헬시라이프 "두통이 심해요"...오메가3가 편두통에 효과적이다? 2021.08.09 이민지 하이닥 건강의학기자

머리 한쪽에 큰 통증이 주기적으로 발생하는 것을 편두통이라 말한다. 특별한 원인 없이 피곤함을 느끼거나 두통이 나타나서 고민이라면 어떻게 해결해야 할까? 이에 오정석 약사가 편두통 증상 완화에 도움 되는 건강기능식품에 대해 연구 결과를 자세히 설명했다.◆ 편두통이란?편두통은 머리 한쪽이 지끈지끈하며, 일정하게 통증이 오는 질환이다. 이는 일반인의 약 10%가 앓고 있는 흔한 증상으로, 일반 두통보다 심한 통증을 동반하고, 피곤함을 느끼거나 집중력이 떨어지는 것을 확인할 수 있다. 이렇게 편두통은 일상생활에 지장을 주기 때문에 주의가

뷰티·다이어트 다이어터에게 인기인 녹차, 간에 무리를 줄 수 있다는 것이 사실일까? 2021.07.30 이민지 하이닥 건강의학기자

무더운 여름은 체중 관리를 다짐하게 되는 계절이다. 인터넷상에는 다이어트에 관한 정보가 넘쳐나는데, 그중 하나가 바로 녹차의 카테킨 성분이 체중 감량에 도움 된다는 내용이다. 하지만, 녹차를 많이 먹을수록 카테킨 성분이 간에 무리를 준다는 이야기도 있는데, 과연 사실일까? 이에 오정석 약사가 녹차 건강기능식품에 대해 자세히 설명했다.◆ 녹차 추출물이 간 수치를 높일까?녹차의 대표적인 성분인 카테킨은 우리에게 다양한 효과를 주면서 큰 사랑을 받고 있다. 카테킨은 녹차의 성분인 동시에 녹차 추출물을 가리키는 말이다. 이는 여드름 치료

헬시라이프 쉽게 부서지는 손톱…'이 영양분' 부족 때문? 2021.07.26 이민지 하이닥 건강의학기자

손톱은 우리의 건강 상태를 파악할 수 있는 하나의 방법이다. 갑자기 손톱이 쉽게 갈라지면서 부서진다면 몸 상태를 점검할 필요가 있다. 영양분이 부족해서 부서질 수 있는 손톱, 과연 정확한 이유에는 무엇이 있을까? 갑자기 손톱이 부서지고 깨지는 4가지 이유 및 영양제로 관리하는 방법에 대해 오정석 약사가 자세히 설명했다.▶ 손톱이 쉽게 갈라지고 부서지는 이유1. 철분 부족의 신호철분은 우리 몸속의 중요한 영양소 중 하나로, 체내에 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 한다. 이런 철분이 부족하면 빈혈이 생길 수 있다. 특히 생리 출혈이

헬시라이프 약사가 추천하는 나이대별 피부 영양제는? 2021.07.21 이민지 하이닥 건강의학기자

끝나지 않는 팬데믹 상황에서 마스크 사용이 일상화되었다. 이렇게 장시간 마스크 착용으로 피부 트러블이 생기고, 건조함이 심해지는 이들이 늘고 있다. 더불어, 햇볕이 뜨겁게 내리쬐는 불볕더위가 찾아오면서 피부 건강에 더욱 신경을 쓰게 되는데...그렇다면 피부를 지킬 수 있는 영양제에는 무엇이 있을까? 이에 오정석 약사가 피부 건강을 회복할 수 있는 4가지 팁을 전했다.1. 피부 탄력을 위한 콜라겐피부 고민에는 탄력 저하와 주름이 상당 부분을 차지하고 있다. 피부 탄력의 핵심은 바로 콜라겐이다. 콜라겐은 20대 중반부터 감소해서 40대

헬시라이프 한없이 빠지는 머리카락...머리 감기 두렵다면 '이것' 먹어보자 2021.07.15 이민지 하이닥 건강의학기자

녹차는 풍미 좋은 차로, 달콤한 음료로 많은 사랑을 받고 있다. 다이어트 식품이자 화장품 성분으로 인기인 녹차는 항산화 성분이 풍부해서 건강 증진에도 효과적이다. 이렇게 다양한 형태로 우리 삶에 활용되는 녹차가 실제로 탈모 예방에도 도움이 된다고 하는데...과연 사실일까?▶ 녹차의 효능 1. 만성질환 예방녹차 잎에는 ‘폴리페놀’이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 폴리페놀은 체내 활성산소를 억제해서 만성질환을 예방하는 데 효과적이다. 2. 탈모 예방녹차를 생각하면 가장 먼저 특유의 떫은맛이 떠오르는데, 여기에도 건강의 비밀이 담

질환·치료 [인터뷰] 류마티스내과 전문의, "40세 이전에 허리 통증을 느낀다면 의심해보세요" 2021.07.15 이민지 하이닥 건강의학기자

강직성 척추염은 류마티스 질환 중 하나로 척추에 생기는 염증 질환이다. 심각한 경우에는 척추가 점점 굳어져 일상생활에 제한이 생길 수 있는데, 그렇다면 과연 류마티스 관절염과 강직성 척추염의 차이점은 무엇일까? 강직성 척추염의 증상 및 치료에 대해 류마티스내과 원제범 원장이 자세히 설명했다. 다음은 류마티스내과 원제범 원장과의 인터뷰 일문일답이다.Q. 강직성 척추염이란 무엇인가요?류마티스내과 원제범 원장: 강직성 척추염이라고 하는 것은 류마티스 질환 중에 하나로써 천장관절에 염증을 기본으로 해서 척추의 여러 부위에 염증이 생길 수

헬시라이프 영양제 '이렇게' 먹지 마세요...건강에 좋은 궁합과 나쁜 궁합은? 2021.07.14 이민지 하이닥 건강의학기자

코로나 감염이 일상생활에 스며들어 심각한 상황이 계속되는 요즘. 혼란스러운 팬데믹 시기에 면역력을 걱정하면서 여러 영양제를 복용하는 사람이 늘고 있다. 하지만, 영양제에도 나쁜 궁합으로 체내 흡수를 방해하면서 오히려 몸에 해로운 조합이 있다고 하는데...그렇다면 건강을 위해 피해야 하는 영양제 조합에는 무엇이 있을까? 더불어, 효과를 높일 수 있는 영양제 꿀조합도 따로 있을까? 이에 오정석 약사가 자세히 설명했다.◆ 건강에 나쁜 영양제 조합① 마그네슘+철분마그네슘과 철분을 같이 복용하면 철분의 체내 흡수율이 떨어진다는 특징이 있다.

헬시라이프 기억력 저하와 치매 예방에 도움 되는 '이 성분'은? 2021.07.12 이민지 하이닥 건강의학기자

우리 몸에 있는 수많은 뇌세포는 30세 이후부터 급격히 감소하게 된다. 이는 자꾸 잊어버리는 건망증과 기억력 저하를 유발할 수 있는데, 그렇다면 이를 예방하기 위해서 어떻게 해야 할까? 오정석 약사가 치매의 심각성과 뇌 건강을 위한 생활 습관, 치매에 도움 되는 영양제에 대해 자세히 설명했다.▶ 뇌 건강의 중요성뇌를 건강하게 지키기 위해서는 미리 관리하는 습관이 필요하다. 우리 뇌는 크기가 작지만, 실제로 하는 일의 양은근육의 10배가 넘는다. 이는 뇌의 혈액 산소 사용량이 다른 근육보다 상당히 많다는 것을 의미한다. 즉, 뇌 기능

질환·치료 [인터뷰] 내과 전문의, "위를 쥐어짜는 듯한 위경련, 심각할 경우 실신할 수도?" 2021.07.12 이민지 하이닥 건강의학기자

위를 쥐어짜는 듯한 느낌으로 심한 고통을 호소하는 이들이 있다. 바로 위경련을 앓고 있는 사람들의 증상이다. 위경련이 심각할 경우 실신을 할 수도 있다고 하는데, 그렇다면 위경련의 원인과 증상 및 치료 방법에는 무엇이 있을까? 이에 대해 내과 이병호 원장이 자세히 설명했다. 다음은 내과 이병호 원장과의 인터뷰 일문일답이다.Q. 위경련의 원인이 궁금해요!내과 이병호 원장:여러 가지 원인으로 위장 운동이 갑자기 항진될 수 있는데요. 이때 과도한 위수축이 일어나면서 명치 부위에 쥐어짜는 듯한 심한 통증이 생길 수 있습니다. 급성 위염이

질환·치료 [인터뷰] 영상의학과 전문의, "목 주변에 생긴 혹, 갑상선암일까?" 2021.07.09 이민지 하이닥 건강의학기자

갑상선은 목 앞부분에 위치한 기관이다. 여기서 만들어진 갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 역할을 하는데, 만약 갑상선 호르몬에 문제가 생기면 어떻게 될까? 더불어, 목 주변에 혹이 만져지면 갑상선암이 맞을까? 갑상선과 관련된 여러 질문에 대해 영상의학과 홍주희 원장이 답했다. 다음은 영상의학과 홍주희 원장과의 인터뷰 일문일답이다.Q. 목 주변에 혹이 생겼는데, 갑상선암 가능성 있나요?영상의학과 홍주희 원장: 주변에 혹이 여러 개 만져질 경우, 갑상선 혹보다는 목에 있는 임파선이 비대해져서 만져질 가능성이 높을 것으로