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답변
Re : (감기)몸살에 자주 걸립니다
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
몸살이 자주 반복되는 것은 단순 감기라기보다 면역력 저하와 생활습관 요인이 겹친 결과일 가능성이 큽니다. 이미 기본 검진에서 큰 이상은 없었다고 하셨으니 규칙적인 운동을 시작해보셔요
몸살이 자주 반복되는 것은 단순 감기라기보다 면역력 저하와 생활습관 요인이 겹친 결과일 가능성이 큽니다. 이미 기본 검진에서 큰 이상은 없었다고 하셨으니 규칙적인 운동을 시작해보셔요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : (감기)몸살에 자주 걸립니다
안녕하세요
잦은 몸살은 누적된 과로와 비타민 D 부족에 따른 면역력 저하가 원인이므로,
기능의학 상담을 통해 부신 기능을 점검하고 고용량 비타민 D 보충과 강제적인 휴식을 병행하시길 권장합니다.
건승하세요
잦은 몸살은 누적된 과로와 비타민 D 부족에 따른 면역력 저하가 원인이므로,
기능의학 상담을 통해 부신 기능을 점검하고 고용량 비타민 D 보충과 강제적인 휴식을 병행하시길 권장합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : (감기)몸살에 자주 걸립니다
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다.
말씀하신 양상을 보면 단순히 “감기를 자주 옮는다”기보다는 과로와 수면 부족이 반복되면서 몸의 회복력이 떨어진 상태에서 몸살 형태로 반응이 나타나는 경우에 더 가까워 보입니다.
특히 야근이 많고, 피곤 신호가 왔을 때 조금만 더 무리하면 바로 몸살처럼 온다는 부분은 몸이 회복 여유를 잃은 상태에서 흔히 나타나는 패턴입니다.
또 원래 비염이 있는 경우에는 피로가 누적될 때 코 점막과 호흡기가 더 예민해져 감기처럼 느껴지는 증상이 반복되기도 합니다.
헤어 시술 때의 자극적인 냄새나 연기 역시 몸 상태가 떨어져 있을 때는 더 영향을 줄 수 있습니다.
한의학적으로는 이런 경우를 단순 감기 문제가 아니라 “과로로 기운이 소모되고, 방어력이 약해진 상태”로 보는 경우가 많습니다.
특히 수면 부족과 스트레스가 오래 지속되면 몸의 회복 리듬과 자율신경 균형이 흐트러지면서 피로→비염 악화→몸살 반복 형태로 이어진다고 설명하기도 합니다.
그래서 단순히 증상만 억제하기보다 몸이 쉽게 지치고 반복적으로 무너지는 패턴 자체를 함께 관리하는 방향을 중요하게 봅니다.
실제로 한의원에서는 이런 경우 단순 몸살 여부만 보는 것이 아니라
* 수면 회복 상태
* 피로 누적 정도
* 비염과 호흡기 예민도
* 자율신경 긴장
* 식사·소화 상태
같은 부분을 함께 확인하면서 몸 컨디션이 반복적으로 떨어지는 흐름을 조절하는 방향으로 접근하는 편입니다.
다만
* 고열 반복
* 체중 감소
* 숨참
* 한 달 이상 심한 피로 지속
같은 증상이 있으면 내과 진료로 추가 확인은 필요합니다.
말씀하신 양상을 보면 단순히 “감기를 자주 옮는다”기보다는 과로와 수면 부족이 반복되면서 몸의 회복력이 떨어진 상태에서 몸살 형태로 반응이 나타나는 경우에 더 가까워 보입니다.
특히 야근이 많고, 피곤 신호가 왔을 때 조금만 더 무리하면 바로 몸살처럼 온다는 부분은 몸이 회복 여유를 잃은 상태에서 흔히 나타나는 패턴입니다.
또 원래 비염이 있는 경우에는 피로가 누적될 때 코 점막과 호흡기가 더 예민해져 감기처럼 느껴지는 증상이 반복되기도 합니다.
헤어 시술 때의 자극적인 냄새나 연기 역시 몸 상태가 떨어져 있을 때는 더 영향을 줄 수 있습니다.
한의학적으로는 이런 경우를 단순 감기 문제가 아니라 “과로로 기운이 소모되고, 방어력이 약해진 상태”로 보는 경우가 많습니다.
특히 수면 부족과 스트레스가 오래 지속되면 몸의 회복 리듬과 자율신경 균형이 흐트러지면서 피로→비염 악화→몸살 반복 형태로 이어진다고 설명하기도 합니다.
그래서 단순히 증상만 억제하기보다 몸이 쉽게 지치고 반복적으로 무너지는 패턴 자체를 함께 관리하는 방향을 중요하게 봅니다.
실제로 한의원에서는 이런 경우 단순 몸살 여부만 보는 것이 아니라
* 수면 회복 상태
* 피로 누적 정도
* 비염과 호흡기 예민도
* 자율신경 긴장
* 식사·소화 상태
같은 부분을 함께 확인하면서 몸 컨디션이 반복적으로 떨어지는 흐름을 조절하는 방향으로 접근하는 편입니다.
다만
* 고열 반복
* 체중 감소
* 숨참
* 한 달 이상 심한 피로 지속
같은 증상이 있으면 내과 진료로 추가 확인은 필요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.