헬시라이프 암∙우울증 유발하는…건강 위해 멀리해야 할 ‘이 음식’ 2023.05.19 김가영 하이닥 건강의학기자

초가공식품(Ultra-processed foods). 여러 단계의 가공 과정을 거친 식품으로, 착색제, 감미료, 보존료 등 식품 첨가물이 많이 들어간 음식을 말한다. 탄산음료 초콜릿, 냉동피자, 설탕이 들어간 시리얼 등이 이에 속한다.초가공식품은 건강에 좋지 않은 대표적인 식품 중 하나다. 그런데 이를 끊기란 쉽지 않다. 실제로 미국 한 연구진은 초가공식품의 중독성을 연구한 결과, 초가공식품이 중독성을 유발해 담배처럼 끊기 힘들다는 연구결과를 발표한 바 있다.하지만 힘들더라도 초가공식품 섭취를 줄이기 위해 노력해야 한다. 초가공식품

헬시라이프 댕댕이랑 물놀이할 때 '이것' 주의하세요 2023.05.19 서애리 하이닥 건강의학기자

최근 낮 기온이 30도에 육박하는 등 때 이른 무더위가 연일 기승을 부리고 있다. 무더위를 식혀줄 해수욕장 개장 소식도 속속들이 들려온다. 반려 인구 1,500만 시대. 사람만 무더위를 피해 해수욕장으로 떠날 수는 없는 노릇. 경남 거제시는 반려동물과 함께할 수 있는 '댕수욕장'을 7월 1일 개장해 51일간 운영할 계획이라고 밝혔다. 반려동물과 함께 물놀이를 즐길 때 주의할 점을 알아보자.물에 적응할 시간 충분히 줘야물놀이는 사람이든 동물이든 조금만 부주의하면 순식간에 사고가 벌어질 수 있어 여러 가지 주의사항에 대해 잘 알아둬야

질환·치료 가만히 서있기만 해도 고통스러운 '척추관 협착증'...꼭 수술해야 할까?[건강톡톡] 2023.05.18 성진규 하이닥 건강의학기자

척추관 협착증은 척추에 발생하는 대표적인 퇴행성 질환이다. 노화 등의 이유로 척추가 퇴행해 인대가 두꺼워지고 부어올라 척추 중앙의 척추관, 신경근관 등이 좁아져 신경을 눌러 발생한다. 질환을 방치하면 가만히 있어도 허리가 아프고, 허리를 뒤로 젖히면 통증이 더욱 심해진다. 또한, 조금만 걸어도 다리가 아프며 엉덩이와 무릎 등 하체의 감각이 점점 사라진다.최근 들어 환자가 크게 늘어나는 질환 중 하나로 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 2020년 기준 50세 이상 척추관 협착증 환자는 약 166만 명이다. 10년 전인 2010년(84

하이닥TV 적게 먹는데 살이 안 빠진다?...‘갑상선기능저하증’에 좋은 성분 4가지 2023.05.18 조수완 하이닥 건강의학기자

평소 소식하고 운동을 열심히 하는데도 살이 잘 안 빠지는 사람이 있다. 체질적으로 살이 잘 안 빠지는 경우도 있지만, 의외로 이러한 사람들은 갑상선기능저하증 환자인 경우가 많다.갑상선기능저하증은 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 결핍된 상태를 말한다. 갑상선 호르몬이 부족해지면 온몸의 대사기능이 저하되어 식욕이 없어 잘 먹지 않는데도 몸이 붓고 체중이 증가하게 된다. 오정석 약사는 “갑상선기능저하증 환자는 신진대사 속도를 높이는 것이 키포인트”라며, 이들에게 꼭 필요한 성분 4가지를 소개했다.1. 셀레늄셀레늄은 갑상선 기능이 떨어진

임신·육아 바쁘더라도 오늘 아이와 '꼭' 대화해야 하는 이유 2023.05.18 성진규 하이닥 건강의학기자

영유아기에는 두뇌가 급속도로 성장한다. 막 출생한 신생아의 두뇌 무게는 약 350g이지만, 생후 6개월이 되면 두배 가량 늘어난 700g이 되고 2세가 되면 1,000g까지 늘어난다. 이는 성인 두뇌의 약 75% 정도 되는 크기다. 인지발달도 활발하다. 0~3세는 뇌의 모든 영역이 고루 발달하며 특히 정서와 감정이 관련된 뇌 부위의 발달이 두드러진다. 3~6세에는 도덕성, 인성과 관련된 뇌 부위인 전두엽이 크게 발달한다.인지발달은 뇌 발달을 기반으로 이루어진다. 눈으로 보고, 귀로 듣고, 코로 냄새를 맡고, 입으로 맛을 보는 등 오

전문가칼럼 노화에 대처하는 ‘리프팅 시술’의 원리는? 2023.05.18 민아림 민앤민의원

나이가 들면서 세포 재생능력이 떨어지고, 피부 탄력 또한 떨어진다. 피부 탄력이 떨어졌다는 것은 피부 표면에 있는 세포 간의 결합력이 떨어졌다는 의미이다. 서로가 뭉쳐지는 결합력이 떨어지면서 중력의 영향으로 피부가 아래로 처지게 되고, 모공도 늘어나 울퉁불퉁해진다. 또한 음식물을 씹고 표정을 지으면서 주름이 깊어지고 얼굴형 또한 변화가 생긴다. 외모가 중요한 시대를 살면서 노화로 인한 변화 때문에 많은 사람이 스트레스를 받고 있다. 피부 노화 현상은 진피층의 손상이 피부 표피에도 나타나는 것을 말한다. 진피층이 움푹 파이거나 손상이

전문가칼럼 정관수술에 대한 소문…진짜일까? 남성 피임술 정관수술에 대한 궁금증 2023.05.18 황인식 유로멘즈남성의원

남성에게 행해지는 정관수술은 자녀 계획이 종료된 경우에 권하는 피임 수술법입니다. 여성이 고려하는 피임 방식보다 좀 더 간편하며, 건강에 큰 무리를 주지 않는다는 점에서 최근 많은 남성이 고려하는 수술이기도 합니다. 정관수술은 정관을 분리 및 절단해, 정자가 정액의 이동 통로인 정관을 통해 사정될 정액에 도달하는 것 자체를 차단합니다. 사정을 해도 정액 속에 정자가 들어 있지 않아 피임 효과를 가지게 됩니다.자연 복원 가능성 ↓ 피임 효과 ↑정관수술은 국소마취로 진행되며, 15분 이내로 끝나는 비교적 간편한 수술입니다. 요즘은 3m

질환·치료 "알아야 대처한다"...뇌경색, 증상부터 치료까지 [황수경의 건강칼럼] 2023.05.18 김가영 하이닥 건강의학기자

｜ 뇌혈관이 막혀 뇌의 일부가 손상되는, 뇌경색｜ 뇌경색 치료의 핵심은 막힌 혈관 뚫는 것｜ 백민우 원장 "빠른 대처 위해 뇌혈관 시술 가능한 의료진이 있는 병원 알아둬야"[내레이션 : 황수경 아나운서]뇌는 체중의 2% 밖에 되지 않지만 혈액의 15~20%를 사용하는 장기입니다. 그만큼 혈류 흐름이 원활해야 하는 기관인데요. 뇌에 단 몇 분이라도 혈액이 공급되지 않으면 뇌세포가 파괴되면서 심각한 상황이 올 수 있습니다. ‘뇌경색’으로 인한 반신마비가 대표적인 사례죠.뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌의 일부가 손상되는 질환으로 '보이지 않

질환·치료 400만원 이상 드는 렌즈삽입술...수술 전 체크사항 3가지 [눈+사람] 2023.05.18 엄채화 하이닥 건강의학기자

하이닥과 비앤빛강남밝은세상안과 의사 4인이 함께 알아보는, 사람의 눈 이야기. 시력을 해치는 질환과 눈 건강을 지키는 다양한 방법을 매주 소개합니다.렌즈삽입술은 인체에 무해한 렌즈를 특수 제작해 눈 안에 삽입하는 수술이다. 수술비는 병원마다 또 삽입하는 렌즈마다 다르지만, 렌즈삽입술이 고가의 수술이라는 점은 변함없다. 환자의 상태에 따라 500만 원 이상 지불해야 하는 수술인 만큼, 수술 전후에 정보를 완벽히 습득해야 후회를 줄이고 만족감을 높일 수 있다. 류선영 원장이 라식·라섹이 아닌 렌즈삽입술을 받아야 좋은 경우와, 렌즈삽입술

질환·치료 ‘세계 고혈압의 날’…고혈압, 남성보다 여성에게 치명적인 이유 2023.05.17 조수완 하이닥 건강의학기자

매년 5월 17일은 ‘세계 고혈압의 날’이다. 고혈압에 대한 경각심을 불러 일으키고 고혈압으로 인한 질병을 예방하기 위한 목적으로 제정된 날이다. 여성에게 더욱 치명적인 것으로 알려진 고혈압, 이유가 뭘까.고혈압은 혈압이 정상 범위보다 높은 상태로, 수축기혈압이 140mmHg 이상이거나, 이완기혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말한다. 고혈압이 무서운 이유는 각종 치명적인 합병증을 유발하기 때문이다. 혈압이 높을수록 심장은 더 강력하게 피를 내뿜어야 하기 때문에 부담이 갈 수밖에 없다. 이로 인해 심장이 커지는 심비대증부터 협심증,