사마귀는 피부에 나타나는 반갑지 않은 증상 중 하나이며, 일단 발생하면 재발이 잦다는 특성을 가지고 있다. 인유두종 바이러스(HPV)에 의해 발병하며, 감염된 사람과의 접촉으로 전파될 수 있다. 면역력이 충분히 강하다면 바이러스에 대항할 수 있지만, 면역력이 저하된 상태에서는 쉽게 감염될 위험이 있어 주의해야 한다.사마귀의 종류는 다양하다. 성기사마귀는 자궁경부암의 원인 중 하나로 잘 알려져 있고, 얼굴에 나타나는 편평사마귀, 그리고 손과 발에 발생하는 수장족저사마귀는 티눈과 헷갈리는 경우가 많다. 이들 사마귀가 발생한 피부의 병변
| 하이닥과 광교삼성H정형외과가 함께 알아보는, '골병드는 뼈·관절을 지키는 골든타임'. 근골격계를 위협하는 질환과 내 몸을 챙기는 요령을 소개합니다.'테니스’와 ‘골프'는 최근 젊은 세대를 중심으로 큰 인기를 끌고 있는 스포츠다. 그런데 이 두 스포츠 모두 팔꿈치에 질환을 유발할 수 있다는 공통점이 있다. 흔히 테니스엘보와 골프엘보라고 하는 질환이다. 의학용어로는 외측 외상과염(테니스엘보), 내측 외상과염(골프엘보)이라고 한다.두 질환은 적절한 휴식을 취하면 증상이 완화되는 사례가 많지만, 운동을 지속하거나 관리를 소홀히 하면 증
간헐적 단식이란 전략적으로 공복을 유지하는 방법으로, 짧게는 마지막 식사를 한 이후 12시간, 길게는 18시간 동안 단식을 한다. 간헐적 단식을 하면 다양한 건강 효과를 누릴 수 있다. 간헐적 단식의 효과와 주의할 점에 대해 알아본다.간헐적 단식 했을 때 누릴 수 있는 효과간헐적 단식은 체지방 감량에 효과적이다. 공복이 유지되면 더 이상 포도당이 공급되지 않아 우리 몸은 글리코겐에 있는 포도당을 모두 소진한다. 그래도 포도당이 공급되지 않으면 체지방을 태우기 시작한다. 즉, 대사유연성이 활성화되는 것이다. 또한, 간헐적 단식을 하면
한국인 영양소 섭취 기준에서는 총 당류를 에너지 섭취량의 20%로 규정한다. 식품의 조리 및 가공 시 첨가되는 첨가당은 10% 이내로 조금 더 엄격하게 본다. 하루 표준 열량을 2,000kcal로 계산하면 총 당류는 100g, 첨가당은 50g 이하로 섭취하라는 뜻이다. 우리나라 성인의 하루 당 섭취량은 2018년 기준 58.9g. 미국(106g), 캐나다(110g) 등에 비해 크게 우려할 수준은 아니지만, 전문가들은 주의해서 나쁠 것이 없다는 의견이다. 세계보건기구(WHO)는 첨가당을 5%(25g)로 낮추길 권고한다.당 섭취가 건강
당뇨발 환자의 발에 혈액순환 부전 증상이 매우 심하게 관찰되는 경우가 있다. 보행 시 동통이 느껴지고 조금만 걸어도 쥐가 나는 듯한 통증이 반복되어 다리를 심하게 절뚝이거나, 당뇨발 환자 발의 작은 상처가 호전되지 않고 괴사가 진행되는 경우에는 하지 혈액순환 부전에 의한 당뇨발 합병증을 의심할 수 있다. 이후 검사를 통해 혈관의 협착이 관찰되면 혈관확장술을 시행하게 된다. 이때 당뇨발 혈액순환 부전 환자에게 있어 혈관확장술을 시행하는 것은 치료의 끝이 아니라 치료의 시작이라는 점을 명심해야 한다. 시술 후 호전되었다고 해도 치료가
발은 제2의 심장이라 불린다. 그만큼 우리 몸에 중요한 부위인 것이다. 이러한 발을 온천이나 목욕탕에 입욕하는 것을 족욕이라고 한다. 다음은 족욕의 효능과 올바른 족욕 방법이다.1. 혈액순환 개선족욕은 혈액순환을 촉진시킨다. 따뜻한 물에 발을 담그면 혈관이 확장되어 혈액이 빠르게 순환되고, 이는 산소와 영양분의 공급을 향상시킬뿐더러 대사산물을 제거하는데 도움을 준다.2. 근육 이완 및 피로 완화일상 생활에서 많은 스트레스와 압박으로 인해 발 근육의 긴장이 쌓일 수 있다. 족욕은 발의 근육을 완화시키고 이완시키는데 도움을 준다. 이는
우유 대신 아몬드 음료를 먹는 사람들이 늘고 있다. 아몬드 음료는 아몬드를 가공해 만든 식물성 음료로, 간혹 우유의 일종이라고 생각하지만 실제 우유가 포함되어 있지는 않다. 그렇다면 우유와 비교했을 때 아몬드 음료는 어떤 장단점이 있을까.먼저 아몬드 음료의 장점이다.1. 칼로리가 낮다아몬드 음료는 일반적으로 우유보다 칼로리가 적고 지방 함량도 낮다. 일반 우유는 200mL 당 약 130kcal인 것에 비해 아몬드 음료는 200mL 당 약 40kcal로, 비교적 열량이 매우 낮다. 다만, 아몬드 음료에는 단맛을 내기 위해 설탕 등의
치매는 50대 이상 연령층이 손꼽는 가장 두려운 질병이다. 본인을 잃어 갈 뿐 아니라 가족들과 주변 사람들에게 막대한 부담감을 안기기 때문이다. 치매는 후천적으로 기억력, 언어능력, 판단력 등의 인지 능력이 떨어져 일상생활에 상당한 지장이 나타나는 질환으로, 원인이 다양한 반면 치료 방법이 딱히 없다. 현재로서는 치매를 완전히 막을 수는 없지만 인지기능이 떨어지기 전에 발견하면 그 경과를 늦출 수는 있다. 이에 현고은 약사는 치매의 전단계인 ‘경도인지장애’의 발견과 관리 방법에 대해 설명했다.치매의 전단계 ‘경도인지장애’의 의미와
암은 인간에게 가장 치명적이고 두려운 질병 중 하나이다. 세계보건기구(WHO)는 암으로 인한 사망자가 전 세계적으로 2022년에만 약 970만 명에 이른다고 밝혔다. 우리나라의 경우에도, 매년 약 25만 명의 새로운 암 환자가 발생하고 있으며, 국가암등록통계에 따르면 2022년 1월 기준 암 유병자는 약 244만 명에 달하는 것으로 나타났다. 그동안 세계 의학계의 암 정복을 위한 끊임없는 연구와 노력으로 암 완치율이나 생존율이 크게 늘어났으나, 암은 여전히 완치가 어려운 질병으로 남아있다. 그런데 최근 '개인 맞춤형 암 백신'에 대
천식은 숨을 쉴 때 들어오는 자극 물질에 기관지가 과민 반응을 일으키면서 마른 기침, 호흡곤란, 쌕쌕거리는 숨소리 등이 반복적으로 나타나는 알레르기 질환이다. 그런데 천식 환자 중에는 밤이나 새벽에 증상이 심해진다고 하소연하는 경우가 있다. 밤에 찾아오는 발작적인 호흡 곤란과 기침은 밤잠을 설치게 하고, 산소를 몸에 제대로 공급하지 못하면서 입술과 손톱이 파랗게 되는 청색증을 유발할 수 있다. 또한 목에 뭐가 걸린 듯한 답답함을 느끼다가 호흡부전으로 인해 사망에까지 이를 수 있다.이러한 천식 증상이 밤이나 새벽에 더 심해지는 이유는