추천하는 필수영양제 2023.05.30 조수완 하이닥 건강의학기자

다가오는 여름을 맞이하여 디톡스 다이어트를 하는 사람들이 많은데, 이런 방법의 다이어트는 일시적인 체중 감량 효과는 있을 수 있으나 일반 식단으로 돌아왔을 때 요요현상이 올 뿐만 아니라 담석이 생길 위험이 높아 주의가 필요하다. 그렇다면 단기적인 작용 말고 진짜 근본적인 디톡스를 위해서는 무엇을 해야 할까. 김지영 약사는 “일시적인 작용 말고 지속 가능한 디톡스를 하고 싶다면 그 비밀은 간 기능 강화에 있다”고 말했다.반복하여 쌓인 독소를 제품을 활용해 배출시키게 되면 자가해독능력을 떨어뜨려 자연스러운 배설 기능을 약하게 하는 단점

질환·치료 삼겹살 싸먹고 남은 채소, 상온에 두면 ○○시간 만에 식중독균 2배 2023.05.29 조수완 하이닥 건강의학기자

최근 기온상승으로 세균성 식중독 발생이 증가하고 있다. 이에 식품의약품안전처(이하 식약처)는 가정과 음식점 등에서 개인 위생관리와 식품 보관온도 준수 등 식중독 예방수칙을 철저히 지킬 것을 당부했다.올해 1월부터 4월까지 접수된 식중독 의심신고는 총 198건으로 현재 원인 조사 중에 있다. 최근 5년간 같은 기간에 비해 병원성대장균, 클로스트리디움 퍼프린젠스(이하 퍼프린젠스) 등 세균성 식중독균에 의한 신고가 증가하는 경향을 보이고 있다. 올해 여름은 평년보다 더울 것이라는 기상 예보에 따라 세균성 식중독이 발생하지 않도록 더욱 주

뷰티·다이어트 다이어트 최대의 적, 식욕…‘이것’ 반복해서 보면 포만감 느낄 수 있다 2023.05.28 조수완 하이닥 건강의학기자

식욕은 다이어트를 하는 사람에게 극복하기 가장 어려운 걸림돌 중 하나다. 적게 먹을수록 식욕은 더 왕성해져 과식하거나 야식할 가능성이 커지기 때문이다. 그런데 최근 식탐 조절이 어려운 다이어터들에게 희소식이 전해졌다. 음식 사진을 30번 반복적으로 보면 실제 포만감을 느낄 수 있다는 것이다.덴마크 오르후스대(Aarhus University) 연구팀은 음식 사진을 반복적으로 보기만 해도 포만감을 느낄 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 다만, 충족 조건이 있다. 같은 사진을 30번 반복해서 봐야 한다는 것이다. 연구팀은 먼저 1,149

질환·치료 PSA 수치 높으면 무조건 ‘전립선암’일까? [건강톡톡] 2023.05.26 조수완 하이닥 건강의학기자

국내 전립선암 환자가 빠르게 증가하고 있다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 국내 전립선암 환자 수는 2017년 7만 5천여 명에서 2021년 11만여 명으로, 4년만에 약 45% 증가한 셈이다. 남성 암 중 증가율 1위를 차지하는 전립선암 진단에 필요한 검사와 확진 이후 치료 방법에 대해 하이닥 비뇨의학과 전문의와 함께 자세히 알아봤다.Q. 전립선암이란?정상적인 세포는 스스로 분열하고 성장하여 기능을 다하고 사멸합니다. 그러나 이런 기능에 문제가 생기면 세포가 죽지 않고 빠르게 성장하여 주변조직이나 다른 신체 부위로 퍼져 생명까

하이닥TV 편두통 vs 긴장성 두통, 효과 있는 진통제가 다르다 2023.05.25 조수완 하이닥 건강의학기자

두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이다. 그런데 두통에도 종류가 있다. 전체 두통의 70~80%는 긴장성 두통, 6.5%는 편두통으로 인해 생기는 것으로 알려져 있다. 통증이 시작되면 무턱대고 아무 진통제나 먹는 경우가 있는데, 이런 경우 진통 효과가 크게 없을 수 있다. 오정석 약사는 “긴장성 두통과 편두통에 효과적인 맞춤 진통제가 따로 있으니 정확히 구분하여 복용하는 것이 좋다”며, 이에 해당하는 성분을 소개했다.긴장성 두통에는 ‘이부프로펜’ 또는 ‘덱시부프로펜’긴장성 두통은 말 그대로 머리 주변 근육이 과도하게 긴장해

질환·치료 10대 여성에서 급증하는 ‘다낭성난소증후군’…나에게 맞는 치료제는? 2023.05.24 조수완 하이닥 건강의학기자

우리나라 가임기 여성의 10명 중 1명이 앓고 있는 다낭성난소증후군은 과거 20~30대 여성에게 많이 발생하는 질환으로 알려졌지만, 최근 나이와 상관 없이 10대부터 40대 여성에게 두루 발생하고 있다. 특히 최근 10대에서 다낭성난소증후군 발병률이 높아지고 있는 것으로 드러나 주의가 요구된다. 다낭성난소증후군은 불임과 난임의 원인이 될 수 있는 만큼 조기 진단과 치료가 중요하다. 여성이라면 알아두면 유익한 다낭성난소증후군 치료제에 대해 알아봤다.‘다낭성난소증후군’이란?다낭성난소증후군이란 가임기 여성에게 나타나는 내분비질환으로, 난

하이닥TV 여름 맞이 다이어트 하다 ‘이것’ 생긴다?...디톡스, 원푸드 다이어트시 주의사항 2023.05.23 조수완 하이닥 건강의학기자

다이어트의 계절 여름이 다가오고 있다. 여름이 다가올수록 몸매 관리를 시작하는 사람이 많아진다. 아직 관리 시작을 안 했다면 여름까지 얼마 안 남은 이 시점에서 어떤 다이어트를 해볼 수 있을까. 급하게 살을 빼야 하는 경우 많은 사람들이 원푸드나 디톡스 다이어트를 선택하는데, 이러한 극단적인 다이어트는 건강상 많은 문제를 일으킬 수 있다.원푸드, 디톡스 다이어트, 요요현상 일으켜원푸드 다이어트는 같은 음식을 반복 섭취하는 것으로, 식욕이 저하되고 섭취하는 총 열량이 감소해 빠른 체중 감량이 가능하다. 식재료 준비가 쉬워 시간이 넉넉

헬시라이프 탄수화물·단백질·지방…3대 필수 영양소가 부족할 때 나타나는 증상 2023.05.23 조수완 하이닥 건강의학기자

탄수화물, 단백질 그리고 지방은 생명 유지에 꼭 필요한 3대 필수 영양소다. 주로 신체의 에너지원으로 사용되기 때문에 주 영양소라고도 불린다. 이러한 에너지원이 몸에 부족할 경우 장·단기적으로 심각한 건강 장애를 일으킬 수 있다. 각 영양소가 체내에 부족할 때 몸에서 보내는 각종 신호에 대해 알아봤다.탄수화물 부족을 알리는 몸의 신호사실 쌀과 밀가루를 주식으로 삼는 한국인에게 탄수화물이 부족하기란 쉽지 않다. 탄수화물 부족은 대부분 체중 감량 또는 질병 예방을 위해 탄수화물 섭취량을 극단적으로 줄였을 때 발생한다. 탄수화물은 1g

질환·치료 여름철 고혈압보다 저혈압이 위험한 이유, 바로 ‘이것’ 때문? 2023.05.22 조수완 하이닥 건강의학기자

여름철에는 어지럼증을 호소하는 환자가 많다. 단순히 더위를 먹었다고 생각할 수 있지만, 사실 저혈압으로 인한 증상일 수 있다. 더위가 기승을 부릴수록 위험해지는 저혈압, 이유가 뭘까.저혈압이란 수축기 혈압이 90mmHg, 이완기 혈압이 60mmHg 미만인 상태를 말한다. 그러나 매일 운동을 하는 운동선수는 혈압과 맥박이 낮아 종종 혈압이 정상 범위 아래로 떨어지지만 이를 병적인 현상으로 보지 않는다. 나이, 동반 질환, 생리 기능 등에 따라 저혈압에 대한 증상과 예후가 다르기 때문이다.기온 1도↑, 저혈압 환자 수 1.1%↑이러한

질환·치료 ‘이것’ 적은 비만 환자, 근육에 지방 낀다 2023.05.21 조수완 하이닥 건강의학기자

비만 환자는 반드시 근력 운동을 해야 한다. 노화로 인해 근육이 줄어든 자리에 지방이 채워지기 때문이다. 최근 근감소성 비만 환자는 정상인에 비해 근지방증이 발생할 위험이 4배 높다는 연구 결과가 나왔다.지방은 생명 유지에 필수적인 요소이지만, 잉여 지방은 몸 곳곳에 축적돼 문제를 일으킨다. 처음 지방이 남아돌면 피부 밑 피하지방에 쌓이게 된다. 그런데 피하층에도 지방이 다 차면 내장에, 내장에도 다 차면 근육에 지방이 쌓이기 시작한다. 이렇게 근육에 지방이 축적되면 근육의 질이 저하되는데 이러한 상태를 ‘근지방증(Myosteato