질문
경추성 두통 자가진단 방법을 알 수 있을까요?
그동안 머리가 자주 아프거나 뒷목이 뻐근한 느낌이 있어 병원에 가기 전에 간단히 자가진단을 해보고 싶은데, 경추성 두통인지 구별하는 방법이 궁금합니다. 머리와 목의 통증이 계속되거나 어깨 결림이 심할 때 집에서 할 수 있는 자가진단 방법이 있을까요? 만약 경추성 두통이 의심된다면 어떤 증상들이 나타나는지와 함께, 생활 속에서 조심해야 할 점이 있다면 알려주시면 좋겠어요.
답변
Re : 경추성 두통 자가진단 방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요.
한쪽 뒷목에서 시작된 통증이 목 움직임에 따라 심해지거나
뒷목 아래를 눌렀을 때 두통이 유발된다면 경추성 두통 가능성이 크며,
평소 거북목 자세 교정과 낮은 베개 사용이 필수입니다.
건승하세요
한쪽 뒷목에서 시작된 통증이 목 움직임에 따라 심해지거나
뒷목 아래를 눌렀을 때 두통이 유발된다면 경추성 두통 가능성이 크며,
평소 거북목 자세 교정과 낮은 베개 사용이 필수입니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 경추성 두통 자가진단 방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
경추성 두통은 목을 움직일 때 통증이 심해지거나 뒷목 부위를 눌렀을 때 머리까지 울리는 압통이 느껴지는 것이 특징이며 주로 한쪽 머리와 눈 주변으로 통증이 퍼지면서 목의 가동 범위가 제한되는 양상을 보입니다. 집에서는 고개를 양옆으로 돌리거나 숙일 때 통증이 유발되는지 확인하고 어깨 결림이나 팔 저림이 동반되는지를 살펴 자가진단할 수 있으나 증상이 반복된다면 정형외과나 신경과를 방문하여 경추 변형 여부를 확인하는 정밀 검사가 필요합니다. 평소 스마트폰을 볼 때 고개를 과도하게 숙이는 자세를 피하고 턱을 몸 쪽으로 당기는 바른 자세를 유지하며 틈틈이 목과 어깨 근육을 이완하는 스트레칭을 병행하여 신경 압박을 줄이는 생활 습관을 갖는 것이 증상 완화와 예방에 가장 중요합니다.
경추성 두통은 목을 움직일 때 통증이 심해지거나 뒷목 부위를 눌렀을 때 머리까지 울리는 압통이 느껴지는 것이 특징이며 주로 한쪽 머리와 눈 주변으로 통증이 퍼지면서 목의 가동 범위가 제한되는 양상을 보입니다. 집에서는 고개를 양옆으로 돌리거나 숙일 때 통증이 유발되는지 확인하고 어깨 결림이나 팔 저림이 동반되는지를 살펴 자가진단할 수 있으나 증상이 반복된다면 정형외과나 신경과를 방문하여 경추 변형 여부를 확인하는 정밀 검사가 필요합니다. 평소 스마트폰을 볼 때 고개를 과도하게 숙이는 자세를 피하고 턱을 몸 쪽으로 당기는 바른 자세를 유지하며 틈틈이 목과 어깨 근육을 이완하는 스트레칭을 병행하여 신경 압박을 줄이는 생활 습관을 갖는 것이 증상 완화와 예방에 가장 중요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 경추성 두통 자가진단 방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 목 움직임 시 통증이 유발되면 경추성 두통을 의심할 수 있습니다.
경추성 두통은 압통과 자세 변화에 따른 통증이 특징입니다.
지속되면 병원 검사가 필요합니다.
경추성 두통은 압통과 자세 변화에 따른 통증이 특징입니다.
지속되면 병원 검사가 필요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 경추성 두통 자가진단 방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이동규입니다.
경추에서 기인한 두통인 경추성 두통은 일반 두통과 몇 가지 특징적인 차이가 있습니다.
우선 자가적으로 확인해볼 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
목을 뒤로 젖히거나 한쪽으로 돌릴 때 두통이 같이 심해지는지 확인해보는 것이 중요합니다.
또한 머리 뒤쪽이나 목 근육을 눌렀을 때 통증이 머리 쪽으로 이어지듯 퍼지는 양상이 있는지도 참고할 수 있습니다.
한쪽으로만 지속적으로 나타나는 두통, 특히 목 뻐근함과 함께 동반되는 경우도 의심할 수 있습니다.
의심되는 주요 증상으로는
뒷목에서 시작해 뒤통수나 관자 부위로 이어지는 통증,
목 움직임에 따라 악화되는 두통,
어깨 결림이나 등 상부 긴장감 동반 등이 있습니다.
생활에서는 장시간 고개를 앞으로 빼는 자세를 피하고
스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 눈높이를 맞추는 것이 중요합니다.
또한 목 주변 스트레칭과 자세 교정을 병행하는 것이 도움이 됩니다.
다만 통증이 지속되거나 점점 심해진다면
정확한 진단을 위해 진료 및 검사를 받아보는 것이 필요합니다.
질문자님의 쾌유를 빕니다.
감사합니다.
경추에서 기인한 두통인 경추성 두통은 일반 두통과 몇 가지 특징적인 차이가 있습니다.
우선 자가적으로 확인해볼 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
목을 뒤로 젖히거나 한쪽으로 돌릴 때 두통이 같이 심해지는지 확인해보는 것이 중요합니다.
또한 머리 뒤쪽이나 목 근육을 눌렀을 때 통증이 머리 쪽으로 이어지듯 퍼지는 양상이 있는지도 참고할 수 있습니다.
한쪽으로만 지속적으로 나타나는 두통, 특히 목 뻐근함과 함께 동반되는 경우도 의심할 수 있습니다.
의심되는 주요 증상으로는
뒷목에서 시작해 뒤통수나 관자 부위로 이어지는 통증,
목 움직임에 따라 악화되는 두통,
어깨 결림이나 등 상부 긴장감 동반 등이 있습니다.
생활에서는 장시간 고개를 앞으로 빼는 자세를 피하고
스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 눈높이를 맞추는 것이 중요합니다.
또한 목 주변 스트레칭과 자세 교정을 병행하는 것이 도움이 됩니다.
다만 통증이 지속되거나 점점 심해진다면
정확한 진단을 위해 진료 및 검사를 받아보는 것이 필요합니다.
질문자님의 쾌유를 빕니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.