질문
스트레스가 한창 있을 때만 떠올라도 트라우마일 수 있을까요?
답변 감사드립니다.
몇달전에 알바를 하다 그만뒀고 최근에 반복적으로 핀잔을 들었으며 각각의 상황에서 비슷한 우울감을 겪었다고 말씀드렸는데,
알바할때의 기억은 주로 알바할 때와 그만두고나서 몇주간 떠올랐습니다. 또 알바를 그만둔 후로 그때 일을 기억할때는 더이상 그런 일을 겪지 않아도 된다는 것을 알기 때문에 딱히 불안감은 없고, 그저 점장님에 대한 분노만 치밀어 올랐습니다.
최근에 다른 사람에게 반복적으로 핀잔을 들었을 때는 자기전/집가는 길에 그런 핀잔을 들은 경험만 떠올랐고 알바할때의 기억이 함께 떠오른 것 같지는 않습니다.
그래서 이런 일련의 경험들이 알바할 때의 경험에 대한 트라우마이거나 각각의 트라우마가 단기적으로 있었던 것일 수 있을지 궁금합니다
답변
Re : 스트레스가 한창 있을 때만 떠올라도 트라우마일 수 있을까요?
안녕하세요
스트레스 상황에서 떠오르는 불편한 기억은 트라우마적 반응일 수도 있지만,
말씀하신 경우처럼 주로 분노·우울감 중심이고 일상 기능을 크게 방해하지 않는다면
임상적 의미의 트라우마라기보다는 스트레스성 기억 반응에 가까우며,
다만 반복적 불안·공포·회피가 동반되고 생활에 지장을 준다면 트라우마적 경험으로 볼 수 있어 전문가 상담을 권장합니다.
건승하세요
스트레스 상황에서 떠오르는 불편한 기억은 트라우마적 반응일 수도 있지만,
말씀하신 경우처럼 주로 분노·우울감 중심이고 일상 기능을 크게 방해하지 않는다면
임상적 의미의 트라우마라기보다는 스트레스성 기억 반응에 가까우며,
다만 반복적 불안·공포·회피가 동반되고 생활에 지장을 준다면 트라우마적 경험으로 볼 수 있어 전문가 상담을 권장합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 스트레스가 한창 있을 때만 떠올라도 트라우마일 수 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
특정 사건이나 기억이 스트레스 상황에서만 주로 떠오르고 일상생활 전반에 지속적인 기능 장애를 일으키지 않는다면, 의학적 의미의 트라우마(외상후 스트레스 장애)보다는 일반적인 스트레스 반응이나 심리적 상처(적응 장애적 반응)로 보는 것이 적절합니다. 의학적으로 트라우마는 사건이 종료된 후에도 의지와 상관없이 당시의 공포와 불안이 재체험되며 평소 일상에서도 광범위한 회피나 과경계 반응을 유발하는 상태를 말합니다. 알바를 그만둔 후 불안감보다는 분노가 치밀거나, 새로운 핀잔 상황에서 과거 알바 기억이 침습적으로 떠오르지 않았다면 과거 사건이 신체와 정신을 집어삼키는 정도의 트라우마로 고착화되지는 않은 것입니다. 현재 겪으시는 현상은 유사한 자극이나 부정적 감정이 유발될 때 관련 기억이 연상되어 회상되는 자연스러운 심리 반응이며, 각각의 일들이 단기적인 스트레스 요인으로 작용하여 우울감이나 분노를 일으키는 과정으로 이해할 수 있습니다.
특정 사건이나 기억이 스트레스 상황에서만 주로 떠오르고 일상생활 전반에 지속적인 기능 장애를 일으키지 않는다면, 의학적 의미의 트라우마(외상후 스트레스 장애)보다는 일반적인 스트레스 반응이나 심리적 상처(적응 장애적 반응)로 보는 것이 적절합니다. 의학적으로 트라우마는 사건이 종료된 후에도 의지와 상관없이 당시의 공포와 불안이 재체험되며 평소 일상에서도 광범위한 회피나 과경계 반응을 유발하는 상태를 말합니다. 알바를 그만둔 후 불안감보다는 분노가 치밀거나, 새로운 핀잔 상황에서 과거 알바 기억이 침습적으로 떠오르지 않았다면 과거 사건이 신체와 정신을 집어삼키는 정도의 트라우마로 고착화되지는 않은 것입니다. 현재 겪으시는 현상은 유사한 자극이나 부정적 감정이 유발될 때 관련 기억이 연상되어 회상되는 자연스러운 심리 반응이며, 각각의 일들이 단기적인 스트레스 요인으로 작용하여 우울감이나 분노를 일으키는 과정으로 이해할 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 스트레스가 한창 있을 때만 떠올라도 트라우마일 수 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
알바 경험은 당시와 직후에 자주 떠올랐지만, 시간이 지나면서 불안은 줄고 분노만 남았다고 하셨습니다. 이는 강한 스트레스 경험이 기억에 남아 특정 감정을 유발하는 상태로 볼 수 있습니다.
알바 경험은 당시와 직후에 자주 떠올랐지만, 시간이 지나면서 불안은 줄고 분노만 남았다고 하셨습니다. 이는 강한 스트레스 경험이 기억에 남아 특정 감정을 유발하는 상태로 볼 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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