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건강Q&A

질문

긴장하면 쓰러질 거 같음

제가 오늘 시험을 봤는데요 시험 보기 전에 막 너무 불안해서 갑자기 어지럽고 쓰러질거같고 진짜숨이막히는거같고 목이 막히는느낌이고 얼굴뜨거워지고 진짜정신나가고 힘빠지고 어지럽고 토할거같은 느낌이 들었어요ㅠㅠ 제가 좀 열심히곧부한과목이기도햇는데 그래서 제대로풀지도못햇도 진짜 쓰러질뻔했고 겁나 숨이막히고 오히려침삼킬수록 더그러고
그래서 계속 엎드린상태로 풀었는데ㅠㅠ 끝까지 그러더라고요ㅠㅠㅠㅠ 왜 이런 건가요ㅠㅠ 진짜 열심히 공부했는데 제대로 풀지도 못하고 고3마지막내신시험이라 진짜 최대한 열심히했는데 그리고 심지어 첫날 첫과목 시험인데ㅠㅠㅠㅠㅠ 이번에만 이런 것도 아니에요.. 막 열심히 공부한 과목 볼 때마다 이래요 근데 오늘이 진짜 제일 심했어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하ㅠㅠㅠ너무울고싶어요진짜 미주신경성실신이랑 관련이있을까요?.. 제가 자율신경이 좀 불균형해서 저번에 한 번 쓰러진 적 이 있거든요ㅠㅠ 그리고 이럴 때마다 제가 틱처럼 고개를 엄청 끄덕거리는데 진짜그럴때마다 더심해지고 근데안멈춰지고ㅠㅠㅠㅠ하ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ뭐가문제인가요ㅠㅠ 다음 교시에 본 시험에서는 하나도안그랬거든요ㅠㅠ 진로과목이라긴장을안해서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하..전이제남은시험들어떻게보죠ㅠㅠ?너무힘들어요ㅠㅠ 진짜숨이진짜막히는느낌이고 정신안잡고잇으면바로쓰러질것같은느낌이었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


답변

Re : 긴장하면 쓰러질 거 같음
김경남
김경남[전문의] 가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 2073
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안녕하세요

시험 전 극심한 긴장으로 나타난 어지럼증·호흡곤란·쓰러질 듯한 느낌은 공황 발작이나 자율신경 실신과 유사한 불안 반응일 수 있어,
호흡 조절·이완 훈련 등으로 완화할 수 있지만 증상이 반복되거나 실제로 쓰러진 적이 있다면 전문 진료를 받아 정확한 원인을 확인하고 관리하는 것이 안전합니다.

건승하세요

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 긴장하면 쓰러질 거 같음
홍인표
홍인표[전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 5548
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
말씀해주신 상황은 단순히 “시험 긴장”을 넘어서 불안 발작(공황 발작)이나 미주신경성 실신 전조 증상과 유사하게 나타날 수 있습니다. 숨이 막히는 느낌, 어지럼증, 쓰러질 것 같은 느낌, 얼굴이 뜨거워지고 힘이 빠지는 증상은 자율신경계가 과도하게 반응할 때 흔히 나타납니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.