질환·치료
Q. 걸을 때 가끔 발가락이 찌릿하고 저려서 길게는 5분도 걷기 어려울 때가 있습니다. 시간이 지날수록 증상이 잦아지는데 발이 저린 이유는 무엇인가요?
발
A. 보통 저린 원인은 전해질이 부족하거나 과다인 경우, 말초 신경계 이상, 혈액순환 장애 등이 원인이 될 수 있습니다.
저린 증상 완화를 위해 먼저 약이나 검사를 받기 전에 전해질을 보충하여 호전이 있는지 살펴보는 것이 손쉬운 방법입니다. 칼슘이 풍부한 멸치나 우유 등을 꾸준히 섭취해 보고 1~2주일 정도 지나도 효과가 없으면 마그네슘이 풍부한 음식인 바나나를 하루에 2~3개, 호두와 같은 견과류 등을 섭취해 보는 것이 좋을 것 같습니다. 마그네슘 농도가 올라가면 칼슘농도가 떨어질 수 있어 같이 섭취하는 것은 피하는 것이 효과에 좋을 것 같습니다.
이에 앞서서 당뇨나 혈압이 있는지 파악하는 것 또한 중요하며, 당뇨인 경우 말초 신경장애 등의 증상으로 저리고 찌릿한 증상이 동반될 수 있으므로 당뇨나 혈압이 있는 경우 주치의와 상담하고, 혈액 순환제를 함께 복용하는 것이 도움될 수 있습니다.
<도움말 = 하이닥 가정의학과 상담의 이승화 교수 (가정의학과 전문의)>
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