질환·치료 ‘이것’ 담긴 물 모르고 마셨다가 장에 구멍 생긴다 2024.02.17 조수완 하이닥 건강의학기자

음식을 통해 체내에 쌓인 미세플라스틱이 장의 누수를 유발하고 염증성 장질환을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미세플라스틱은 5mm 미만의 작은 플라스틱 조직이다. 플라스틱은 마찰, 빛 등 환경적 요인에 의해 작은 미세플라스틱으로 파편화돼 마이크로플라스틱(5mm 이하) 또는 나노플라스틱(1~1,000nm)으로 바뀐다. 최근 연구에 따르면 우리가 먹거나 마시는 음식과 물에서도 미세플라스틱이 발견되며, 이것이 우리의 혈액과 장기에서도 검출된다는 사실이 밝혀졌다. 미국 컬럼비아대 라몬트-도허티 지구연구소(Columbia Univer

헬시라이프 초음파식 vs 가열식 vs 자연기화식…가습기 종류별 주의사항은? 2024.02.17 안세진 하이닥 건강의학기자

가습기는 분사 방식에 따라 초음파식과 가열식, 자연기화식 등으로 구분할 수 있다. 가습기가 분사하는 물방울과 수증기는 피부에 직접 닿고 호흡기로 유입되는 만큼, 각각의 특성을 알고 안전하게 사용하는 것이 중요하다. 가습기의 종류에 따른 주의사항과 안전한 사용법을 알아보자.초음파식 가습기, 유해 미생물 줄이려면 잦은 세척 필수초음파식 가습기는 초음파의 진동을 통해 물방울을 작게 쪼개어 분사하는 방식으로 작동하는 가습기다. 다른 가습기 종류에 비해 가습량이 많고, 소음이 적다는 장점이 있다. 또 소비전력이 낮고 가격이 저렴해 가장 대중

전문가칼럼 미니안면거상, 박리 범위를 꼭 확인해야 한다 2024.02.17 김창연 노블와이성형외과의원 전문의

노화나 기존에 받은 성형수술, 또는 시술의 영향으로 볼부터 입가, 턱선 라인에 처짐이 발생한 경우 실제 나이보다 노안으로 보이거나 우울한 인상을 준다. 이러한 고민을 해결하고 싶은 이들에게는 리프팅 등 다양한 교정법이 방법이 될 수 있다. 최근 각광받는 교정법으로는 ‘미니안면거상’이 있다. 일반 안면거상술과 비교해 회복이 짧고 비용이 저렴하다는 이유에서다. 미니안면거상이란 무엇인지, 또 이를 통해 원하는 만큼의 리프팅 효과를 얻을 수 있는지 알아본다.‘미니안면거상’ 전 꼭 확인해야 하는 것은?얼굴의 유지인대는 볼, 입가, 턱선에 걸

헬시라이프 하루하루가 월요병? 직장인 건강 제대로 돌려놓는 습관3[카드뉴스] 2024.02.17 최재아 하이닥 건강의학기자

‘한국의 직장인은 영화 속 상황처럼 좀비 바이러스가 발생해도 출근은 해야 할 것’이라는 농담이 있다. 한 취업 포털사이트의 설문조사에 따르면 직장인 10명 중 7명은 입사 후 건강 이상 증세를 경험했다고 한다. 건강보다 일이 중요한 듯한 현실이 녹록지 않은데, 건강을 위해 일상생활 속에서 지키면 좋을 습관 3가지를 소개한다.1. 바른 자세 유지하기 -잘못된 자세, 주기적으로 스트레칭해야사무실에서 목을 앞으로 쭈욱 뺀 채 모니터를 보거나 양반다리, 다리를 꼬고 있는 자세를 하기 쉽다. 이런 자세는 목, 허리, 어깨에 부담을 줘 근골

질환·치료 생리할 때가 됐는데…‘생리불순’의 기준은? [건강톡톡] 2024.02.16 조수완 하이닥 건강의학기자

가임기 여성은 평균적으로 한 달에 한 번 생리를 한다. 하지만 생리주기가 불규칙한 사람들도 있다. 특히, 청소년기에 많다. 이러한 생리불순을 유발하는 원인과 치료 방법에 대해 하이닥 전문의와 함께 자세히 알아봤다.Q. 고등학생인데, 생리불순이 너무 심해요.청소년 시기에는 아직 생리주기가 안정화를 찾은 시기가 아니므로 간혹 생리량이나 주기가 불균형한 경우가 있습니다. 성장기에는 호르몬의 변화가 커 초경 이후 2~3년 동안은 생리주기가 확립되지 않을 수 있습니다. 하지만 계속해서 생리가 지연되고 질환에 대해 불안감이 크다면 가까운 산부

질환·치료 연휴 끝나니 으슬으슬…감기가 아니라고? 2024.02.16 김가영 하이닥 건강의학기자

명절 후 몸살 기운을 호소하는 이들이 많다. 불규칙한 식사, 수면 등 평소와 다른 생활리듬이 반복되면서 면역력이 떨어진 것이 원인이다. 몸이 으슬으슬하면 감기로 알고 대수롭지 않게 여기기도 하는데, 간 질환의 신호일 수도 있으므로 주의해야 한다.몸살 기운, 간염이 보낸 신호일 수도간염은 간 조직에 염증이 생기는 질환으로 주원인은 바이러스 감염이다. 급성 간염은 전신 피로감이나 발열, 오한 등의 증상이 나타나 감기몸살로 오인하는 경우가 많다. 대부분은 눈 흰자위나 피부가 노랗게 변하는 황달기가 나타난 후에야 간염에 노출됐다는 사실을

헬시라이프 고양이 입에서 대변이?…‘헤어볼’ 구토 잦다면 장 건강 유의해야 2024.02.16 안세진 하이닥 건강의학기자

고양이는 몸을 핥는 그루밍을 통해 스스로 청결을 유지하는 습성이 있다. 혓바닥의 거친 면으로 털을 고르게 빗고, 빠져나온 털을 삼키는 것이다. 고양이의 털은 체내에서 분해되지 못하기 때문에 대부분 대변을 통해 자연스럽게 배출된다. 그런데 미처 배출되지 못한 털이 장 속에서 엉키고 뭉치면 ‘헤어볼’이라는 덩어리가 형성될 수 있다. 고양이의 몸속에 쌓인 헤어볼은 고양이의 건강에 어떤 영향을 미칠까?구토 유발하는 배 속 헤어볼, 잦다면 장 질환 의심대변으로 빠져나오지 못한 헤어볼은 구토를 통해 체외로 배출된다. 섭취한 사료 등과 함께 토

전문가칼럼 찬바람에 시큰대는 무릎 관절염…'한방'으로 잡는 방법은? 2024.02.16 임선경 365매일한방병원 동대문점 한의사

날씨가 추워질수록 중·장년층을 괴롭히는 질환이 있습니다. 바로 시큰시큰한 통증이 나타나는 '무릎 관절염'입니다. 중·장년층의 대표 질환으로도 유명한 무릎 관절염은 뼈와 뼈를 연결하는 무릎 관절에 여러 원인에 의해 염증이 발생하는 질환입니다. 관절염에 의한 통증은 날씨가 춥거나 비가 오면 더 심해지곤 하는데요. 이는 낮은 온도와 높은 습도에 민감하게 반응하기 때문입니다. 특히, 찬바람에 노출되면 관절 주위의 근육이 경직되고 관절이 뻣뻣해지면서 통증이 심해집니다. 겨울철, 무릎 관절염의 증상과 통증이 더 쉽게 생기는 이유가 바로 이 때

전문가칼럼 영성 클수록 신경변성 질환 빈도 낮아진다 2024.02.16 정신영 하이닥 건강의학기자

하이닥은 한국망막변성협회 회장 유형곤 원장과 함께 망막변성으로 인한 실명 예방 문제뿐 아니라, 백세시대 건강하게 눈 건강을 지키는 방법에 대해 매주 소개합니다.영성이란 용어는 종교적 의미로 사용되어 왔지만 최근에는 일상적인 대화에서도 많이 사용하고 있다. 영성은 물질과 육체를 초월해서 존재하는 더 큰 세계에 대한 자각에서 출발한다. 영성이 클수록 눈에 보이는 세계에 집착하지 않는 마음이 된다. 소유와 탐욕에서 보다 자유로울 수 있다. 사람 사이의 관계에서도 계산적이기보다는 받아들이는 자세가 될 수 있다.'영성이 클수록 신경변성 질환

헬시라이프 대장암 예방에 좋은 vs 나쁜 음식 2024.02.16 서애리 하이닥 건강의학기자

국내 암 발병률 2위를 차지하고 있는 대장암은 불과 20~30년 전만 해도 눈에 띄는 암이 아니었다. 그러나 지금은 한 해에 3만 3천 명에 육박하는 신규 환자가 쏟아지는 국내 최다 암 중 하나이다. 대장암 발병에는 식습관이 가장 큰 영향을 미치는데, 특히 가공육‧적색육, 정제된 탄수화물 위주의 서구화된 식사가 대장암 발병의 주된 원인 중 하나로 손꼽힌다. 대장암 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아본다.대장암 예방에 좋은 음식끼니에 콩을 곁들여 먹으면 대장암 예방에 도움이 된다. 콩에 풍부한 이소플라본 성분에는 암세포 증식을