봄이 다가오면 미세먼지가 심해지며 국민의 호흡기 건강에 비상이 걸린다. 미세먼지에 노출되면 기침, 재채기, 콧물, 가래 등의 호흡기 자극 증상이 증가하는데, 이로 인해 호흡 곤란 증세를 호소하는 환자들이 늘어난다. 어떻게 해결할 수 있을까.기침, 인체의 중요한 방어기제사실 기침은 유해한 물질이 기관지로 들어오지 못하게 막으려고 나타나는 폐의 정상적인 방어 기전 중 하나이다. 연기나 먼지 같은 외부 이물질이나 가래, 콧물, 위산 같은 내부 물질이 호흡기를 자극하면, 이에 대한 반사작용으로 기침이 나는 것. 기침과 함께 나타나는 가래(
3월 5일은 개구리가 겨울잠에서 깨면서 봄이 오는 것을 알리는 날, ‘경칩’이다. 최근에는 개구리의 울음소리만큼이나 확실하게 봄이 다가왔음을 알려주는 것이 바로 미세먼지다. 미세먼지는 각종 호흡기질환과 염증, 심혈관질환 등을 유발하는 원인이 되지만, 입자가 작아 호흡기로 유입되는 것을 피하기도 어렵다는 것이 문제다. 미세먼지로부터 우리 몸을 지킬 수 있는 음식을 충분히 먹어 주면 건강을 지키는 효과를 볼 수 있다.미세먼지 심할 때 먹으면 좋은 음식 41. 도라지미세먼지가 심한 날 바깥을 다니다 보면 목이 칼칼해지는 경험을 할 수 있
과민성 대장 증후군(IBS)은 특별한 원인이 없음에도 불구하고 만성적인 복통과 설사, 변비 등의 배변 장애가 나타나는 질환을 말한다. 장운동이 지나치게 활발해지면 급하게 화장실을 찾는 경우가 많은데, 환자의 생명을 위협하지는 않지만 환자의 일상생활에는 큰 불편을 주는 질환이다.과민성 대장 증후군이 발병한 후에는 규칙적인 생활과 적당한 운동, 건강한 식습관 등으로 관리해야 하는 것으로 알려져 있다. 최근에는 이러한 생활 습관을 평상시에 유지하는 것만으로도 과민성 대장 증후군이 발병하는 것을 예방하는 효과까지 볼 수 있다는 연구 결과가
질병관리청에 따르면 호흡기 감염병이 지난해 12월 중순 이후 4주간 지속 감소 추세를 보이고 있다. 그러나 새학기가 시작됨에 따라 감염이 다시 확산될 가능성이 높다. 실제로 지난해 봄, 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 대유행 이후 마스크 착용이 자율로 전환되고 학교에서 시작된 감염 확산세가 1년 내내 이어졌다. 수두, 유행성이하선염, 홍역, 인플루엔자 등은 대표적인 새학기 유행성 감염병이다. 특히, 영·유아나 초등학교 저학년 어린이에게서 발생률이 높으며 매년 4~6월과 10월~이듬해 1월 사이 발생이 증가한다. 방역당국은 집
하루 일교차가 10도 이상 나는 환절기에는 혈압 조절에 신경을 써줘야 한다. 기온이 1도 내려가면 수축기 혈압은 1mmHg 내외로 상승하기 때문에 고혈압 환자들은 환절기에 각별한 주의가 필요하다. 갑자기 찬바람에 노출되면 혈관이 갑자기 수축하면서 심장과 뇌에 큰 부담을 줄 수 있다. 심각한 경우 심뇌혈관질환으로 이어져 생명에도 치명적일 수 있다.고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말한다. 초기에는 증상이 없고 시간이 지나면서 합병증을 유발하는데, 고혈압성 질환은 10대 사망 원
최근 유아의 TV, 스마트폰, PC 이용률이 늘면서 눈 건강에 적신호가 켜졌다. 10세 이전 아이가 눈을 잘 못 마주치거나 눈을 자주 찌푸린다면 '약시'를 의심해야 하는 이유다.10세 이전 어린이에서 흔히 발생약시는 각막, 수정체 망막, 시신경 등 눈의 구조에는 이상이 없는데도 시력이 정상적으로 교정되지 않는 상태이다. 어린이의 시력은 출생 후에 적당한 시 자극을 받으면서 발달하여 생후 12개월에는 약 0.1, 2~3세에 약 0.7 정도의 시력에 도달하고, 그 후 7~8세까지 발달한다. 이 시기에 적절한 시 자극을 받지 못하면 약시
눈 밑에 지방주머니가 불룩하게 나와 있으면 다크서클이 생겨 나이 들어 보이거나 어두운 이미지를 주기 쉽다. 다크서클을 개선하는 방법은 원인에 따라 달라지는데 대표적으로 △눈 밑 지방의 돌출과 함몰 △피부 처짐에 의해 피부 색소침착이 일어나 검게 변한 경우 △눈 밑에 혈관이 드러난 경우 등이 있다. 그중에서도 눈 밑 지방이 돌출되거나 함몰돼 그늘이 생겨 다크서클이 생긴 경우에는 그 부위를 주변 피부 높이만큼 지방으로 채우는 ‘눈밑지방재배치’를 통해 눈가를 밝힐 수 있다.눈밑지방재배치는 눈꺼풀의 안쪽 결막 부위를 이용해서 수술하는 방식
우리가 평소에 느끼는 흔한 통증 중 하나는 바로 ‘두통’이다. 두통은 누구나 한 번쯤 경험해 본 증상으로, 실제로 전체 인구 중 80% 이상이 1년에 1회 이상 두통을 경험한다고 밝힌 통계도 있다. 두통은 흔한 증상인 만큼 원인도 스트레스, 외상, 질병 등으로 다양하다.통증의 정도도 심한 통증에서부터 가벼운 통증까지 다양하게 나타난다. 경증일 경우, 대부분 안정과 휴식을 취하며 약물치료를 병행하면 호전된다. 하지만, 이러한 두통이 지속되고, 일상생활에서 불편감을 느낄 정도라면 더 적극적인 치료가 필요할 수 있다. 치료가 필요한 두통
알레르기 비염 환자에게 봄은 반갑지 않은 계절이다. 날리는 꽃가루, 황사, 미세먼지 등에 의해 증상이 악화되는 사례가 많기 때문. 아침저녁으로 큰 일교차 역시 비염 증상을 더욱 악화하는 요소 중 하나다. 봄이면 심해지는 비염, 어떻게 관리해야 할까. 또 관리를 해도 증상이 심할 때는 어떻게 대처해야 할까. 비염 관리에 대한 궁금증을 하이닥 전문가들에게 물었다.Q. 요즘 비염 증상이 심해졌어요…어떻게 관리해야 할까요?가습기나 젖은 수건 등을 이용하여 실내 습도를 항상 40~50% 정도로 유지하길 바랍니다. 또, 하루에 1.5L 정도의
백일해는 100일 동안 기침을 한다는 의미로 붙여진 이름이다. 법정감염병 2급으로 분류될 만큼 전파 가능성이 높아 주의가 필요한 질환인데, 최근에는 경남 지역을 중심으로 백일해가 급격하게 확산하고 있는 상황이다. 질병관리청의 통계에 의하면 2022년에는 31명에 불과했던 백일해 환자 수는 2023년에 292명에 달했고, 올해는 연초부터 가파른 확산세를 이어가면서 현재까지 144명의 환자가 나타난 것으로 확인됐다.100일 동안 기침하는 백일해, 어떤 특징 있나백일해는 ‘보르데텔라균(Bordetella pertussis)’ 감염으로 발