질환·치료 주말인데도 눈이 번뜩?...나이 들수록 아침 잠이 없어지는 이유 2023.05.07 조수완 하이닥 건강의학기자

나이 들수록 초저녁 잠은 많아지고 아침 잠은 없어진다. 주말인데 새벽부터 눈이 저절로 떠지는 이유는 뭘까. 여기에는 생리적인 이유가 있다.나이가 들수록 숙면이 어려운 이유는 뇌 시상하부의 노화 때문이다. 시상하부는 시상의 아랫부분에 위치한 기관으로, 내분비계와 연결돼 수면과 각성, 생체리듬, 체온 등을 조절하는 역할을 한다. 따라서 시상하부가 노화하면 수면과 각성 주기가 깨지고 생체리듬 조절 능력이 떨어진다. 노화로 인해 발생하는 신체 변화에 대해 자세히 알아봤다.1. 체온조절 능력 저하우리 몸은 생체리듬에 맞춰 돌아가는데, 체온

질환·치료 노인 10명 중 3명 낙상 경험…‘이런 사람’은 운동 삼가야 2023.05.06 조수완 하이닥 건강의학기자

매년 65세 이상 노인 중 30%, 80세 이상은 절반에서 낙상을 경험한다. 낙상은 노년 생활의 가장 큰 위험요소 중 하나로, 미국 질병관리예방본부(CDC)의 보고에 따르면 낙상은 65세 이상의 노인에서의 손상에 의한 사망의 첫 번째 원인이 된다.낙상으로 인해 발생할 수 있는 질환으로는 대퇴골 골절, 척추 압박골절, 머리 손상 등이 있다. 남성의 경우 외상성 뇌손상, 여성의 경우 고관절 골절이 가장 많은 것으로 알려져 있다.남성에서 가장 흔한 ‘외상성 뇌손상’낙상 후 머리 손상은 넘어지면서 머리 부분을 땅이나 물체에 부딪혀 발생하는

임신·육아 임신 준비할 때 '기초체온'이 중요한 이유 2023.05.06 서애리 하이닥 건강의학기자

사람의 체온은 보통 섭씨 36.5~37도 사이를 정상 범위라고 한다. 정상 체온의 범위는 사람에 따라, 측정 부위에 따라, 측정 시간에 따라, 나이에 따라서도 조금씩 다르다. 특히 가임기 여성이라면 기초체온 변화를 통해 배란 여부를 알 수 있다.배란 전후로 달라지는 기초체온…임신 날짜 유추 가능기초체온은 체온에 영향을 끼치는 변수가 최소화되어 있는 상태, 즉 호흡만 하며 자다가 잰 아침 체온을 의미한다. 아침에 눈을 떴을 때 일어나 활동하기 전에 잰 체온을 기초체온이라고 한다. 기초체온을 재면서 알 수 있는 가장 중요한 것은 배란이

헬시라이프 봄의 끝자락에 먹으면 약이 되는 채소 ‘두릅’ [푸드인사이트] 2023.05.06 윤성원 하이닥 건강의학기자

이 시기에 먹으면 좋은, 핫이슈를 일으키는 식품이나 음식에 대해서 짚고 넘어가는 코너입니다.임상영양사가 식품의 영양과 효능, 고르는 법, 보관하는 법, 먹는 법을 소개합니다.봄에는 유독 향이 좋은 채소가 많이 난다. 달래, 냉이, 쑥이 대표적이다. 여기에 두릅도 빼놓을 수 없다. 벌써 날이 더워지기 시작했으니, 봄이 다 가기 전에 두릅을 만나보면 어떨까. 두릅의 효능과 제대로 먹는 법을 알아보자.두릅은 특유의 향이 진한 채소로, 4월 중순부터 5월 초순 사이에 난다. 두릅의 생김새를 보면 나뭇가지인지 풀인지 이파리인지 헷갈릴 만큼

질환·치료 자궁경부암 백신, ‘이때’ 맞아도 효과 있을까? [건강톡톡] 2023.05.05 조수완 하이닥 건강의학기자

자궁경부암은 암종 가운데 유일하게 예방 가능한 암이다. 방법은 간단하다. 바로 자궁경부암 예방접종을 맞는 것. 하이닥 전문가와 함께 자궁경부암 예방접종에 대해 자세히 알아봤다.Q. 자궁경부암의 원인이 뭔가요?자궁경부암은 성접촉에 의한 인유두종바이러스(HPV)의 감염이 주된 원인으로, 질에 연결된 자궁 경부에 상처가 생기면 자궁경부염으로 진행되고, 방치될 경우 자궁경부암까지 발전하게 됩니다. 백신을 접종하면 자궁경부암의 원인이 되는 인유두종바이러스에 대해 항체가 생기기 시작하는데, 3차까지 접종을 완료해야 예방 효과가 확실합니다.-

헬시라이프 우리 아이 눈 밑이 퀭~ 짙어지는 ‘아이 다크서클’이 질병의 신호라고? 2023.05.05 서애리 하이닥 건강의학기자

다크서클은 눈 밑 부분이 어두워 보이는 증상으로, 발생 원인은 다양하다. △ 눈 주변 피부의 멜라닌 색소가 침착되거나 △눈 밑 피부가 얇아서 혈관이 드러나 어두워 보이는 경우 △눈 밑 잔주름 및 지방 등이 원인이 될 수 있다. 다크서클은 성인에게 흔하게 생기지만 아이에게도 다크서클이 생길 수 있다. 특히 아이에게 다크서클이 생기는 이유 중 '알레르기 비염'이 원인인 경우도 많아 관심을 가지고 살펴볼 필요가 있다.다크서클 짙은 아이…수면 상태 확인해야 하는 이유성인에서 다크서클이 생기면 불면증, 스트레스 또는 피로를 탓한다. 하지만

헬시라이프 과도한 '직무스트레스', 건강 악화와 노동생산력 손실 불러와 2023.05.05 성진규 하이닥 건강의학기자

직무스트레스란 회사의 업무로 인해 심한 '정신적 압박감'을 받을 때 나타나는 신체적·심리적 반응을 말한다. 적당한 직무스트레스는 업무의 효율을 높이며, 근로자의 발전을 이끌어내지만 과도한 직무스트레스는 근로자의 업무 능력과 건강을 저하한다. 최근 이와 같은 사실을 의학적으로 증명한 국내 연구가 발표됐다.과도한 직무스트레스 건강 악화와 노동생산력 손실 불러와지난 3일 가톨릭대학교 서울성모병원 강모열 직업환경의학과 교수가 이끄는 연구진은 국제 학술지 '역학과 건강(Epidemiology and Health)'을 통해 근로자의 직무스트레

전문가칼럼 약을 먹어도 '역류성식도염' 증상이 재발하는 이유 2023.05.05 김도환 두청한의원

‘식사만 하면 가슴과 명치부위가 불편해서 음식 먹기 겁난다’‘밤새 속이 타는 듯이 아파서 잠을 못 이뤘다’ ‘신트림이 계속 올라와서 민망할 정도다’ ‘내과에서 주는 PPI(위산분비억제제)를 먹으면 좀 나은 듯하다가 도로 돌아간다’‘목에 이물감이 있고 쉰 목소리가 난다’이 글을 보는 분들 중 역류성식도염 진단을 받았거나 역류성식도염 증상이 나타난 것 같아서 알아보는 분들이 많을 겁니다. 위와 같은 역류성식도염 증상으로 병원에서 위산분비억제제 등을 처방받아 복용 중이지만 잘 낫지 않아서 다른 원인이 있는 건 아닌지, 혹시 큰 병으로 발

헬시라이프 어린이날 가족과 함께 동물 체험 나들이?...'예방 수칙' 반드시 지켜야 2023.05.05 성진규 하이닥 건강의학기자

어린이날과 가정의 달 5월을 맞이해 동물원과 동물 카페 등 동물체험시설에 가족단위 관람객이 크게 증가할 것으로 예상되면서, 지난 4일 질병관리청과 환경부는 인수공통감염병 예방 수칙을 발표했다.동물 만졌다면...손 깨끗이 씻어야인수공통감염병은 바이러스를 보유한 동물에 물리거나 할퀴어지는 경우 또는 동물이나 오염된 시설 내 기구를 만진 손으로 음료나 음식을 먹는 경우 발생한다. 대표적인 인수공통감염병으로는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19), 헤르페스 B 바이러스 감염증, 광견병, 결핵, 대장균증 등이 있다. 대부분이 감염되거나 확

메디컬뉴스 어린이날 선물로 킥보드? 킥보드 안전하게 타는 법과 부상 시 대처법 2023.05.05 윤새롬 하이닥 건강의학기자

킥보드는 어린이날 선물 상위권에 꼽히는 인기 아이템 중 하나로, 성장기에 평형감각과 운동신경 발달에 도움을 주고 자전거보다 타기 쉽다는 장점이 있다. 하지만 킥보드를 타다가 부상을 입는 경우가 매년 꾸준히 발생하고 있다. 따라서 킥보드를 안전하게 타는 법과 혹시나 생길 부상에 대비해 대처법을 알아두는 것이 좋다.킥보드 내구성은 우수, 5~6월 안전사고 가장 많아소비자위해감시시스템(CISS)에 접수된 킥보드 관련 어린이 안전사고는 최근 3년간(2020~2023년) 총 2,731건으로, 매년 꾸준하게 발생하고 있다. 이에 한국소비자원에