질환·치료
Q. 일반 사무직으로 주로 사무실에 오래 앉아서 일하고 있으며, 따로 하는 운동은 없습니다. 그런데 두 달 전부터 양쪽 무릎이 모두 아프기 시작했는데, 계단을 오를 때, 무릎 꿇고 앉을 때, 오래 앉아 있다가 일어날 때 통증이 심합니다. 나이도 아직 20대 후반인데 무릎이 아파서 너무 괴롭습니다.
무릎통증
A. 이 경우 슬개골 연골연화증이 의심됩니다. 슬개골 연골연화증은 젊은 연령층, 특히 여자에게 많이 발생합니다.
층계를 오르내리기 어려우며, 무릎관절을 구부린 상태로 오래 앉아 있으면 동통을 느끼게 되고, 신전시키면 통증이 없어집니다. 쪼그리지 않도록 하며 등산이나 계단 오르기를 가급적 피하며, 앉을 때는 무릎을 펴고 앉는 것이 좋습니다.
의자에 앉아서 다리를 천천히 뻗고 발목을 몸 쪽으로 젖힌 후 서서히 내리는 운동을 반복적으로 하면 대퇴사두근을 강화시켜 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 아주 심한 경우에는 수술을 고려할 수 있으나 이와 같은 체조만으로도 증상을 많이 완화시킬 수 있습니다.
<도움말 = 하이닥 가정의학과 상담의 이승화 교수 (가정의학과 전문의)>
<저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지>
