안녕하세요

키스마크처럼 생긴 멍은 발생 직후에는 냉찜질로 출혈과 붓기를 줄이고
24~48시간 이후에는 온찜질로 혈액 순환을 촉진해 흡수를 돕는 것이 좋으며,
대부분 1~2주 내 자연적으로 사라지지만 멍이 오래 지속되거나 반복적으로 쉽게 생기면 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 안전합니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
키스마크는 처음엔 냉찜질, 하루 이상 지나면 온찜질이 도움이 됩니다. 대부분은 1~2주 내에 사라지지만, 오래 지속되거나 커지면 진료를 받아야 합니다.

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김지우입니다.키스마크는 피부 아래 모세혈관이 압력으로 인해 파열되면서 생기는 일종의 멍, 즉 피하출혈입니다. 일반적인 멍과 회복 과정이 동일합니다.

빨리 가라앉히는 방법은 시기에 따라 찜질법을 달리하는 것이 가장 효과적입니다.

1. 생긴 직후 ~ 48시간까지는 냉찜질을 해주세요.
출혈이 진행되는 시기이므로 차가운 온도로 혈관을 수축시켜 출혈과 부종을 줄여야 합니다.
깨끗한 수건에 얼음이나 냉찜질팩을 감싸서 10∼15분 정도 대고, 1∼2시간 간격으로 반복해 주세요. 피부에 직접 얼음을 대면 동상의 위험이 있으니 주의가 필요합니다.

2. 48시간(2일) 이후에는 온찜질을 해주세요.
출혈이 멈춘 후에는 혈액순환을 촉진시켜 뭉친 혈액의 흡수를 돕는 것이 좋습니다.
따뜻한 수건이나 온찜질팩으로 하루 2∼3회, 10∼15분 정도 온찜질을 해주시면 회복이 더 빨라집니다.

그 외에는 해당 부위를 강하게 문지르거나 추가적인 자극을 주는 것은 피하시는 것이 좋고, 멍이 있을 때는 음주나 사우나 등 혈액순환을 과도하게 촉진하는 행동은 출혈을 늘릴 수 있어 1∼2일은 피하는 것이 좋습니다.

3. 대부분의 키스마크는 3∼7일, 길게는 2주 이내에 자연적으로 흡수되어 사라지므로 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 다만 아래와 같은 경우에는 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.

멍이 2주 이상 지나도 전혀 옅어지지 않거나 오히려 커지는 경우,,
멍 부위에 심한 통증, 부종, 열감이 동반되는 경우,,
멍이 자주, 쉽게 생기거나 평소 지혈이 잘 안 되는 경우,,
목 부위라 혹시 호흡곤란이나 어지러움 등 다른 증상이 있는 경우...
가벼운 멍은 시간이 지나면 자연스럽게 호전되니 너무 걱정하지 마시고 위 방법으로 관리해보시기 바랍니다.

감사합니다