치아 건강 위해 꼭 피해야 할 습관 5가지

질환·치료

치아 건강 위해 꼭 피해야 할 습관 5가지

HidocNewsDto(printFormatter=Value(YearOfEra,4,19,EXCEEDS_PAD)'.'Value(MonthOfYear,2)'.'Value(DayOfMonth,2)' 'Value(HourOfDay,2)':'Value(MinuteOfHour,2), listFormatter=Value(YearOfEra,4,19,EXCEEDS_PAD)'.'Value(MonthOfYear,2)'.'Value(DayOfMonth,2), rssFormatter=Text(DayOfWeek,SHORT)','' 'Value(DayOfMonth,2)' 'Text(MonthOfYear,SHORT)' 'Value(YearOfEra,4,19,EXCEEDS_PAD)' 'Value(HourOfDay,2)':'Value(MinuteOfHour,2)':'Value(SecondOfMinute,2), iso8601Formatter=ParseCaseSensitive(false)(Value(Year,4,10,EXCEEDS_PAD)'-'Value(MonthOfYear,2)'-'Value(DayOfMonth,2))'T'(Value(HourOfDay,2)':'Value(MinuteOfHour,2)[':'Value(SecondOfMinute,2)[Fraction(NanoOfSecond,0,9,DecimalPoint)]]), cid=C0000313952, title=치아 건강 위해 꼭 피해야 할 습관 5가지, content=

치아 건강에 꼭 피해야 할 습관 5가지

건강하게 장수하는 데 중요한 요소로 꼽히는 치아 건강! 타고난 치아가 건강해도 일상생활에서 치아에 해로운 습관을 반복해서 치아 건강이 악화되는 경우가 많습니다. 치아 건강을 위해 피해야 할 습관 5가지를 알아봅니다.

음주와 흡연

알코올은 면역 체계와 구강 내 항균 능력을 약화해 잇몸 염증을 유발합니다. 알코올을 자주 섭취하면 잇몸병으로 인한 치아 손실의 위험이 커집니다. 흡연은 치아를 착색시키고 치주염, 치은염의 발생을 증가시키고, 구강암 등을 일으킬 수 있어 치아 건강을 위해 반드시 피해야 합니다.

잘못된 양치질 방법

소금으로 양치질하기, 물을 묻히고 치약 묻히기 등 잘못된 양치질 방법이 많습니다. 소금으로 양치질을 하면 삼투압 작용으로 잇몸 점막 손상을 일으키며, 물을 묻히고 이를 닦으면 양치질일 빨리 끝나게 됩니다.

하루 3번, 식후 3분 후 3분 동안 양치질을 하고, 플라그 제거를 위해서는 치실과 치간칫솔을 반드시 이용하고, 1년에 1~2번 스케일링을 받도록 합니다.

당분 다량 섭취

플라그 속 세균은 당분을 먹고 살기 때문에 단 음식 섭취를 줄여야 합니다. 특히 당분이 들어 있는 탄산음료, 맥주 등의 입자는 작고 산 성분이 들어 있어 30분 이후 양치질을 해야 치아 부식을 막을 수 있습니다. 과식은 당분을 댜량 섭취하게 만들어 이를 썩게 합니다.

역류성식도염 방치

역류성식도염이 있거나 자주 토할 경우 위산이 역류해 치아의 에나멜을 부식시킵니다. 위산은 치아 안쪽의 상아질도 손상시킬 수 있어 구강 건강을 위해서도 빨리 치료하는 것이 좋습니다.

치아에 무리 주는 습관

얼음과 같은 딱딱한 음식을 씹어 먹거나 병 따기, 차력 시범 등 치아를 연장으로 사용하는 일, 이갈기, 손가락 빨기 등의 습관은 치아를 마모시키거나 부러지게 할 수 있어 치아 건강에 매우 해롭습니다.

, image=https://src.hidoc.co.kr/image/lib/2017/11/22/20171122151512069_0.jpg, publishDate=2017-11-22T15:27, lastModifyDate=2017-11-22T15:52:43, newsType=18010, category=HidocNewsDto.CodeDto(code=1010, name=질환·치료), subCategory=HidocNewsDto.CodeDto(code=1120, name=카드뉴스), metas=[HidocNewsDto.CodeDto(code=HD000, name=소화기계), HidocNewsDto.CodeDto(code=HD002, name=잇몸), HidocNewsDto.CodeDto(code=HD003, name=치아), HidocNewsDto.CodeDto(code=PV000, name=치과), HidocNewsDto.CodeDto(code=ST002, name=치아손상), HidocNewsDto.CodeDto(code=ST008, name=시린치아(시린이)), HidocNewsDto.CodeDto(code=ST02X, name=충치), HidocNewsDto.CodeDto(code=ST036, name=치아침착), HidocNewsDto.CodeDto(code=ST051, name=잇몸염(치은염 치주염 풍치))], authors=[AuthorDto(uid=U0000055828, email=hidoceditor@mcircle.biz, image=https://src.hidoc.co.kr/image/member/2016/4/28/20160428145217329_0.jpg, name=신정윤, subTitle=, title=하이닥 건강의학기자, type=2010, score=0)], reviewers=null, viewCount=12204, link=https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000313952)

입력 2017.11.22 15:27

신정윤 |하이닥 건강의학기자

가보통

가크게

가아주 크게
공유하기
주소 복사가 완료되었습니다.
ctrl + v 를 눌러 원하는 곳에 붙여넣기 하세요.
확인
닫기

치아 건강에 피해야 할 습관

치아 건강에 꼭 피해야 할 습관 5가지

음주와 흡연

잘못된 양치질 방법

하루 3번, 식후 3분 후 3분 동안 양치질을 하고, 플라그 제거를 위해서는 치실과 치간칫솔을 반드시 이용하고, 1년에 1~2번 스케일링을 받도록 합니다.

당분 다량 섭취

역류성식도염 방치

치아에 무리 주는 습관

#소화기계 #잇몸 #치아 #치과 #치아손상 #시린치아(시린이) #충치 #치아침착 #잇몸염(치은염 치주염 풍치)

공유하기
주소 복사가 완료되었습니다.
ctrl + v 를 눌러 원하는 곳에 붙여넣기 하세요.
확인
닫기

신정윤 하이닥 건강의학기자 | hidoceditor@mcircle.biz

기사보기

치아 건강 위해 꼭 피해야 할 습관 5가지

추천기사