헬시라이프
Q. 다이어트와 콜레스테롤 관리를 위해서 크릴오일을 섭취해 보려고 합니다. 그런데 크릴오일에 혈당을 높이는 성분이 있다고 들었습니다. 크릴오일을 섭취하면 혈당이 올라 당뇨가 생기지는 않을까요?
혈당
A. 크릴오일의 영양성분을 살펴보니 탄수화물을 포함하고 있지만 1% 미만으로 걱정할 정도의 양은 아닙니다. 혈당이 높아지는 것은 탄수화물 섭취량이 늘면서 당을 흡수시켜주는 인슐린의 민감성이 떨어진 것이 원인인 경우가 많습니다.
한번 떨어진 인슐린 민감성은 다시 정상화하기 어려우므로 탄수화물 섭취량을 줄이고, 체내에서 탄수화물 소화도 천천히 되게 해야 합니다. 달맞이꽃종자추출물과 뽕잎추출물이 탄수화물 소화가 천천히 되도록 하는 데 도움을 줍니다. 탄수화물을 포도당으로 분해하는 소화효소를 억제하기 역할을 하기 때문입니다. 가장 중요한 것은 체중을 조절하고 건강한 생활습관을 갖는 것입니다.
도움말 = 하이닥 영양상담 김은지(영양사)
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