‘키토제닉 식단(Ketogenic Diet)’은 탄수화물 섭취량을 극도로 줄이고 지방 섭취량을 늘리는 ‘저탄고지’ 식사법으로, 줄여서 케토 식단이라고 부르기도 한다. 흔히 다이어트를 위한 식단으로 알고 있지만, 사실은 1920년대에 뇌전증 발작을 억제하기 위해 개발된 식단이다. 그런데 최근 키토제닉 식단의 또 다른 건강 효능이 연구를 통해 발표되면서 주목받고 있다. 키토제닉 식단의 몰랐던 효능과 주의사항은 무엇인지 알아본다.키토제닉 식단, 체중 감량과 정신질환 개선을 동시에최근 정신질환 환자들을 대상으로 한 연구에 따르면, 키토제닉
산뜻한 날씨가 찾아오면서 겨우내 길렀던 털을 제모하기 위해 ‘레이저 제모’ 시술을 받는 이들이 많습니다. 특히 그중에서도 겨드랑이는 늘 상체와 맞닿아 있어 손을 들지 않는 이상 노출이 적은 부위지만, 겨드랑이에 땀이 차면 불쾌한 암내가 나서 깔끔하지 못한 인상을 주기 쉽습니다. 그래서 대다수 사람들은 겨드랑이 노출이 가장 높아지는 봄여름에 겨드랑이 레이저를 받곤 합니다. 피부과에서 시행하는 겨드랑이 레이저 제모는 통증이 적고 효과는 커 많은 선택을 받고 있습니다. 셀프 제모 대신 추천하는 피부과 레이저 제모정기적으로 뽑고 밀어도 다
비염은 집먼지진드기나 반려동물, 꽃가루와 같은 항원에 알레르기 반응을 보이는 질환이다. 전신적인 아토피 성향이 있는 환자에게서 발생하며 코막힘과 함께 물처럼 맑은 콧물, 재채기와 가려움증 등의 증상이 나타난다. 비염 완치를 위해서는 ‘설하 면역치료’가 가장 효과적이다.축농증은 세균에 감염돼 염증 반응이 일어나는 질환으로 누런 콧물과 함께 두통, 발열 등의 증상이 동반된다. 급성 축종증은 약물 요법으로 치료가 가능하지만, 그 외의 경우에는 수술적 치료가 필요한 경우가 많다. 수술 후에는 회복을 위해 흡연을 삼가고, 합병증 예방을 위해
블루베리는 보라색이나 짙은 파란색을 띠는 과일로, 주로 여름과 가을에 수확되며, 많은 사람에게 인기 있는 슈퍼푸드로 유명하다. 샐러드, 오트밀, 요거트에 넣어 먹거나 냉동하여 간식으로 즐길 수 있고, 주스, 스무디 또는 잼을 만드는 데 사용할 수도 있다.블루베리에 함유된 항산화 성분은 염증을 줄이고 심장병, 암 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 블루베리는 또한 뇌 기능을 향상하고 눈 건강을 개선하는 데 도움을 준다. 블루베리의 성분을 효과적으로 섭취하기 위해 같이 먹으면 좋은 식품과 따로 먹어야
시력이 나빠지면 사물이 흐리게 보인다. 그런데 검사상 시력에는 이상이 없는데도 초점이 잘 맞지 않는다면 굴절 이상을 의심해 볼 수 있다. 근시, 원시, 난시 등 굴절 이상에 대해 하이닥 안과 전문의와 자세히 알아봤다.Q. 시력에는 이상이 없는데, 사물이 번져 보여요.시력 검사에서 특별한 문제가 발견되지 않았음에도 불구하고 사물의 윤곽선이 번져 보이고 초점이 맞지 않는 것처럼 느껴지는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 안구건조증 외에도 여러 다른 조건들이 비슷한 증상을 유발할 수 있으므로 전문적인 진단이 필요합니다.
날씨가 부쩍 따뜻해지면서 제모를 준비하는 사람들이 늘고 있다. 팔과 다리, 겨드랑이 등 제거해야 할 털들이 많은데, 제모를 잘못 하면 피부에 문제가 생길 수 있어 주의해야 한다. 다양한 신체 부위별 올바른 제모 방법을 소개한다.면도부터 레이저 시술까지, 다양한 제모 방법제모 방법은 개인의 선호도와 피부 유형에 따라 선택할 수 있는데, 일반적으로 면도와 왁싱, 레이저 제모 시술 등이 있다. 각 제모 방법의 올바른 순서와 방법을 알아두어야 피부 자극 없이 깔끔한 제모가 가능하다. 면도는 면도기를 사용해 원하는 부위의 불필요한 털을 깎아
신장(콩팥)은 크기는 작지만, 우리 몸에서 큰 역할을 한다. 수분 및 전해질의 균형을 맞추며 무엇보다 몸속 노폐물을 제거하는 중요한 기능을 한다. 이런 신장이 다양한 원인에 의해 손상을 받으면 신장 기능이 저하되면서 다양한 문제를 일으킨다. 부종, 피로감 등이 대표적이다.신장 기능의 저하가 지속되어 말기 신부전으로 발전하면 신장의 기능을 대체하는 치료를 진행해야 한다. 이를 '신대체요법'이라 한다. 내과전문의/투석전문의 김채원 원장(연세숲내과의원 부설 인공신장실)은 말기 신부전 환자는 신대체요법을 미루지 말고, 주기적으로 받는 것이
얼굴의 주름은 메이크업이나 각종 시술로 숨길 수 있지만, ‘목’의 주름은 숨기기 쉽지 않습니다. 우리의 목은 ‘나이테’라고 불릴 정도로 실제 나이를 드러내는 부위로 손꼽히는데요. 목 부위는 얼굴에 비해 눈에 덜 띄다 보니 관리에 소홀한 경우가 많습니다. 이미 주름이 형성되고 깊은 주름으로 바뀌기 직전에 발견하는 경우가 많은 이유입니다. 어느 날 갑자기 목 부위에 선명하게 가로선이 눈에 띈다면 주름이 더 깊어지기 전에 적절한 시술을 통해 목주름을 완화하는 것이 좋습니다.목주름, 왜 생길까?목주름이 생기는 가장 큰 원인은 피부의 노화
난임은 1년 이상 정상적인 부부생활에도 불구하고 임신이 되지 않는 상태를 말한다. 난임에서 남성의 요인은 30% 정도를 차지하는데, 생활습관의 개선을 통해 난임 위험을 조금 낮출 수 있다.1. 휴대폰 자주 사용하는 습관스위스 제네바대(The University of Geneva) 유전학과 연구팀에 따르면 휴대폰을 자주 사용하는 남성은 그렇지 않은 남성에 비해 정자의 농도와 수가 감소한다. 2. 스트레스를 방치하는 습관장기간 스트레스를 받은 정자는 운동성이 낮고, 스트레스가 많은 남성의 정액은 정자의 밀도가 낮다. 스트레스가 심할
|[인터뷰] 외과 전문의 김세영 원장 |유방통, 통증 양상에 따라 주기적, 비주기적 등 구분해야 |대부분 원인 질환 없지만 간혹 염증, 결절 등 발견되기도…정기 검진이 중요 가슴에 갑자기 콕콕 찌르는 듯한 통증이나 뻐근한 듯한 불편감이 찾아오는 것을 두고 ‘유방통’이라고 한다. 특히 유방통이 유방암의 한 증상으로 알려지면서, ‘혹시 암의 증상은 아닐까?’ 하는 걱정으로 병원을 찾는 이들도 늘어나는 추세다. 건강보험심사평가원에 따르면 2018년 유방통으로 병원을 찾은 환자 수는 총 26만 1,078명이었는데, 2022년에는 33만 1