질문
발 근육 경련
하체 근력 운동 후, 근육이 다 털린 상태에서 퇴원 및 타 병원 입원한다고 무리를 했더니
그날 밤부터 발바닥에 근육 떨림이 있습니다.
“멈춰”라고 생각하거나 명상을 하면, 떨림이 멈추긴 하나, 이내 다시 떨립니다.
(떨림이 좀 잦아들고 나서 걸으면ex.화장실 이동, 다시 발바닥 떨림이 시작됩니다.)
해당 다리는 4주간 보호대 착용 및 침상 안정으로 근육이 많이 빠진 상태에서 점진적으로 키우던 중이었습니다.
어제 잠을 제대로 못 잤더니, 아침에는 허벅지 쪽도 한 번씩 떨렸고
해당 다리는 걸을 때 묘하게 반대편 다리보다 감각이 덜 느껴지는 것 같습니다. 조금 과장해서 약간 둥둥 떠있는 느낌입니다.
어떻게 하면 좋을까요?
오늘 도수치료와 걷기치료가 예정되어 있는데 쉬는 게 나을까요?
혹은 검사를 받아봐야 할지도 고민입니다.
답변
Re : 발 근육 경련
안녕하세요
근육 소실 상태에서 과부하로 인한 근피로 증상이므로,
오늘은 강도 높은 재활을 쉬고 이완 치료를 받으며 충분한 휴식과 수분 섭취를 통해 경과를 지켜보시길 권장합니다.
건승하세요
근육 소실 상태에서 과부하로 인한 근피로 증상이므로,
오늘은 강도 높은 재활을 쉬고 이완 치료를 받으며 충분한 휴식과 수분 섭취를 통해 경과를 지켜보시길 권장합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 발 근육 경련
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박수철입니다.
불충분한 근육량으로 과도한 활동을 한 뒤 나타나는 '근육 다발수축(Fasciculation)' 증상으로 보입니다. 4주간의 고정으로 근력이 약해진 상태에서 운동과 이동이 겹쳐 근신경계가 과부하 상태에 빠진 것입니다.
[권고 사항]
치료 여부: 오늘 예정된 도수 및 걷기 치료는 '휴식'으로 대체하거나, 아주 낮은 강도로 조절하시길 권합니다. 이미 근육이 경련을 일으킬 만큼 지친 상태에서의 추가 운동은 오히려 부상 위험을 높입니다.
검사 필요성: 감각이 무디거나 둥둥 뜨는 느낌이 지속된다면, 단순 피로가 아닌 허리 디스크(신경 압박)나 말초신경 문제일 가능성이 있습니다. 증상이 2~3일 내에 호전되지 않는다면 주치의에게 알리고 신경전도 검사(EMG) 등을 상담해 보시기 바랍니다.
우선은 충분한 수면과 수분 섭취, 그리고 전해질(마그네슘 등) 보충을 하며 경과를 지켜보세요.
불충분한 근육량으로 과도한 활동을 한 뒤 나타나는 '근육 다발수축(Fasciculation)' 증상으로 보입니다. 4주간의 고정으로 근력이 약해진 상태에서 운동과 이동이 겹쳐 근신경계가 과부하 상태에 빠진 것입니다.
[권고 사항]
치료 여부: 오늘 예정된 도수 및 걷기 치료는 '휴식'으로 대체하거나, 아주 낮은 강도로 조절하시길 권합니다. 이미 근육이 경련을 일으킬 만큼 지친 상태에서의 추가 운동은 오히려 부상 위험을 높입니다.
검사 필요성: 감각이 무디거나 둥둥 뜨는 느낌이 지속된다면, 단순 피로가 아닌 허리 디스크(신경 압박)나 말초신경 문제일 가능성이 있습니다. 증상이 2~3일 내에 호전되지 않는다면 주치의에게 알리고 신경전도 검사(EMG) 등을 상담해 보시기 바랍니다.
우선은 충분한 수면과 수분 섭취, 그리고 전해질(마그네슘 등) 보충을 하며 경과를 지켜보세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 발 근육 경련
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
오랜 침상 안정 후 근력이 약해진 상태에서 과도한 운동과 이동으로 근육이 피로를 한계치까지 느껴 발생하는 일시적인 근막 추동 현상으로 보이며 이는 근육이 회복되는 과정에서 나타나는 자연스러운 반응입니다. 발바닥이나 허벅지의 떨림은 신경과 근육의 접합부가 흥분된 상태이므로 오늘은 예정된 도수치료와 걷기치료 강도를 낮추거나 휴식을 취하며 근육에 쌓인 젖산과 피로 물질이 배출될 수 있도록 따뜻한 찜질과 마사지를 해주시는 것이 좋습니다. 다리가 둥둥 떠 있는 듯한 감각 저하는 근육 피로로 인한 일시적 현상일 수 있으나 충분한 휴식 후에도 감각 이상이나 근력 저하가 지속된다면 신경 압박 여부를 확인하기 위해 재활의학과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 안전합니다. 당분간은 무리한 근력 운동보다는 가벼운 스트레칭과 충분한 수분 및 전해질 섭취를 통해 근육의 긴장을 풀어주시고 몸의 회복 신호에 귀를 기울이며 점진적으로 활동량을 늘려가시기를 권장합니다.
오랜 침상 안정 후 근력이 약해진 상태에서 과도한 운동과 이동으로 근육이 피로를 한계치까지 느껴 발생하는 일시적인 근막 추동 현상으로 보이며 이는 근육이 회복되는 과정에서 나타나는 자연스러운 반응입니다. 발바닥이나 허벅지의 떨림은 신경과 근육의 접합부가 흥분된 상태이므로 오늘은 예정된 도수치료와 걷기치료 강도를 낮추거나 휴식을 취하며 근육에 쌓인 젖산과 피로 물질이 배출될 수 있도록 따뜻한 찜질과 마사지를 해주시는 것이 좋습니다. 다리가 둥둥 떠 있는 듯한 감각 저하는 근육 피로로 인한 일시적 현상일 수 있으나 충분한 휴식 후에도 감각 이상이나 근력 저하가 지속된다면 신경 압박 여부를 확인하기 위해 재활의학과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 안전합니다. 당분간은 무리한 근력 운동보다는 가벼운 스트레칭과 충분한 수분 및 전해질 섭취를 통해 근육의 긴장을 풀어주시고 몸의 회복 신호에 귀를 기울이며 점진적으로 활동량을 늘려가시기를 권장합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 발 근육 경련
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
현재는 근육,신경 회복 과정에서 나타나는 일시적 경련일 가능성이 큽니다. 오늘 치료는 무리하지 않는 선에서 진행하고, 증상이 심하면 하루 쉬는 것도 괜찮습니다. 다만 감각 둔화,근력 저하가 진행되면 반드시 검사를 받아보셔야 합니다.
현재는 근육,신경 회복 과정에서 나타나는 일시적 경련일 가능성이 큽니다. 오늘 치료는 무리하지 않는 선에서 진행하고, 증상이 심하면 하루 쉬는 것도 괜찮습니다. 다만 감각 둔화,근력 저하가 진행되면 반드시 검사를 받아보셔야 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 발 근육 경련
근력 저하 상태에서 과부하가 걸리며 발생한 근육 피로 및 신경 과흥분에 의한 일시적 근육 떨림 가능성이 높으며, 현재 양상은 흔히 회복 과정에서 나타날 수 있습니다.
다만 감각이 둔하거나 힘이 덜 들어가는 느낌이 동반된다면 오늘은 강도 높은 재활치료는 쉬거나 낮추고, 증상이 2~3일 이상 지속되면 신경전도검사 등 정밀 평가를 받아보시는 것이 안전합니다.
다만 감각이 둔하거나 힘이 덜 들어가는 느낌이 동반된다면 오늘은 강도 높은 재활치료는 쉬거나 낮추고, 증상이 2~3일 이상 지속되면 신경전도검사 등 정밀 평가를 받아보시는 것이 안전합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
인기뉴스