안녕하세요

평소 술을 찾던 저녁 시간에 단호히 단주를 시작하되,
퇴근 후 즉시 식사나 산책으로 루틴을 바꾸고 탄산수 등의 대체 음료를 마시며,
손 떨림 같은 심한 금단증상이 나타날 때는 병원 치료를 받아야 합니다.


건승하세요

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다.

술을 끊는 방법은 개인의 음주량과 의존도에 따라 다르지만,
평소 저녁마다 습관적으로 술을 찾으시는 경우라면 주변에 금주를 선언하고 술과 안주를 집안에서 치우는 등 일상 루틴을 갑자기 전환하는 것이 효과적입니다.

술 생각이 강하게 날 때는 탄산수나 차 종류를 마셔 목 넘김의 허전함을 채우고,
가벼운 운동이나 산책으로 저녁 시간의 주의를 돌리는 것이 좋습니다.

술과 함께 먹던 고칼로리 안주나 맵고 자극적인 야식 습관도 위장을 자극해 술을 다시 부를 수 있으므로 신선한 과일이나 채소 등으로 식단을 같이 조절해야 합니다.
다만 술을 중단한 후 불안감이나 손 떨림, 식은땀 같은 신체적 금단 증상이 나타난다면 이는 혼자서 버티기 힘든 상태이므로 즉시 전문 의료기관을 찾아 안전하게 해독 치료를 받으셔야 합니다.

만약 의지만으로 저녁마다 드시는 술을 끊기 어렵고 금주 과정에서 심한 불안감, 불면증, 만성 피로가 동반된다면 이는 한의학적으로 간과 심장에 열독이 쌓이고 자율신경계의 균형이 무너진 상태입니다.
한의원에서는 술로 인해 몸에 누적된 독소인 주독을 풀어주고 뇌와 신경계를 안정시켜 술에 대한 갈망을 낮추는 한방 특화 치료를 시행합니다.

먼저 환자분의 체질에 맞춘 한약 처방을 통해 알코올로 손상된 간과 위장 기능을 회복시켜 체내 독소를 빠르게 배출하고,
중추신경계를 진정시켜 금주 시 나타나는 불안감과 불면 증상을 완화합니다.

이와 함께 뇌 신경 안정과 소화기 해독에 탁월한 약침 치료를 주요 혈 자리에 직접 시술하여 전신의 기혈 순환을 촉진하고 만성 염증을 가라앉힙니다.
아울러 침 치료를 병행하여 부교감신경을 활성화하고 자율신경을 안정시킴으로써 술을 찾게 만드는 스트레스와 신체적 욕구를 근본적으로 억제하도록 돕습니다.

습관적인 음주에서 벗어나 몸과 마음을 건강하게 회복하고 싶으시다면 한의원에 내원하셔서 주독 해소와 면역 강화를 돕는 한방 치료를 받아보시길 권장합니다.