나이가 들어감에 따라 얼굴이 조금씩 아래로 처지기 시작하는 것은 대부분 알고 있는 사실이다. 나이가 어릴 때 우리의 얼굴이 탄탄하고 매끈한 이유는 유지인대(Retaining ligament)라고 하는 것이 가지를 치면서 가장 바깥층인 피부를 단단하게 잡아주고 있기 때문이다. 이로 인해 중력의 힘을 받아도 아래로 처지기 않고 얼굴 라인을 유지할 수 있는 것이다. 하지만 노화가 진행됨에 따라 유지인대가 약화되어 아래 방향으로 얼굴이 처지게 된다. 이를 개선하기 위해서는 노화된 지지인대를 다시 단단한 조직으로 회복시켜야 하는데 여러 가지
뱃살에는 두 가지 종류가 있다. 복강 밖 피부 바로 아래 축적되는 피하지방과 복강 내 내장 주변에 축적되는 내장지방이다. 이러한 지방의 종류에 따라 위험도가 달라진다. 피하지방은 보기에 안 좋을 수 있지만, 사실 건강에 직접적으로 악영향을 끼치지는 않는다. 반면, 내장지방은 인슐린 저항성을 높이는 염증성 사이토카인을 피하지방보다 훨씬 더 많이 생성한다. 혈당을 높이는 주범인 것이다. 따라서 건강을 위해서는 육안으로 보이는 피하지방이 아니라 내장지방을 빼는데 집중해야 한다. 뱃살은 종류에 따라 빼는 법도 다르다.내장지방이 피하지방보다
처진 눈꺼풀로 외관상 답답하거나 졸려 보이게 하는 안검하수가 발생하는 원인과 치료법에 대한 관심이 높아지고 있다. 실제 최근에는 주변에서 안검하수 수술을 받았다는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 안검하수 환자는 2018년 3만 985명에서 2022년 4만 2,475명으로, 5년새 약 37% 증가했다. 안검하수는 어떤 증상이길래 수술까지 필요한 걸까. 하이닥 전문의와 함께 안검하수에 대한 궁금증을 풀어봤다.Q. 안검하수의 원인은?안검하수는 눈 뜨는 근육의 힘이 약해서 생기는 것으로, 눈을 더 뜨고 싶지만
얼굴의 입체감을 살려주고 세련된 이미지를 만들어주는 날렵하고 오똑한 코를 만들기 위해 코성형을 결심하는 사람들이 많습니다. 하지만 한편으로는 긴 회복기간이나 부작용에 대한 부담으로 선뜻 ‘코 수술’을 결정하지 못하는 사람들도 있는데요. 이렇게 수술에 대한 부담을 느끼는 사람들이 관심을 갖는 것이 바로 필러입니다. 필러는 주사를 이용해 볼륨감을 증진시키는 성분 제재를 주입하는 비수술적인 시술로, 시술 직후 빠른 효과와 간단한 특성을 지니지만, 필러의 특성상 시간이 지나면 성분이 서서히 체내에 흡수되기 때문에 코 높이가 다시 낮아지는
얼굴을 더 커 보이게 하며 둔한 인상을 주는 ‘이중턱’. 이러한 이중턱을 관리하고자 다이어트를 한다거나 각종 시술을 받아 봤지만 제대로 된 효과를 보지 못해 이중턱 수술에 관심을 두는 이들이 많다. 이중턱의 경우 턱밑을 받치는 ‘턱밑 근육’의 약화가 만들어 낸 증상이기 때문에 이러한 근육을 강화시켜 주는 것이 관건이며, 턱밑 근육의 교정이 시행되는 수술을 ‘이중턱 근육수술’이라 부른다. 이러한 이중턱 근육수술을 성공적으로 받았다면 고개를 숙였을 때 턱살이 접히지 않게 되며, 이 외에도 나타나는 몇 가지 효과가 있다.1. 귀밑 각의
| 디톡스, 장기간 지속하면 급성담낭염 나타날 수 있어| 건강즙 자주, 오래 섭취하면 '간 건강' 악화될 위험↑| 양명석 약사 "디톡스 시 식이조절 무리되지 않게, 간 해독기능 향상 함께 챙겨야"[내레이션 : 황수경 아나운서]다이어트, 한 번쯤은 도전해 본 경험이 있을 텐데요. 체중 감량의 핵심은 역시 식단입니다. 예전에는 무작정 굶으면서 살을 뺐다면 요즘은 다이어트의 방법도 참 다양해졌습니다. 원푸드 다이어트부터, 저탄고지, 간헐적 단식, 그리고 디톡스까지. 개인의 특성과 취향에 따라 여러 식이요법들이 활용되고 있는데요. 물론,
날이 쌀쌀해지면 운동 중 부상을 당하지 않도록 각별히 주의해야 한다. 기온이 떨어진 상태에서 갑작스럽게 몸을 움직이면 근육과 인대가 손상되는 것은 물론 혈압에도 악영향을 끼칠 수 있기 때문이다.운동 전후로 하는 스트레칭을 잘 활용하면 운동 효과가 배가 되지만, 어떤 경우에는 운동의 효율이 오히려 떨어지기도 한다. 하이닥 운동상담 정운경 운동전문가는 “본 운동을 하기 전과 후의 스트레칭은 그 목적성이 다르기에 정확한 목표를 가지고 수행하는 것이 필요하다”고 설명했다. 운동의 효과를 최대치로 끌어내고 싶다면 운동 전후 각기 올바른 스트
|[인터뷰] 내과 전문의 송영주 원장|또래보다 체중 20% 이상 높으면 비만|소아 비만은 성조숙증, 소아 성인병, 성인 비만의 원인|규칙적 생활습관·식습관 균형이 중요최근 아동과 청소년 연령층에서 과체중 및 비만 유병률이 지속 증가하면서 소아 비만이 새로운 사회 문제로 대두되고 있다. 국민건강영양조사에 따르면 6세 이상 18세 이하 소아·청소년 비만율이 2018년 11.6%에서 2021년 16.2%로 급증했다. 특히 최근 한 대학 연구팀의 연구 결과에선 2018, 2019년과 비교해 2020년 국내 소아·청소년의 허리둘레가 71cm
트와이스 멤버 사나가 한 유튜브 채널에 출연하여 연습생 시절 살을 빼기 위해 하루에 방울토마토 8개만 먹고살았던 적이 있었다고 밝혔다. 하루 한두끼를 바나나, 토마토, 고구마 등 한 가지 음식으로 대신하는 체중 감량 방법인 원푸드 다이어트를 한 것인데, 이론상으로는 체중 감량의 효과가 있을지언정 건강에는 악영향을 미쳐 전문가들은 추천하지 않는다. 원푸드 다이어트는 건강에 어떤 위험을 초래하는지 알아본다.기초대사량 낮아져 오히려 요요현상 불러원푸드 다이어트는 특정한 음식을 지속적으로 먹으며 칼로리를 제한하는 체중 감량 방법이다. 활동
눈은 이목구비 중에서 심리 상태를 표현해 줄 수 있는 부위로, 인상을 결정하는데 큰 영향을 줍니다. 이 때문에 마스크가 필수였던 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행 당시 눈성형을 결심한 사람들이 상당히 많았습니다. 특히, 동양인에서 눈 앞머리 눈꺼풀 위에서 시작되어 내안각 아래쪽 피부를 향해 안쪽으로 비스듬하게 내려간 ‘눈몽고주름’이 흔합니다. 눈 앞머리에 주름이 깊게 자리 잡고 있고 미간 사이 거리가 먼 경우, 답답하고 둔해 보이는 인상을 줄 수 있습니다. 이때 앞트임 수술을 통해 몽고주름을 제거하고 미간 거리를 조절하면