나이가 들수록 햇볕에 노출되거나 호르몬에 이상이 생기는 등 여러 가지 요인으로 인해 피부에 기미나 색소침착 등이 쉽게 생긴다. 또 이렇게 한 번 생긴 기미나 색소침착과 같은 피부 잡티는 자연적으로 개선되기 어렵고, 시간이 지날수록 더욱 짙어지기 때문에 큰 스트레스로 다가오는 경우가 많다. 이러한 잡티는 레이저 시술을 통해 효과적으로 없앨 수 있는데, 레이저 시술에는 수많은 종류가 있으므로 나의 피부 타입과 상태에 알맞은 시술을 선택해야 가장 큰 효과를 볼 수 있다. 레이저 시술의 종류와 그 효과에 대해 알아봤다. 1. 피코 토닝피코
틱장애는 특별한 이유 없이 특정 신체 부위를 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 등 이상 행동을 보이는 것을 말한다. 흔히 얼굴에 증상이 나타난다면 틱 증상이 시작되고 있다고 볼 수 있는데, 특히 △갑자기 눈을 깜빡이거나 △코를 킁킁거리거나 △헛기침 △입술 내밀기 등의 증상이 나타나면 틱 초기 증상을 의심해 볼 수 있다. 틱 초기 증상이 나타나고 시간이 지나면 점차 △어깨 들썩이기 △팔·다리 털기 △배 꿀렁이기 등의 증상으로 이어질 수 있다. 그리고 1년 이상 지속될 경우 행동과 소리를 내는 증상이 동시에 나타나는 '뚜렛 증상
밤만 되면 식욕이 폭발하는 사람들이 있다. 저녁식사를 충분히 했어도 저녁 10시 이후가 되면 허기를 느껴 습관적으로 야식을 먹거나, 야식을 먹지 않으면 잠들 수 없는 지경에 이른다면 '야식증후군'을 주의해야 한다.'야식증후군', 저녁 7시 이후 하루 전체 식사량 50% 섭취 시 의심야식증후군은 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체 식사량의 50% 이상을 차지하는 증상을 가리킨다. 이 경우 낮에는 입맛이 없어 식사를 잘 챙기지 않다가 잠자기 전이나 한밤중 자다 일어나서 음식물을 섭취하는 횟수가 잦다. 이러한 증상과 함께 불면증, 역류
구내염은 피로가 축적돼 혀, 잇몸, 볼 안쪽 등 입안 점막에 염증이 생기는 것이다. 그런데 비타민 B군 영양소가 결핍됐을 때에도 구내염이 발생할 수 있다. 구내염이 생기면 입안이 욱신거리고 음식물이 닿기만 해도 쓰라려 여간 신경 쓰이는 것이 아니다. 평소에 구내염이 자주 생긴다면 원인을 이해하고 예방해야 한다.구내염 예방을 위해서는 우선 충분한 수면과 올바른 식습관을 유지해 ‘건강한 몸 상태’를 만들어야 한다. 하지만 일상에 쫓겨 생활 습관을 관리하기 어렵다면, 적절한 영양제 보충도 방법이다. 특히 구내염 예방에 핵심적인 ‘비타민
정형외과에 찾아오는 10대~20대 환자들 중 가장 많은 비율을 차지하는 질환 중 하나가 거북목증후군입니다. 오랜 시간 잘못된 자세로 컴퓨터나 스마트폰 화면을 바라보다 보니 우리의 목과 어깨, 허리 등에 지속적으로 부담이 가면서 거북목증후군 등의 질환으로 이어지는 경우가 많습니다.거북목증후군 원인, 단순히 ‘목’의 문제가 아니다거북목증후군은 거북이처럼 목을 앞으로 뺀 자세로 인해 붙여진 이름입니다. 거북목증후군은 그 이름 때문인지, ‘목’만 치료하면 된다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 거북목증후군은 단순하게 목, 어깨의 자세 불
식사 전 물 한 잔을 마시면 다이어트에 도움이 된다는 가설이 있다. 사실일까.1. 포만감 유지식사 30분 전에 물을 마시면 포만감이 생겨 식사량이 줄어든다. 캐나다 퀸스대학교(Queen’s University) 연구팀에 따르면 식사 전 물을 500mL 정도를 12주 동안 마셨을 때 약 2kg이 감량됐다. 연구팀은 비만한 남녀를 두 그룹으로 나눠 남성은 1,500kcal, 여성은 1,200kcal 수준의 저칼로리 식사를 제공했다. 첫 번째 그룹은 식사량 조절, 두 번째 그룹은 식사량 조절과 함께 식사 전 물을 500mL 정도 마시도록
한국지질동맥경화학회의 ‘이상지질혈증 팩트시트 2022’에 따르면, 이상지질혈증은 우리나라 20세 이상 성인 중 40.2%에서 나타날 정도로 흔한 질환이다. 연령이 높아질수록 유병률도 증가하는데, 남성 기준 40대 이후부터는 전체의 50% 이상이 이상지질혈증을 앓고 있으며 여성도 폐경을 겪는 50대를 전후해 환자 수가 급증하는 것으로 나타났다. 이상지질혈증은 비교적 많은 사람이 앓고 있는 흔한 질환이지만, 합병증이 나타나기 전에는 특별한 증상이 없어 특히 위험하다. 이를 제대로 예방하고 관리하기 위해서는 먼저 이상지질혈증이 어떤 질환
음식을 먹으면 뇌의 보상중추가 활성화되며 행복과 즐거움을 느끼게 하는 도파민이라는 신경전달물질이 분비된다. 먹는 것 자체가 쾌감을 유발하는 것이다. 특히 비만한 사람은 음식을 보면 보상체계가 과하게 활성돼 음식을 섭취하려는 동기가 매우 커진다. 음식 자극에 민감하게 반응하며 먹고 싶다는 욕구에 시달리고, 과식이나 폭식으로 이어지기 쉽다. 이때 주변 환경을 변화시켜 음식이 주는 자극을 줄이면 먹는 양을 줄일 수 있다.1. 장 볼 때- 배가 부를 때 음식을 구입하면 충동구매를 줄일 수 있다.- 장보기 전 구매 계획을 세우고, 정해진
수시로 찾아오는 허리 통증이 무조건 허리디스크를 의미하지는 않습니다. 일시적인 통증으로 넘겨도 무관할 수 있지만 허리디스크라면 수술부터 생각하시는 분들이 많은데요. 수술 전 비수술치료부터 받아보는 것이 현명합니다. 허리 아프면 무조건 허리디스크?허리디스크는 한번 삐끗한 것으로 발생하는 것이 아니며 통증을 인지하기 전부터 이미 퇴행성 변화가 차츰 일어나고 있는 상태에서 한계치에 달했을 때 발생하게 됩니다. 즉, 나도 모르는 사이에 이미 허리디스크 증상은 시작되고 있었지만 어떠한 큰 자극으로 인해 터지게 된다는 말이죠. 가장 대표적인
체질적으로 얼굴이나 몸이 잘 붓는 사람이 있다. 그러나 이유 없이 부기가 지속되면 질환을 의심해 봐야 한다. 하이닥 전문의와 함께 부종을 유발하는 대표적인 질환 중 신장 질환에 대해 알아봤다.Q. 몸이 자꾸 부어요. 이유가 뭘까요?부종의 원인은 매우 다양합니다. 신장이나 심장 기능에 이상이 있는 경우 부종이 나타날 수 있는데, 이러한 경우 대부분 단백뇨, 혈뇨 등의 배뇨 증상이나 숨이 차는 등의 다른 증상이 동반됩니다. 위장의 소화 능력이 만성적으로 떨어져 있는 경우에도 얼굴이 푸석하고 잘 붓습니다. 이때 만성 피로가 동반되는 경우