질문
비타민D를 먹기 시작했는데 자꾸 방귀가 나오는 것이 정상일까요?
요즘 비타민D 보충제를 복용하기 시작했는데, 자꾸 방귀가 많이 나오고 배가 부른 것 같아 걱정돼요. 비타민D가 소화에 어떤 영향이 있나요? 혹시 좀 더 자주 방귀가 나오는 게 자연스러운 건지 궁금하고, 이런 증상들을 줄이려면 어떻게 해야 할지도 알려주세요. 비타민D 복용과 관련된 일반적인 부작용 범위가 궁금하고, 복용 시 주의할 점이 있다면 함께 알려주시면 좋겠어요.
답변
Re : 비타민D를 먹기 시작했는데 자꾸 방귀가 나오는 것이 정상일까요?
안녕하세요
비타민D 자체보다는 보충제의 오일이나 첨가물이 장을 자극해 가스가 생길 수 있으니,
식사 직후 복용하거나 첨가물이 적은 액상 드롭스 형태로 제품을 바꿔보는 것이 좋습니다.
건승하세요
비타민D 자체보다는 보충제의 오일이나 첨가물이 장을 자극해 가스가 생길 수 있으니,
식사 직후 복용하거나 첨가물이 적은 액상 드롭스 형태로 제품을 바꿔보는 것이 좋습니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 비타민D를 먹기 시작했는데 자꾸 방귀가 나오는 것이 정상일까요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
비타민D는 지용성 비타민으로 이를 정제하거나 캡슐화하는 과정에서 포함된 부형제나 오일 성분이 장내 미생물 환경에 영향을 주어 일시적으로 가스 생성과 방귀 횟수를 늘릴 수 있습니다. 특히 캡슐 표면을 구성하는 젤라틴이나 흡수를 돕기 위해 첨가된 지방 성분을 분해하는 과정에서 장 운동이 자극받으면 복부 팽만감과 같은 소화기 증상이 나타날 수 있으며 이는 약물이 체내에 적응하는 과정에서 발생하는 비교적 흔한 반응입니다. 이러한 불편함을 줄이기 위해서는 가급적 식사 도중이나 식사 직후에 복용하여 위장관 자극을 최소화하고 한꺼번에 고용량을 섭취하기보다는 권장량을 지켜 꾸준히 복용하며 충분한 수분을 섭취하는 것이 장내 가스 배출에 도움이 됩니다. 비타민D 복용 시 나타날 수 있는 일반적인 부작용으로는 가벼운 메스꺼움이나 변비 등이 있으나 증상이 낫지 않고 심한 복통이나 설사가 지속된다면 제품의 성분을 확인하거나 다른 제형으로 교체하는 등의 조절이 필요하므로 증상이 심화될 경우 내과 전문의와 상담하여 복용량과 방법을 재검토하시길 권장합니다.
비타민D는 지용성 비타민으로 이를 정제하거나 캡슐화하는 과정에서 포함된 부형제나 오일 성분이 장내 미생물 환경에 영향을 주어 일시적으로 가스 생성과 방귀 횟수를 늘릴 수 있습니다. 특히 캡슐 표면을 구성하는 젤라틴이나 흡수를 돕기 위해 첨가된 지방 성분을 분해하는 과정에서 장 운동이 자극받으면 복부 팽만감과 같은 소화기 증상이 나타날 수 있으며 이는 약물이 체내에 적응하는 과정에서 발생하는 비교적 흔한 반응입니다. 이러한 불편함을 줄이기 위해서는 가급적 식사 도중이나 식사 직후에 복용하여 위장관 자극을 최소화하고 한꺼번에 고용량을 섭취하기보다는 권장량을 지켜 꾸준히 복용하며 충분한 수분을 섭취하는 것이 장내 가스 배출에 도움이 됩니다. 비타민D 복용 시 나타날 수 있는 일반적인 부작용으로는 가벼운 메스꺼움이나 변비 등이 있으나 증상이 낫지 않고 심한 복통이나 설사가 지속된다면 제품의 성분을 확인하거나 다른 제형으로 교체하는 등의 조절이 필요하므로 증상이 심화될 경우 내과 전문의와 상담하여 복용량과 방법을 재검토하시길 권장합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.