안녕하세요

65세 남성분의 치매 예방과 기억력 개선을 위해 식약처 인증을 받은 은행잎 추출물, 오메가-3, 포스파티딜세린,
비타민 B군 복합제 복용을 추천하며 기존 복용 약물과의 상호작용 및 건기식 마크를 확인하시기 바랍니다.


건승하세요

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

퇴직 후에도 매일 꾸준한 걷기와 근력 운동으로 훌륭하게 건강 관리를 하고 계신 모습은 뇌 혈류를 개선하고 인지 기능을 유지하는 데 가장 강력한 치매 예방책을 이미 실천하고 계신 것입니다. 나이가 들면서 겪는 가벼운 기억력 감퇴를 보완하기 위해 영양제를 고려하실 때 의학적으로 뇌 기능 개선과 신경 보호에 도움을 줄 수 있는 대표적인 핵심 성분으로는 오메가3 지방산, 은행잎 추출물(징코 빌로바), 그리고 비타민 B군(특히 B6, B9, B12)을 꼽을 수 있습니다. 오메가3의 DHA 성분은 뇌 세포막의 구성 성분으로서 신경 세포 간의 원활한 신호 전달을 돕고, 은행잎 추출물은 뇌혈관을 확장해 미세 혈액 순환을 촉진함으로써 기억력과 집중력 개선에 기여하며, 비타민 B군은 뇌세포를 파괴하는 독성 물질인 호모시스테인 농도를 낮추어 뇌 건강을 보호하는 역할을 합니다. 다만 시중의 수많은 영양제는 치료제가 아닌 보조 수단일 뿐이므로 건강기능식품 마크와 성분 함량을 꼼꼼히 확인하고 선택하셔야 하며, 혹시 향후 만성 질환으로 아스피린이나 항응고제 등을 복용하시게 될 경우 은행잎 추출물이나 오메가3는 지혈을 방해할 수 있으므로 주치의와 반드시 상의하셔야 합니다. 현재의 운동 습관을 즐겁게 유지하시면서 새로운 지식을 배우거나 사회적 교류를 지속하는 뇌 자극 활동을 병행하시고, 만약 깜박하는 빈도가 눈에 띄게 늘거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 영양제에 의존하기보다 보건소나 신경과를 방문하여 인지기능 선별검사를 정기적으로 받아보시는 것이 가장 확실한 예방 법입니다.