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답변
Re : 독감 증상 중 근육통이 심한데 찜질을 해도 될까요?
안녕하세요
고열 시 온찜질은 체온을 높여 위험하므로 피하고,
열이 내린 후 통증 부위에만 수건을 감싼 팩으로 15분 내외 짧게 실시하며 피부 발적 시 중단하는 것이 안전합니다.
건승하세요
고열 시 온찜질은 체온을 높여 위험하므로 피하고,
열이 내린 후 통증 부위에만 수건을 감싼 팩으로 15분 내외 짧게 실시하며 피부 발적 시 중단하는 것이 안전합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 독감 증상 중 근육통이 심한데 찜질을 해도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
독감으로 인한 근육통 완화를 위해 찜질을 하는 것은 도움이 되지만 현재 열이 있다면 체온을 더 높일 수 있는 온찜질보다는 미지근한 수건으로 몸을 닦아주거나 냉찜질을 짧게 병행하는 것이 안전합니다. 열이 내린 후의 근육통에는 혈액 순환을 돕는 온찜질이 효과적이며 한 번에 15분에서 20분 내외로 하루 3회 정도 시행하되 감각이 둔해진 상태에서의 저온 화상을 주의해야 합니다. 찜질 중 피부가 붉어지거나 화끈거림이 느껴지면 즉시 중단하고 시원한 물로 열기를 식혀야 하며 통증이 극심할 때는 찜질에만 의존하기보다 처방받은 해열진통제를 복용하며 충분한 수분을 섭취하는 것이 회복의 지름길입니다.
독감으로 인한 근육통 완화를 위해 찜질을 하는 것은 도움이 되지만 현재 열이 있다면 체온을 더 높일 수 있는 온찜질보다는 미지근한 수건으로 몸을 닦아주거나 냉찜질을 짧게 병행하는 것이 안전합니다. 열이 내린 후의 근육통에는 혈액 순환을 돕는 온찜질이 효과적이며 한 번에 15분에서 20분 내외로 하루 3회 정도 시행하되 감각이 둔해진 상태에서의 저온 화상을 주의해야 합니다. 찜질 중 피부가 붉어지거나 화끈거림이 느껴지면 즉시 중단하고 시원한 물로 열기를 식혀야 하며 통증이 극심할 때는 찜질에만 의존하기보다 처방받은 해열진통제를 복용하며 충분한 수분을 섭취하는 것이 회복의 지름길입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 독감 증상 중 근육통이 심한데 찜질을 해도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다.
독감처럼 전신 근육통이 있을 때는 찜질이 어느 정도 도움이 될 수 있습니다.
다만 열이 동반된 급성기에는 무조건 온찜질이 좋은 것은 아니고,
몸 상태에 따라 다르게 적용하는 게 좋습니다.
열이 아직 있고 몸이 뜨겁고 오한이 있는 초기에는 강한 온찜질보다는 미지근한 온찜질이나 짧은 시간의 가벼운 적용이 무난하고,
통증 완화 목적이라면 10~20분 정도를 하루 2~3회 정도로 짧게 사용하는 방식이 일반적입니다.
냉찜질은 근육통 자체보다는 열감이 심한 부위에만 제한적으로 사용하는 경우가 많습니다.
찜질 중 피부가 과하게 붉어지거나 화끈거림이 심해지면 즉시 중단하는 것이 좋고,
특히 독감처럼 전신 컨디션이 떨어진 상태에서는 과도한 자극이 오히려 피로를 늘릴 수 있습니다.
한의학적으로는 이런 근육통을 단순 근육 염증뿐 아니라 체내에 “외부 사기(바이러스성 열성 반응)”가 들어와 기혈 순환이 막힌 상태로 보고,
초기에는 열과 긴장을 풀어주는 방향, 이후에는 회복기에는 순환과 기력 회복을 함께 보는 편입니다.
다만 아래 경우는 진료가 필요합니다.
* 고열이 3일 이상 지속됨
* 호흡곤란 또는 흉통 동반
* 근육통이 점점 악화됨
* 탈수나 심한 무기력 동반
독감처럼 전신 근육통이 있을 때는 찜질이 어느 정도 도움이 될 수 있습니다.
다만 열이 동반된 급성기에는 무조건 온찜질이 좋은 것은 아니고,
몸 상태에 따라 다르게 적용하는 게 좋습니다.
열이 아직 있고 몸이 뜨겁고 오한이 있는 초기에는 강한 온찜질보다는 미지근한 온찜질이나 짧은 시간의 가벼운 적용이 무난하고,
통증 완화 목적이라면 10~20분 정도를 하루 2~3회 정도로 짧게 사용하는 방식이 일반적입니다.
냉찜질은 근육통 자체보다는 열감이 심한 부위에만 제한적으로 사용하는 경우가 많습니다.
찜질 중 피부가 과하게 붉어지거나 화끈거림이 심해지면 즉시 중단하는 것이 좋고,
특히 독감처럼 전신 컨디션이 떨어진 상태에서는 과도한 자극이 오히려 피로를 늘릴 수 있습니다.
한의학적으로는 이런 근육통을 단순 근육 염증뿐 아니라 체내에 “외부 사기(바이러스성 열성 반응)”가 들어와 기혈 순환이 막힌 상태로 보고,
초기에는 열과 긴장을 풀어주는 방향, 이후에는 회복기에는 순환과 기력 회복을 함께 보는 편입니다.
다만 아래 경우는 진료가 필요합니다.
* 고열이 3일 이상 지속됨
* 호흡곤란 또는 흉통 동반
* 근육통이 점점 악화됨
* 탈수나 심한 무기력 동반
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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