5월 말 훈련소 시절에 훈련 중 실수를 하여 조교에게 심한 폭언을 들었습니다.

"너 같은 쓰레기 새끼는.." 이라고 들었는데, 그 후 일주일동안 생각나다가 수료 후 잊혔습니다.

그 후 자대가서 잘 생활하다가 9월 말쯤 첫 휴가를 나와서 그 생각이 떠올랐는데, 심하게 감정적으로 동요되고 그 말과 그 장면이 계속 떠오르기 시작했습니다.

추가적으로 훈련소 시절 자체도 별로 좋은 기억이 아니어서 당시 힘들었던 경험들과 좋아하지 않았던 조교들의 생각도 떠올랐습니다.

이후 2주정도 있다가 다시 잊혀졌습니다. 그리고 11월말쯤 다시 심하게 동요되면서 그 장면과 그 말들이 기억나기 시작했습니다.

이후 지금까지 괜찮아진적도 있지만 하루도 빠짐없이 그 장면과 그 말들이 떠오르고 있습니다. 이젠 기간이 장기화되면서 스스로 강박적으로 떠올리는 경향이 있는거 같습니다.

보통 휴가 나가기 전에 괜찮아지다가 휴가 나간 후에 다시 심해집니다. 첫 휴가에 기억이 떠오른게 트리거가 된거같습니다.

또한 최악은, 제가 예체능에 관심이 많고 공상하는걸 좋아하는데, 상상하는것이 트리거가 되어 상상할때마다 그 사람이 저에게 "한심한 새끼"라 욕하는 것을 떠올리는 것이 습관이 되었습니다. 이 욕은 그 당시 저에게 한 말이 아닌 제가 만들어낸 상황입니다.

공상에 차질이 생기니 이후 행복을 느끼지 못하게 되었습니다. 이것이 가장 괴롭습니다.


주요 증상은 강박적인 침투적 사고, 반추사고, 무기력감, 약간의 수면 방해, 우울감, 심한 감정기복, 그 기분 때문의 찝찝함, 가슴 간지러움 이 있습니다.

이제는 그 기억도 나에게 스트레스를 주지만 기간이 장기화 되면서 그것 때문에 스트레스를 받고 시간을 날렸다는 생각도 스트레스를 주고, 이젠 그 기억과 자웅동체가 되어 그 찝찝함 또는 위화감 때문에 그 기억을 생각하지 않아도 금방 그 기억을 알아차리게 됩니다.

현재 군 복무 7개월 반 가량 남았습니다.

정확한 진단명과 치료 방법을 알고싶습니다.