제가 너무 힘들어서 도움을 구하고자 이렇게 글을 남겨요. 저는 현재 20살 여자 대학생 입니다. 정신과에 갔더니 우울증이라 합니다. 약을 처방받고, 약을 3주 정도 복용 중이고요. 요새 힘이 하나도 없고, 기운도 없고, 축 쳐지는 기분이 들며, 멘탈이 완전히 산산조각난 것 같습니다. 뭘 해도 재미있거나 흥미가 돋지 않고 이게 전부 소용이 없고, 될대로 되라 식으로 됩니다. 의미를 잃어버린 기분이에요. 뭘 하고 싶은 생각이 별로 없습니다. 계속적으로 악몽을 꾸어서 잠들어도 깨면 다시 잠들기 어렵습니다.(잠이 부족해도) 먼 미래까지 걱정을 하며, 과거를 돌아보기가 힘듭니다. 지금까지 인생이 후회됩니다. 머리가 항상 꽉 찬 느낌이 들며, 머리가 비어있는 시간(생각이 비어있는 시간)이 없으며, 지금 몇 주째 머리는 계속 생각중입니다. 피곤하고, 집중력도 떨어집니다. 온갖 것에 신경을 다 쓰게 되며, 미래가 기대되지 않고, 앞으로 나아갈 자신이 없습니다. 저는 지금 무척 힘이 나지 않습니다. (불안, 우울, 무기력, 신경과민, 번아웃, 숫자 강박(날짜, 시간, 나이)등) 게임도 노래도 싹 다 재미없어요. (원래는 정말 좋아했는데요) 저 진짜 많이 이상해졌어요. 누가 등 뒤에 올라탄 듯이 무겁고요. 손톱을 뜯긴 했는데 더 과하게 뜯고요, 다리를 떨지 않았는데 떨어요. 계속 나아지지 않네요. 부담감, 무서움, 두려움, 허무함, 회의감 등등도 많이 느끼고 있어요. 한의원을 사실상 거의 매일 갔었고요. 병원에 집착을 좀 하게 되는 것 같아요. 시간에 쫓기며, 계산을 계속 하며 요새 사는 것 같아요. 날짜도, 나이도, 시간도...강박이 생겼어요. 강박도 없이 자유롭고 싶어요. 제 상황은 저는 장녀이고, 대학도 좋은 대학이 아니며, 제가 하고자 하는 것에 크게 잘하고 재능이 있는 것도 아니에요. 1학기때 성적 장학금을 받았지만요. 친척 중 두 분이 아픈 상황이고, 7월달쯤에 가족들과 매일같이 싸웠으며, 또 그 주간에 악몽을 꿨고 무서운 드라마 연달아 2번 시청(약한영웅, 마이네임)이 드라마들은 잔인하고 19금인데요. 마지막 화를 보고 난 후 인터넷 서치 후 너무 과하게 생각하게 되어버린 것이 안좋은 생각들의 시작점이었습니다. 원인들은 이렇습니다. 저 좀 도와주세요. 정신과 약먹는다고 다가 아니라, 약 외에 제가 어떻게 극복하면 좋을지에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다. 2학기에 대학은 갈 겁니다. (호흡법은 소용이 없었고, 운동은 발목 부상으로 하지 못합니다.) 힘이 나지 않고 아무것도 하기 싫은 점, 생각이 너무 많아 현재 지금 오늘에 집중하지 못하는 점, 멘탈이 와장창 깨져버린 점, 생각을 끊어내는 방법 등등 도움 주시는 데로 최대한 주시면 감사하겠습니다. 저는 원래 오늘만 바라보고 살았는데 너무 생각이 많아져서 힘들고 불안합니다.