질문
이두근 건 손상
이틀 전에 이두 운동을 진행하던 중 무게 없이 이두에 힘을 준 채로 팔을 펴니 아프기보다는 힘줄이 뚝뚝 끊기는 찌릿한 느낌이 났습니다. 몇 번 계속 힘주고 폈는데 계속 그런 느낌이 나서 운동을 중단하고 집으로 왔습니다. 그 후 아프거나 멍이 들진 않아서 신경을 쓰지 않았는데 왼쪽보다 오른쪽 이두의 길이가 보기에 조금 짧아진 느낌이 나서 갑자기 신경이 쓰이더라구요. 오른손잡이라 원래 짧았는지는 모르겠는데 병원을 가봐야 될지 궁금해서 질문 남깁니다.
답변
Re : 이두근 건 손상
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이동규입니다.
설명해주신 증상만으로 정확한 진단은 어렵지만,
이두근에 힘을 준 상태에서 팔을 펴는 과정에서 찌릿하거나 뚝뚝 끊어지는 느낌이 반복되었고
이후 양측 이두근 모양에 차이가 느껴진다면 이두근건(힘줄) 손상 가능성을 고려해볼 필요가 있습니다.
특히 상완이두근 장두건의 부분 파열이나 손상이 발생한 경우
통증이 심하지 않더라도 근육의 위치나 모양이 이전과 달라 보일 수 있습니다.
다만 실제로는 평소 양측 근육 모양 차이를 뒤늦게 인지하는 경우도 있어
외형 변화만으로 파열 여부를 판단하기는 어렵습니다.
현재 통증, 멍, 근력 저하가 뚜렷하지 않다면 응급 상황일 가능성은 높지 않지만,
이두근 길이가 짧아진 것처럼 보이거나 힘을 줄 때
모양 차이가 느껴진다면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
진찰과 함께 초음파 또는 MRI 검사를 시행하면
이두근건 손상 여부를 비교적 정확하게 확인할 수 있습니다.
당분간은 무거운 웨이트 운동이나 이두근에 강한 부하가
가해지는 운동은 피하시고 경과를 관찰하시기 바랍니다.
설명해주신 증상만으로 정확한 진단은 어렵지만,
이두근에 힘을 준 상태에서 팔을 펴는 과정에서 찌릿하거나 뚝뚝 끊어지는 느낌이 반복되었고
이후 양측 이두근 모양에 차이가 느껴진다면 이두근건(힘줄) 손상 가능성을 고려해볼 필요가 있습니다.
특히 상완이두근 장두건의 부분 파열이나 손상이 발생한 경우
통증이 심하지 않더라도 근육의 위치나 모양이 이전과 달라 보일 수 있습니다.
다만 실제로는 평소 양측 근육 모양 차이를 뒤늦게 인지하는 경우도 있어
외형 변화만으로 파열 여부를 판단하기는 어렵습니다.
현재 통증, 멍, 근력 저하가 뚜렷하지 않다면 응급 상황일 가능성은 높지 않지만,
이두근 길이가 짧아진 것처럼 보이거나 힘을 줄 때
모양 차이가 느껴진다면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
진찰과 함께 초음파 또는 MRI 검사를 시행하면
이두근건 손상 여부를 비교적 정확하게 확인할 수 있습니다.
당분간은 무거운 웨이트 운동이나 이두근에 강한 부하가
가해지는 운동은 피하시고 경과를 관찰하시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 이두근 건 손상
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김지우입니다.단순 근육·힘줄 자극부터 부분 파열까지 가능성을 모두 고려해야 합니다.
다만, 완전한 Biceps curl 관련 이두근 힘줄 파열이라면 보통 다음과 같은 특징이 흔합니다.
운동 중 "뚝" 하는 느낌 또는 소리
갑작스러운 통증
멍(특히 팔꿈치 주변이나 위팔)
힘 빠짐
이두근이 말려 올라가면서 모양이 변함(일명 Popeye deformity)
사용자님의 경우는:
무게 없이 힘을 준 상태에서 발생
통증이 거의 없음
멍이 없음
일상 기능 저하는 언급 없음
이 점들은 완전 파열 가능성을 다소 낮추는 요소입니다.
하지만 "오른쪽 이두의 길이가 짧아진 느낌"이 실제로 맞다면 부분 파열이나 힘줄 손상을 배제할 수는 없습니다.
직접 확인해 볼 수 있는 방법은:
양쪽 팔을 거울 앞에서 같은 자세로 힘줘 보기
이두근 최고점 위치가 좌우 차이가 있는지 보기
손바닥을 위로 향한 상태에서 팔꿈치를 굽히는 힘이 약해졌는지 확인
팔꿈치 앞쪽(주름 부위)에 이두근 힘줄이 만져지는지 비교
다음 중 하나라도 해당하면 1주일 이내에 정형외과(상지 전문) 진료를 받는 것이 좋습니다.
이두근 모양이 확실히 달라짐
힘이 감소함
팔꿈치 앞쪽에 압통이 있음
팔을 돌릴 때 통증이 있음
시간이 지날수록 변형이 뚜렷해짐
특히 20대 초반이고 운동을 계속 할 계획이라면, 부분 파열을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 진찰 후 필요하면 초음파나 MRI로 확인할 수 있습니다.
현재 상태만 보면 응급실에 갈 정도로 보이지는 않지만, "오른쪽 이두가 실제로 짧아진 것 같다"는 느낌이 계속 든다면 정형외과에서 한 번 확인받는 것을 권합니다.
가능하면 양팔에 힘을 준 사진(정면, 측면)을 올려주시면 파열이 의심되는 변형이 있는지 더 구체적으로 설명드릴 수 있습니다.
다만, 완전한 Biceps curl 관련 이두근 힘줄 파열이라면 보통 다음과 같은 특징이 흔합니다.
운동 중 "뚝" 하는 느낌 또는 소리
갑작스러운 통증
멍(특히 팔꿈치 주변이나 위팔)
힘 빠짐
이두근이 말려 올라가면서 모양이 변함(일명 Popeye deformity)
사용자님의 경우는:
무게 없이 힘을 준 상태에서 발생
통증이 거의 없음
멍이 없음
일상 기능 저하는 언급 없음
이 점들은 완전 파열 가능성을 다소 낮추는 요소입니다.
하지만 "오른쪽 이두의 길이가 짧아진 느낌"이 실제로 맞다면 부분 파열이나 힘줄 손상을 배제할 수는 없습니다.
직접 확인해 볼 수 있는 방법은:
양쪽 팔을 거울 앞에서 같은 자세로 힘줘 보기
이두근 최고점 위치가 좌우 차이가 있는지 보기
손바닥을 위로 향한 상태에서 팔꿈치를 굽히는 힘이 약해졌는지 확인
팔꿈치 앞쪽(주름 부위)에 이두근 힘줄이 만져지는지 비교
다음 중 하나라도 해당하면 1주일 이내에 정형외과(상지 전문) 진료를 받는 것이 좋습니다.
이두근 모양이 확실히 달라짐
힘이 감소함
팔꿈치 앞쪽에 압통이 있음
팔을 돌릴 때 통증이 있음
시간이 지날수록 변형이 뚜렷해짐
특히 20대 초반이고 운동을 계속 할 계획이라면, 부분 파열을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 진찰 후 필요하면 초음파나 MRI로 확인할 수 있습니다.
현재 상태만 보면 응급실에 갈 정도로 보이지는 않지만, "오른쪽 이두가 실제로 짧아진 것 같다"는 느낌이 계속 든다면 정형외과에서 한 번 확인받는 것을 권합니다.
가능하면 양팔에 힘을 준 사진(정면, 측면)을 올려주시면 파열이 의심되는 변형이 있는지 더 구체적으로 설명드릴 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 이두근 건 손상
안녕하세요
이두근 모양이 짧아진 것은 힘줄 손상(파열)의 신호일 수 있으며,
통증이 없더라도 근육 변형을 막기 위해 병원 진료를 받아야 합니다.
('뚝뚝' 끊어지는 느낌과 함께 이두근의 모양 변화가 생겼다면, 이두근 건의 손상 또는 파열 가능성을 의심해 보아야 합니다.)
건승하세요
이두근 모양이 짧아진 것은 힘줄 손상(파열)의 신호일 수 있으며,
통증이 없더라도 근육 변형을 막기 위해 병원 진료를 받아야 합니다.
('뚝뚝' 끊어지는 느낌과 함께 이두근의 모양 변화가 생겼다면, 이두근 건의 손상 또는 파열 가능성을 의심해 보아야 합니다.)
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 이두근 건 손상
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
이두근 운동 중 뚝뚝 끊기는 느낌과 함께 근육의 길이가 짧아진 듯한 변형을 느끼셨다면 이두근 장두 건의 부분 파열이나 완전 파열 가능성을 고려해야 하므로 정형외과나 재활의학과를 방문하여 정밀 검사를 받으셔야 합니다. 통증이나 멍이 심하지 않더라도 힘줄이 파열되어 위치를 이탈하면 근육이 아래로 말려 내려가면서 알통이 툭 튀어나오고 길이는 짧아 보이는 이른바 뽀빠이 변형(Popeye deformity)이 나타날 수 있습니다. 오른손잡이라서 발생하는 단순한 좌우 비대칭일 수도 있으나 힘줄 손상을 방치할 경우 향후 팔을 구부리거나 회전할 때 근력 저하나 만성 통증으로 이어질 수 있으므로 초음파나 MRI 검사를 통해 힘줄의 연속성과 손상 정도를 명확히 확인하는 것이 안전합니다.
이두근 운동 중 뚝뚝 끊기는 느낌과 함께 근육의 길이가 짧아진 듯한 변형을 느끼셨다면 이두근 장두 건의 부분 파열이나 완전 파열 가능성을 고려해야 하므로 정형외과나 재활의학과를 방문하여 정밀 검사를 받으셔야 합니다. 통증이나 멍이 심하지 않더라도 힘줄이 파열되어 위치를 이탈하면 근육이 아래로 말려 내려가면서 알통이 툭 튀어나오고 길이는 짧아 보이는 이른바 뽀빠이 변형(Popeye deformity)이 나타날 수 있습니다. 오른손잡이라서 발생하는 단순한 좌우 비대칭일 수도 있으나 힘줄 손상을 방치할 경우 향후 팔을 구부리거나 회전할 때 근력 저하나 만성 통증으로 이어질 수 있으므로 초음파나 MRI 검사를 통해 힘줄의 연속성과 손상 정도를 명확히 확인하는 것이 안전합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 이두근 건 손상
안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 황동민입니다.
이두근 (biceps) 운동 후 이두근의 과도한 근육 긴장이 가능하고 - 심한 경우 이두근 건 파열 (biceps tendon rupture) 가 발생 가능하지만
통증 없이 단순한 시진상의 근육길이 차이 만으로 근육 힘줄 손상 파열을 의심하기는 어렵습니다.
만약 팔꿈치 굽히고 펴거나 힘쓸 때 통증이 없다면 당분간 무리한 운동은 피하시고 경과 보셔도 됩니다.
하지만 만약 팔꿈치를 힘주어 굽히거나 펼 때 통증이 발생하거나 이두근이 과도하게 부풀어올라보이는 소견이 관찰된다면 (뽀빠이 사인) 바로 가까운 정형외과 또는 재활의학과 내원하시어 검사 및 진료 받으시는 것이 좋겠습니다.
도움이 되셨기를 바랍니다.
이두근 (biceps) 운동 후 이두근의 과도한 근육 긴장이 가능하고 - 심한 경우 이두근 건 파열 (biceps tendon rupture) 가 발생 가능하지만
통증 없이 단순한 시진상의 근육길이 차이 만으로 근육 힘줄 손상 파열을 의심하기는 어렵습니다.
만약 팔꿈치 굽히고 펴거나 힘쓸 때 통증이 없다면 당분간 무리한 운동은 피하시고 경과 보셔도 됩니다.
하지만 만약 팔꿈치를 힘주어 굽히거나 펼 때 통증이 발생하거나 이두근이 과도하게 부풀어올라보이는 소견이 관찰된다면 (뽀빠이 사인) 바로 가까운 정형외과 또는 재활의학과 내원하시어 검사 및 진료 받으시는 것이 좋겠습니다.
도움이 되셨기를 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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