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답변
Re : 하루만에 체중이 조금씩 줄어드는 건 정상인가요?
안녕하세요
하루 중 0.5kg 내외의 체중 변화는 체내 수분, 소화, 배변 활동에 따른
지극히 정상적인 현상이므로 건강에 대해 크게 걱정하실 필요 없습니다.
건승하세요
하루 중 0.5kg 내외의 체중 변화는 체내 수분, 소화, 배변 활동에 따른
지극히 정상적인 현상이므로 건강에 대해 크게 걱정하실 필요 없습니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 하루만에 체중이 조금씩 줄어드는 건 정상인가요?
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다.
하루 사이에 체중이 0.5~1kg 정도 오르내리는 건 꽤 흔한 편이라,
말씀하신 정도 변화만으로 바로 이상을 의심하는 경우는 많지 않습니다.
체중은 음식·수분 섭취, 소변·땀, 활동량, 측정 시간에 따라서도 계속 달라질 수 있습니다.
특히 같은 날에도
* 화장실 다녀온 뒤
* 물 마신 양
* 식사 전후
* 움직인 정도
에 따라 숫자가 조금씩 줄거나 늘 수 있습니다.
그래서 보통은 하루 수치 하나하나보다 아침 공복에 비슷한 조건으로 며칠~몇 주 흐름을 보는 편이 더 중요합니다.
현재처럼 밥을 잘 먹고 있고 급격한 체중 감소가 아니라면 너무 예민하게 반복 측정하지 않으셔도 괜찮은 경우가 많습니다.
한의학적으로도 체중은 몸 상태와 수분·소화 리듬 영향을 계속 받는다고 보는 편이라,
하루 변화 자체보다 식욕 저하나 피로, 소화 문제 같은 변화가 같이 있는지를 더 중요하게 보는 경우가 많습니다.
다만
* 체중이 계속 빠짐
* 식욕 저하
* 설사
* 심한 피로감
같은 증상이 함께 있다면 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.
하루 사이에 체중이 0.5~1kg 정도 오르내리는 건 꽤 흔한 편이라,
말씀하신 정도 변화만으로 바로 이상을 의심하는 경우는 많지 않습니다.
체중은 음식·수분 섭취, 소변·땀, 활동량, 측정 시간에 따라서도 계속 달라질 수 있습니다.
특히 같은 날에도
* 화장실 다녀온 뒤
* 물 마신 양
* 식사 전후
* 움직인 정도
에 따라 숫자가 조금씩 줄거나 늘 수 있습니다.
그래서 보통은 하루 수치 하나하나보다 아침 공복에 비슷한 조건으로 며칠~몇 주 흐름을 보는 편이 더 중요합니다.
현재처럼 밥을 잘 먹고 있고 급격한 체중 감소가 아니라면 너무 예민하게 반복 측정하지 않으셔도 괜찮은 경우가 많습니다.
한의학적으로도 체중은 몸 상태와 수분·소화 리듬 영향을 계속 받는다고 보는 편이라,
하루 변화 자체보다 식욕 저하나 피로, 소화 문제 같은 변화가 같이 있는지를 더 중요하게 보는 경우가 많습니다.
다만
* 체중이 계속 빠짐
* 식욕 저하
* 설사
* 심한 피로감
같은 증상이 함께 있다면 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 하루만에 체중이 조금씩 줄어드는 건 정상인가요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
말씀하신 하루 체중 변화는 정상적인 수분,음식,배변에 따른 변동으로 보입니다. 특별히 다이어트를 하지 않았는데도 하루에 0.5kg 정도 줄어드는 건 흔한 일이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
말씀하신 하루 체중 변화는 정상적인 수분,음식,배변에 따른 변동으로 보입니다. 특별히 다이어트를 하지 않았는데도 하루에 0.5kg 정도 줄어드는 건 흔한 일이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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