질문
고등학생 수면심장 두근거림
어제부터 유독 잘때 약간 갑자기 번뜩하면서 몸이 움찔하는 경우가 몇번있었고 오늘 잘려고 누웠더니 평소보다 심장이 좀 더 두근거리는게 느껴지고 잠이잘오지않았습니다 하지만
심장이 빨리뛴다거나 그런건아니고 맥박도 일정했습니다 작년에 자다가 심장이 자꾸 빨리뛰어 병원에 가서 갑상선기능수치가 높게나와서 약먹고 나았고 지금은 그런건 아닌것같습니다 평소와다른점이라고 한다면 에어컨을 키다가 최근부터 끄고잤고 지난주에 새벽 4시에 잔적이있어 수면부족같기도 합니다.혹시라도 병원검사를 받아볼까요?아니면 만약에 좀 경과지나서 정상으로 돌아오면 괜찮은걸까요? 현재 고2나학생입니다 운동은 평상시에 러닝 헬스합니다
답변
Re : 고등학생 수면심장 두근거림
안녕하세요
수면 부족과 환경 변화로 인한 일시적 반응일 가능성이 크지만
과거 갑상선 문제 이력이 있어 증상이 지속·악화되면 병원 검진이 필요합니다.
건승하세요
수면 부족과 환경 변화로 인한 일시적 반응일 가능성이 크지만
과거 갑상선 문제 이력이 있어 증상이 지속·악화되면 병원 검진이 필요합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 고등학생 수면심장 두근거림
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
수면 직전 잠에 들려는 찰나에 몸이 번뜩하며 움찔하는 증상은 수면 입면 기에 뇌의 수면 단계 전환과 근육 이완이 불협화음을 일으키며 발생하는 수면 주기성 수면 놀람증(Hypnic jerk)이라는 매우 흔하고 무해한 생리적 현상입니다. 특히 최근 발생한 수면 부족, 불규칙한 수면 패턴, 일시적인 스트레스나 피로가 신경계를 자극하여 이러한 입면 기 움찔거림과 가슴 두근거림의 민감도를 유발하거나 증폭시켰을 가능성이 매우 높습니다. 맥박이 일정한 속도로 뛰고 있고 작년 갑상선 질환 당시 느꼈던 급격한 빈맥 양상과 다르다면 당장 심각한 심장 질환일 가능성은 상대적으로 낮으며, 며칠간 수면 시간을 충분히 확보하고 실내 온도와 습도를 적절하게 조절하면서 경과를 지켜보시는 것도 괜찮은 방법입니다. 다만 과거 갑상선 기능 이상 이력이 있는 만큼 무리한 고강도 운동이나 카페인 섭취는 당분간 자제하시고 충분한 휴식을 취해 보시기를 권장합니다. 만약 수면 패턴을 정상화한 후에도 이러한 증상이 지속되거나 낮 동안 발열, 심한 가슴 통증, 맥박의 불규칙한 튐이나 어지러움 등이 동반된다면 갑상선 수치 재확인 및 심전도 검사가 필요합니다. 현재 신체 상태를 정확히 점검하고 필요시 갑상선 기능 검사나 심장 검사를 안전하게 받아보기 위해 조속히 가까운 내과나 소아청소년과에 내원하여 전문의의 진료를 받아보시길 권장합니다.
수면 직전 잠에 들려는 찰나에 몸이 번뜩하며 움찔하는 증상은 수면 입면 기에 뇌의 수면 단계 전환과 근육 이완이 불협화음을 일으키며 발생하는 수면 주기성 수면 놀람증(Hypnic jerk)이라는 매우 흔하고 무해한 생리적 현상입니다. 특히 최근 발생한 수면 부족, 불규칙한 수면 패턴, 일시적인 스트레스나 피로가 신경계를 자극하여 이러한 입면 기 움찔거림과 가슴 두근거림의 민감도를 유발하거나 증폭시켰을 가능성이 매우 높습니다. 맥박이 일정한 속도로 뛰고 있고 작년 갑상선 질환 당시 느꼈던 급격한 빈맥 양상과 다르다면 당장 심각한 심장 질환일 가능성은 상대적으로 낮으며, 며칠간 수면 시간을 충분히 확보하고 실내 온도와 습도를 적절하게 조절하면서 경과를 지켜보시는 것도 괜찮은 방법입니다. 다만 과거 갑상선 기능 이상 이력이 있는 만큼 무리한 고강도 운동이나 카페인 섭취는 당분간 자제하시고 충분한 휴식을 취해 보시기를 권장합니다. 만약 수면 패턴을 정상화한 후에도 이러한 증상이 지속되거나 낮 동안 발열, 심한 가슴 통증, 맥박의 불규칙한 튐이나 어지러움 등이 동반된다면 갑상선 수치 재확인 및 심전도 검사가 필요합니다. 현재 신체 상태를 정확히 점검하고 필요시 갑상선 기능 검사나 심장 검사를 안전하게 받아보기 위해 조속히 가까운 내과나 소아청소년과에 내원하여 전문의의 진료를 받아보시길 권장합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 고등학생 수면심장 두근거림
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다.
고등학교 2학년이라는 중요한 시기에 새벽까지 이어진 수면 부족과 갑작스러운 생활 패턴 변화로 인해 잠들 때 몸이 움찔거리고 심장이 두근거려 불안하셨을 그 마음을 깊이 공감합니다.
작년에 갑상선 문제로 고생한 기억이 있으신 만큼,
혹시 또 몸에 큰 이상이 생긴 것은 아닐까 걱정스러워 잠을 설치셨을 것입니다.
지난주 새벽 4시에 잠드는 등 수면 패턴이 깨지고 수면이 부족해지면,
우리 몸의 에너지를 주관하는 진액과 음혈(陰血)이 소모됩니다.
이로 인해 정신을 안정시키는 '심장(心)'의 기운이 불안정해져 잠들 무렵 맥박이 예민하게 느껴지거나 몸이 불쑥 움찔거리는 현상(수면 진동 및 근간대성 경련)이 나타나기 쉽습니다.
에어컨을 끄고 주무시기 시작한 환경적 변화와 피로가 겹치면서,
체온을 조절하고 긴장을 이완해야 할 자율신경계가 과부하 상태에 빠져 편안한 휴식을 방해받고 있는 것입니다.
불안감에 쫓겨 무리하게 병원 검사를 반복하기보다는,
흐트러진 생체 리듬을 바로잡고 심신을 안정시키는 한방 치료가 돌파구입니다.
자율신경 안정 침 치료: 과민해진 신경계를 진정시키고 상체 쪽으로 몰린 긴장을 풀어주는 침 치료를 통해, 잠들 때 심장 두근거림과 신체 긴장감을 완화합니다.
심신(心神)을 보강하는 안신(安神) 한약: 심장의 기운을 다스려 마음을 편안하게 하고 깊은 수면을 유도하는 맞춤 한방 처방을 통해, 몸이 스스로 스위치를 끄고 휴식할 수 있도록 돕습니다.
기혈 순환을 돕는 체질 관리: 평소 러닝과 헬스를 꾸준히 하시는 건강한 체격이신 만큼, 운동 후 피로 물질이 원활히 배출되고 체력 소모가 회복되도록 기혈 순환을 북돋워 줍니다.
지금은 몸이 과로와 수면 부족으로 인해 잠시 휴식을 요청하는 신호를 보내는 것이니,
너무 불안해하지 않으셔도 됩니다.
생활 리듬을 차분히 정돈하시되,
증상이 지속된다면 가까운 한의원을 방문하시어 자율신경 상태를 세심하게 점검받아 보시기를 권장합니다.
고등학교 2학년이라는 중요한 시기에 새벽까지 이어진 수면 부족과 갑작스러운 생활 패턴 변화로 인해 잠들 때 몸이 움찔거리고 심장이 두근거려 불안하셨을 그 마음을 깊이 공감합니다.
작년에 갑상선 문제로 고생한 기억이 있으신 만큼,
혹시 또 몸에 큰 이상이 생긴 것은 아닐까 걱정스러워 잠을 설치셨을 것입니다.
지난주 새벽 4시에 잠드는 등 수면 패턴이 깨지고 수면이 부족해지면,
우리 몸의 에너지를 주관하는 진액과 음혈(陰血)이 소모됩니다.
이로 인해 정신을 안정시키는 '심장(心)'의 기운이 불안정해져 잠들 무렵 맥박이 예민하게 느껴지거나 몸이 불쑥 움찔거리는 현상(수면 진동 및 근간대성 경련)이 나타나기 쉽습니다.
에어컨을 끄고 주무시기 시작한 환경적 변화와 피로가 겹치면서,
체온을 조절하고 긴장을 이완해야 할 자율신경계가 과부하 상태에 빠져 편안한 휴식을 방해받고 있는 것입니다.
불안감에 쫓겨 무리하게 병원 검사를 반복하기보다는,
흐트러진 생체 리듬을 바로잡고 심신을 안정시키는 한방 치료가 돌파구입니다.
자율신경 안정 침 치료: 과민해진 신경계를 진정시키고 상체 쪽으로 몰린 긴장을 풀어주는 침 치료를 통해, 잠들 때 심장 두근거림과 신체 긴장감을 완화합니다.
심신(心神)을 보강하는 안신(安神) 한약: 심장의 기운을 다스려 마음을 편안하게 하고 깊은 수면을 유도하는 맞춤 한방 처방을 통해, 몸이 스스로 스위치를 끄고 휴식할 수 있도록 돕습니다.
기혈 순환을 돕는 체질 관리: 평소 러닝과 헬스를 꾸준히 하시는 건강한 체격이신 만큼, 운동 후 피로 물질이 원활히 배출되고 체력 소모가 회복되도록 기혈 순환을 북돋워 줍니다.
지금은 몸이 과로와 수면 부족으로 인해 잠시 휴식을 요청하는 신호를 보내는 것이니,
너무 불안해하지 않으셔도 됩니다.
생활 리듬을 차분히 정돈하시되,
증상이 지속된다면 가까운 한의원을 방문하시어 자율신경 상태를 세심하게 점검받아 보시기를 권장합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 고등학생 수면심장 두근거림
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 손형우입니다.
말씀하신 상황만 보면 최근 수면 부족·피로·긴장 때문에 일시적으로 나타났을 가능성이 꽤 있습니다. 잠들기 직전 몸이 순간적으로 움찔하는 것은 흔한 입면경련일 수 있고, 수면 부족이나 스트레스가 있으면 더 잘 나타날 수 있습니다.
오늘 느낀 심장 두근거림도 실제 맥박이 빠르거나 불규칙한 것이 아니라 평소보다 심장박동을 더 크게 인식하는 정도라면 수면 부족이나 긴장으로 생길 수 있습니다. 수면 부족과 스트레스는 청소년에서도 두근거림을 유발할 수 있습니다.
우선 며칠간은 취침·기상 시간을 일정하게 하고 충분히 자면서, 늦은 시간 운동·카페인/에너지음료를 피하고 증상이 줄어드는지 보셔도 됩니다. 다만 운동 중 두근거림, 실신·어지럼증, 흉통, 호흡곤란, 지속적으로 매우 빠르거나 불규칙한 맥박이 나타난다면 경과를 기다리지 말고 진료를 받는 것이 좋습니다.
말씀하신 상황만 보면 최근 수면 부족·피로·긴장 때문에 일시적으로 나타났을 가능성이 꽤 있습니다. 잠들기 직전 몸이 순간적으로 움찔하는 것은 흔한 입면경련일 수 있고, 수면 부족이나 스트레스가 있으면 더 잘 나타날 수 있습니다.
오늘 느낀 심장 두근거림도 실제 맥박이 빠르거나 불규칙한 것이 아니라 평소보다 심장박동을 더 크게 인식하는 정도라면 수면 부족이나 긴장으로 생길 수 있습니다. 수면 부족과 스트레스는 청소년에서도 두근거림을 유발할 수 있습니다.
우선 며칠간은 취침·기상 시간을 일정하게 하고 충분히 자면서, 늦은 시간 운동·카페인/에너지음료를 피하고 증상이 줄어드는지 보셔도 됩니다. 다만 운동 중 두근거림, 실신·어지럼증, 흉통, 호흡곤란, 지속적으로 매우 빠르거나 불규칙한 맥박이 나타난다면 경과를 기다리지 말고 진료를 받는 것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 고등학생 수면심장 두근거림
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
현재는 수면 부족과 긴장으로 인한 일시적 현상일 가능성이 높습니다.
증상이 며칠 내로 호전되면 크게 걱정하지 않아도 되지만, 반복되거나 심해지면 진료가 필요합니다
현재는 수면 부족과 긴장으로 인한 일시적 현상일 가능성이 높습니다.
증상이 며칠 내로 호전되면 크게 걱정하지 않아도 되지만, 반복되거나 심해지면 진료가 필요합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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