질문
답변
Re : 운동 후 오히려 혈당이 상승할 수도 있나요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
운동 후 혈당이 오르는 것은 드물지만 당뇨 환자에게는 충분히 있을 수 있는 현상입니다
특히 공복혈당이 250이상으로 잘 조절 되지 않는 경우 운동은 혈당 조절 이후로 미루셔요
운동 후 혈당이 오르는 것은 드물지만 당뇨 환자에게는 충분히 있을 수 있는 현상입니다
특히 공복혈당이 250이상으로 잘 조절 되지 않는 경우 운동은 혈당 조절 이후로 미루셔요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 운동 후 오히려 혈당이 상승할 수도 있나요?
안녕하세요
인슐린이 부족한 상태에서 운동을 하거나 이온음료를 마시면 오히려 혈당이 폭등할 수 있으므로,
당분간 운동과 당분 섭취를 멈추고 생수를 마시며 빠른 시일 내에 내과 방문 또는 응급실 진료를 받으셔야 합니다.
건승하세요
인슐린이 부족한 상태에서 운동을 하거나 이온음료를 마시면 오히려 혈당이 폭등할 수 있으므로,
당분간 운동과 당분 섭취를 멈추고 생수를 마시며 빠른 시일 내에 내과 방문 또는 응급실 진료를 받으셔야 합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 운동 후 오히려 혈당이 상승할 수도 있나요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
네, 운동 후 혈당이 오르는 경우는 실제로 가능합니다. 특히 현재처럼 혈당이 이미 200~300 이상으로 높은 상태에서는 걷기 같은 운동을 하면 오히려 스트레스 호르몬(아드레날린, 코르티솔)이 분비되면서 간에서 저장된 당이 더 많이 방출되어 혈당이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 여기에 포카리처럼 당이 포함된 음료를 운동 직후 섭취하면 상승폭이 더 커질 수 있습니다. 다만 지금 수치에서 더 중요한 점은 운동 때문인지 여부가 아니라 “기저 혈당이 이미 조절되지 않는 상태”라는 것입니다. 공복 271, 운동 후 356, 과거 450까지 나온 병력은 단순 생활습관 문제가 아니라 약물 치료만으로 부족하거나 인슐린 분비 기능이 떨어진 상태일 가능성을 강하게 시사합니다. 이런 경우는 운동으로 혈당을 낮추는 단계가 아니라, 오히려 탈수나 케톤증 위험을 평가하면서 약물 조정 또는 인슐린 치료가 필요한 상황입니다. 특히 갈증이 심하고 혈당이 계속 300 이상이면 수분 부족과 급성 악화 위험이 있어 단순 운동 지속보다는 빠른 내과 재평가가 필요합니다.
네, 운동 후 혈당이 오르는 경우는 실제로 가능합니다. 특히 현재처럼 혈당이 이미 200~300 이상으로 높은 상태에서는 걷기 같은 운동을 하면 오히려 스트레스 호르몬(아드레날린, 코르티솔)이 분비되면서 간에서 저장된 당이 더 많이 방출되어 혈당이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 여기에 포카리처럼 당이 포함된 음료를 운동 직후 섭취하면 상승폭이 더 커질 수 있습니다. 다만 지금 수치에서 더 중요한 점은 운동 때문인지 여부가 아니라 “기저 혈당이 이미 조절되지 않는 상태”라는 것입니다. 공복 271, 운동 후 356, 과거 450까지 나온 병력은 단순 생활습관 문제가 아니라 약물 치료만으로 부족하거나 인슐린 분비 기능이 떨어진 상태일 가능성을 강하게 시사합니다. 이런 경우는 운동으로 혈당을 낮추는 단계가 아니라, 오히려 탈수나 케톤증 위험을 평가하면서 약물 조정 또는 인슐린 치료가 필요한 상황입니다. 특히 갈증이 심하고 혈당이 계속 300 이상이면 수분 부족과 급성 악화 위험이 있어 단순 운동 지속보다는 빠른 내과 재평가가 필요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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