매달 찾아오는 생리통 때문에 일도 손에 안 잡히고, 컨디션도 최악이라면? 생리통에 대처하는 직장인 꾸르팁에 주목해 보자. ▲ 진통제, 통증 정도에 따라 다르게 먹자 통증 1단계, 아랫배가 살살 아파오는 경미한 통증이라면, 해열에 효과적인 아세트아미노펜, 이부프로펜 성분의 진통제를 선택하자. 특히 이부프로펜이 주성분인 비스테로이드성 소염진통제는 속 쓰림과 위 부담을 줄여준다. 통증 2단계, 일반적인 생리통이며 특히 생리 때 몸이 잘 붓는다면 이뇨작용을 돕는 파마브롬이 포함된 진통제로 선택하자. 특히 빠른 진통 효과를 보고 싶다면 녹
여행, 시험, 중요한 행사를 앞두고 있는데 여자들에게 찾아오는 한 달에 한 번 그날이 다가온다면? 피임약 복용 중에 어제 약을 빼먹은 것을 알았다면? 뒷면 읽어주는 언니들이 피임약 복용법에 대해서 김정은 약사에게 물어보았습니다. ▲ 피임약의 성분은? 생리와 임신 모두 호르몬의 작용이 영향을 미치는 현상입니다. 그렇기 때문에 피임약의 성분으로는 여성 호르몬제를 이용합니다. 대표적인 여성 호르몬에는 에스트로겐과 프로게스테론이 있으며, 이는 직접 섭취 시 위장관에서 분해가 되어버리기 때문에 피임약에는 합성 호르몬제가 들어갑니다. 여기서
혹시 비행기에서 술을 마시면 더 빨리 취한다는 이야기 들어 보신적 있으신가요? 사실 비행기는 외부보다 기압과 산소 농도가 낮아서 평소보다 두 세배는 더 빨리 취할 수 있습니다. 빨리 취할 뿐만 아니라 그만큼 숙취도 더 심하다고 알려지죠. 하지만 기압의 변화에 둔감한 사람은 그렇지 않다는 이야기도 있습니다. 비행기에서 맥주나 와인 등을 마시는 분들이 많습니다. 잠을 자기 위해서, 편안한 분위기를 위해 등 여러 이유로 말이죠. 그런데, 1년에 발생하는 기내 난동 건수는 점점 증가하고 있고, 그 중 대부분이 술에 취한 상태에서 일어난다
역류성식도염에 대해서 김해 제중한의원 손원진 한의사와 함께 알아봅니다. ◆역류성 식도염 의심 증상 역류성 식도염이란 먹은 음식물이 위에서 비정상적으로 식도 쪽으로 다시 올라오는 질환입니다. 이때, 위산, 위장의 소화효소까지 같이 올라와서 식도의 점막을 자극하고, 염증을 일으키며, 심하면 출혈을 일으키기도 합니다. 만성으로 오래 지속될 경우에는 식도궤양, 협착, 심지어 식도암 위험이 높아질 수 있기 때문에 조기에 치료 받는 것이 중요합니다. 위산이 기도까지 올라면서 목에 이물질이 걸린 것 같은 느낌이 들기도 합니다. 기침, 목 부위
한 번에 라면 20봉지, 치킨 5마리, 보쌈 2kg 먹는 먹방 유튜버들! 과연 그렇게 먹어도 괜찮을까? 뒷면 읽어주는 언니들이 폭식 먹방의 진실을 가정의학과 박사이자 순천향대학교 서울병원 국제진료센터 소장 유병욱 교수와 함께 알아보았습니다. Q. 먹방 유튜버가 그렇게 먹고 날씬한 이유는 뭘까요? A. 그분들의 특징이 있습니다. 대부분 다. 엄청나게 몸을 관리한다는 거죠. 실질적으로 운동을 많이 해서 만들어진 근육은 칼로리를 소모하는 공장과 같이 활용될 수 있어요. 그렇기 때문에 많이 드시지만, 그만큼 몸에서 소모하기 때문에 몸매를
안녕하세요, 즐겁고 건강한 프로여행러 닥터유입니다. 동남아 여행, 잘 다녀오셨나요? 그런데 여행을 다녀온 이후에 소변볼 때 따끔거리고, 중요 부위에 고름, 궤양, 통증이 있고...어휴... (말로 다 못 하겠네...) 혹시 그런 상황에 계신 건 아니겠죠? 헉, 이거 보세요. 사실 이걸 우리가 ‘성병’이라고 하죠. 성병은 지체 말고 병원에 가서 검사를 받아야 하는데, 끙끙 앓고 병원에 안 가시는 분들이 많아요. 사실 성병은 빠른 진단과 치료가 중요하거든요.실제로 현지에서도 치료할 수도 있는데 현지에서 외국어가 좀 불편하거나 현지
뒷면 읽어주는 언니들과 약사님이 전하는 프로바이오틱스 두 번째 이야기입니다.. 지난 1편에서는 프로바이오틱스도 성씨(속, 종)뿐만 아니라 이름(균주, strain)까지 명확하게 확인해야 한다는 점을 알려 드렸는데요. 이 외에도 프로바이오틱스를 선택하는 기준에는 무엇이 있는지 약사님의 설명을 이어서 들려드릴게요. ▲ 프로바이오틱스 선택 기준 ② 제조회사, GMP 인증, 특허 균주를 확인하라! 유익균은 살아있는 균이기 때문에 제조 공정에 문제가 있거나 오염이 발생하면 패혈증과 같은 무서운 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 충분히
안녕하세요, 즐겁고 건강한 프로여행러 닥터유입니다. 여러분은 마사지 좋아하시나요? 사실 저는 마사지를 별로 좋아하지 않아요.그런데 우리나라 사람치고 마사지를 안 좋아하는 사람들은 제가 거의 본적이 없어요. 최근에는 누워서 하는 기계 안마나 안마의자도 굉장히 많은데요, 우리나라 사람들이 여행가서 마사지를 안 받고 오기도 정말 어렵죠. 사실 여행에 지친 몸, 이 근육을 달래주는 데 마사지만한 게 없죠. “의사도 해외여행 가면 마사지샵에 가냐구요?” 사실 저는 안 가는데요, 의사도 사람이잖아요, 특별한 이유가 없는 한 의사도 마사지를
스프링은 요즘 뱃속이 불편하고 화장실을 가도 시원하지 않습니다. 미키는 쉽게 피곤해하고, 조금만 피곤해져도 감기를 달고 삽니다. 면역세포의 70%가 머무는 장 건강을 개선하기로 마음먹은 스프링과 미키는 프로바이오틱스를 섭취하려고 합니다. 약사님의 도움을 받기로 한 뒷면 읽어주는 언니들. 프로바이오틱스를 선택할 때 무엇을 알아야 하는지 약사님의 설명을 들려드릴게요. ▲ 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 프로바이오틱스는 우리 몸속에 적절한 양이 존재할 때, 건강상에 유익한 영향을 미치는 미생물, 유익균을 말합니다. 그리고 발음은 비슷하지
스페인 까미노의 산티아고 순례자의 길, 정말 유명하죠? 최근에는 예능 프로그램에도 이 장소가 등장하면서 많은 사람에게 알려지기도 했습니다. 약 800km에 이르는 순례길은 예수님의 열두제자 중 한 명인 ‘성 야고보’의 무덤이 있는 곳까지 걸어가는 길입니다. 이 길을 걷는 사람은 연 30만 명이라고 하는데, 순례자들의 발에 물집이 없는 경우가 거의 없을 것 같습니다. 사실 순례길 걷는 분마다 본인만의 물집 치료하는 방법이 있다는데요. 사실 아무것도 아닌 것 같지만 이 물집이 잘 못 터져서 세균에 노출되면 염증이 생기고 심하면 괴사가