질환·치료 손흥민도 시달린 ‘이 병’, 방치하면 만성질환 위험↑ 2024.03.28 최재아 하이닥 건강의학기자

영국의 스포츠바이블(Sports Bible)에서 손흥민이 “톱클래스가 되는 걸 막을 뻔한 병을 앓았다”고 보도하며 그가 앓았던 병에 관심이 집중됐다. 토트넘에서 활약을 펼치고 있는 손흥민은 2019년 방영된 다큐멘터리 ‘손세이셔널’에서 “경기가 늦게 끝나는 날에는 불면증에 시달리는 일이 많았다”라고 고백한 바 있다. 그는 불면증을 없애기 위해 시설이 잘 갖춰진 집으로 이사하는 등 많은 노력을 한 것으로 전해진다. 손흥민이 앓았다고 밝힌 불면증은 수면장애의 일종이다. 국내의 약 70만 명이 겪고 있을 정도로 흔한 질환으로, 연령이나

전문가칼럼 자궁근종과 자궁선근증, 하이푸와 로봇수술로 흔적 없는 미세침습·비침습 가능해 2024.03.28 최진영 최상산부인과의원 전문의

30세 이상 여성 3명 중 1명이 겪는다는 자궁근종과 자궁선근증. 이러한 여성 질환들은 생명의 탄생과 여성 건강의 밸런스에 중요한 역할을 하는 ‘자궁’에 나타납니다. 자궁근종과 자궁선근증은 생명을 위협하는 위중한 질환은 아니지만, 출혈, 생리통, 생리과다, 통증, 성교통 등 삶의 질을 떨어뜨리는 증상을 동반할 수 있어 주의가 필요합니다. 무엇보다 자궁 환경을 척박하게 만들기 때문에 임신과 출산을 계획하는 여성이라면 보다 적극적인 치료가 필요할 수 있습니다.병변 상태에 따라 진행될 수 있는 자궁근종, 자궁선근증의 수술·비수술 치료수술

헬시라이프 "웃으면 '건강'해져요!" 웃음의 건강 효능은? 2024.03.28 서애리 하이닥 건강의학기자

웃음은 만병통치약이라는 말이 있다. 실제로 웃으면 체내 면역세포 수를 늘리고 스트레스를 줄이는 등 다양한 건강 효과를 낸다고 알려져 있다. 웃을수록 건강해지는 이유에 대해서 이야기한다.웃음은 스트레스 호르몬을 감소시키고 면역 세포가 감염과 싸우는 항체를 증가시켜 질병에 대한 저항력을 높여준다. 웃을 때 동맥이 이완되어 심박동 수가 증가하면서 혈액순환을 좋게 해주는 것은 물론 혈압도 낮춰준다. 또한 더 많은 산소와 영양분을 공급받은 세포는 면역력 역시 높아진다. 웃을수록 스트레스가 낮아지고 긴장이 완화되면 심장마비와 같은 돌연사를 예

헬시라이프 “현대인에게 필요한 영양제 3”, 그 효능과 복용법 [황수경의 건강칼럼] 2024.03.28 김가영 하이닥 건강의학기자

최근 영양제에 대한 관심이 급증하며 그 종류가 다양해졌다. 선택지가 많아지며 개개인의 고민∙몸 상태에 맞는 영양제를 복용할 수 있게 되었지만, 한편에서는 ‘어떠한 영양제를 섭취해야 하나’ 고민하는 이들도 늘었다. 선택지가 많아 힘든 이들을 위해 현대인에게 필요한 영양제 3가지를 꼽아봤다.몸 곳곳에 도움 되는 ‘오메가 3’오메가 3는 신체의 정상적인 성장과 건강을 위한 필수 지방산이다. 구체적으로는 눈 건강, 심장질환 예방, 태아의 두뇌 발달, 혈중 중성지방의 개선과 예방 등에 도움 되는 것으로 알려졌다. 그야말로 건강에 이로운, 신

최신연구 콜레스테롤·혈당·염증 잡아주는 ‘이 음식’…소화기 부작용도 적어 2024.03.28 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ렌틸콩 섭취하면 콜레스테롤, 혈당, 염증 수치가 개선된다ㅣ렌틸콩의 식이섬유가 담즙산과 결합하여 콜레스테롤 배설을 증가시킨다ㅣ식이섬유 함량 대비 위장장애 부작용이 적다최근 렌틸콩을 섭취하면 콜레스테롤, 식후혈당, 전신 염증 수치 등의 대사 지표가 개선된다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Twelve Weeks of Daily Lentil Consumption Improves Fasting Cholesterol and Postprandial Glucose and Inflammatory Responses – A Randomized

전문가칼럼 피나스테리드 스프레이는 탈모치료에 효과가 있을까? 2024.03.28 함형석 서울삼성내과의원 전문의

탈모는 많은 남성뿐만 아니라, 여성까지도 고민하는 문제 중 하나입니다. 탈모는 여러 가지 원인이 있지만 가장 흔한 원인은 남성호르몬과 관련된 남성형 탈모입니다.대표적인 탈모 치료 약물인 피나스테리드(Finasteride)는 전립선 비대증 치료제로 처음 개발되었습니다. 이후 모낭을 축소시키고 탈모를 유발하는 것으로 알려진 DHT(Dihydrotestosterone)을 감소시켜 탈모 치료에도 효과가 있다는 것이 밝혀지면서 탈모치료제로 많이 쓰이고 있습니다.피나스테리드는 탈모 치료에 효과적이지만, 부작용도 있습니다. 남성호르몬의 대사를

헬시라이프 아침 식사로 가장 좋은 3가지 식품 2024.03.28 조수완 하이닥 건강의학기자

아침 식사는 하루를 시작하는 가장 중요한 식사 중 하나이다. 올바른 영양소와 에너지를 공급해주어 하루를 건강하고 활기차게 시작하는 데 도움이 된다. 아침에는 영양가가 높고 가볍게 소화되는 음식을 선택하는 것이 좋다. 아침에 먹으면 가장 좋은 음식 3가지를 소개한다.1. 달걀우선 달걀은 단백질이 풍부한 음식이다. 단백질은 우리 몸의 근육, 뼈, 피부 등 다양한 조직을 구성하는데 필수적인 영양소이다. 아침에 충분한 단백질을 섭취하면 하루 내내 에너지를 유지할 수 있으며, 식사 후에도 포만감이 오래 유지된다. 또한, 달걀에는 다양한 영양

헬시라이프 욕실 곰팡이 제거·예방...핵심은 바로 '이것' 2024.03.27 김가영 하이닥 건강의학기자

변기, 타일 등 욕실 곳곳에 찾아오는 불청객 '곰팡이'. 이는 외관상으로 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 문제를 일으킬 수 있는 위험요소다. 곰팡이는 알레르기 유발 물질 중 하나로, 공기 중에 떠다니다가 입이나 코를 통해 체내로 침입하면 알레르기 반응을 유발할 수 있어서다. 호흡기 질환의 원인이 될 수도 있다. 곰팡이는 △기관지염 △천식 △폐렴 등의 호흡기 질환을 유발할 수 있는 위험요소다. 또, 곰팡이가 피부에 직접 닿으면 피부에 자극을 줘 피부 문제를 일으킬 수도 있다.이처럼 곰팡이는 건강에 다양한 문제를 일으키기 때문에 확산되

질환·치료 우유 마시면 배가 꾸르륵…혹시 나도 ‘유당불내증’일까? [건강톡톡] 2024.03.27 안세진 하이닥 건강의학기자

우유는 칼슘과 단백질, 지방, 비타민 등의 영양 성분이 풍부하기 때문에 남녀노소를 불문하고 섭취가 권장되는 음식이다. 그런데 간혹 우유만 마셨다 하면 설사를 하고 복통을 호소하는 사람들도 있다. 이러한 경우 우유를 제대로 소화하지 못하는 ‘유당불내증’을 의심할 수 있다. 유당불내증이란 정확히 무엇이고 어떻게 관리해야 하는지 하이닥 전문가와 함께 짚어봤다.Q. 유당불내증이란 무엇인가요?유당불내증은 체내에 유당(젖당)을 분해하는 효소가 부족해져 우유와 같이 유당이 풍부한 음식을 소화하는 데 장애를 겪는 증상을 의미합니다. 보통 영아기에

질환·치료 “쌍꺼풀 라인이 이상해요”…다래끼, 종류별 대처법은? 2024.03.27 조수완 하이닥 건강의학기자

한 번씩 아침에 눈을 떴을 때 눈꺼풀에 이물질이 달라붙은 것 같이 답답한 느낌이 들 때가 있다. 이는 눈 다래끼 증상일 수 있다. 다래끼가 생기면 눈이 부어 오르면서 앞을 보기가 힘들어진다. 보통 다래끼는 화장을 하는 여성에게 자주 일어나는 증상으로, 꽃가루나 미세먼지가 흩날리는 봄에 더 자주 발생한다. 다래끼는 초기 대처가 중요하다. 잘못 관리하거나 방치했다가 수술까지 필요할 수 있기 때문이다.눈꺼풀에는 여러 가지 분비샘이 있다. 속눈썹의 뿌리 부분부터 눈꺼풀 안쪽까지 몰샘, 짜이스샘, 마이봄샘 등의 분비샘이 있는데, 주로 눈물이