질문
다이어트 후 얼굴 노화
SMART TAG :
체중감량(다이어트),
피부과,
노화
8개월 간 16키로 감량 하였습니다. 달에 2키로씩
운동 거의 안하고 밥을 좀 적게 먹었고 하루종일 서있다보니 저절로 빠진거 같은데 몸과 얼굴에 탄력이 전혀 없어진 느낌이에요..
특히 얼굴은 눈밑이 거의 푹 패였고 볼살이 많은 편이었는데 그대로 푹 쳐져서 불독살 같이 되었어요.. 팔자도 깊어져서 한 십년 치 노화온거처럼 얼굴이 변했는데
지금은 다이어트를 중단하였습니다. 이 상태를 유지하면 얼굴이 점점 원래대로 돌아올까요?
돌아오지 않는 다면 살을 찌우면 돌아오나요?
답변
Re : 다이어트 후 얼굴 노화
안녕하세요.
소실된 탄력은 자연 회복이 어렵고 살을 찌우면 오히려 처짐이 심해질 수 있으니,
단백질 섭취와 근력 운동을 병행하며 리프팅 시술 등으로 피부 재생을 돕는 것이 좋습니다.
건승하세요
소실된 탄력은 자연 회복이 어렵고 살을 찌우면 오히려 처짐이 심해질 수 있으니,
단백질 섭취와 근력 운동을 병행하며 리프팅 시술 등으로 피부 재생을 돕는 것이 좋습니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 다이어트 후 얼굴 노화
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
급격한 체중 감량으로 인해 얼굴의 지방이 빠지고 피부 탄력이 떨어지면 처짐과 주름이 두드러져 보일 수 있지만 다이어트를 중단하고 영양을 충분히 섭취하면 시간이 지나면서 피부의 보습력과 두께가 어느 정도 회복되어 인상이 부드러워질 수 있습니다. 하지만 이미 늘어난 피부가 저절로 완전히 수축하여 예전의 팽팽한 상태로 돌아가는 데에는 한계가 있으며 단순히 살을 다시 찌운다고 해서 처진 부위가 정확히 채워지기보다는 오히려 무게감으로 인해 더 처져 보일 위험도 있습니다. 따라서 단백질과 수분을 충분히 섭취하며 가벼운 근력 운동을 병행하여 몸의 탄력을 높이는 것이 중요하고 노화가 심하다고 느껴질 때는 전문적인 관리를 고려하는 것이 가장 효과적입니다.
급격한 체중 감량으로 인해 얼굴의 지방이 빠지고 피부 탄력이 떨어지면 처짐과 주름이 두드러져 보일 수 있지만 다이어트를 중단하고 영양을 충분히 섭취하면 시간이 지나면서 피부의 보습력과 두께가 어느 정도 회복되어 인상이 부드러워질 수 있습니다. 하지만 이미 늘어난 피부가 저절로 완전히 수축하여 예전의 팽팽한 상태로 돌아가는 데에는 한계가 있으며 단순히 살을 다시 찌운다고 해서 처진 부위가 정확히 채워지기보다는 오히려 무게감으로 인해 더 처져 보일 위험도 있습니다. 따라서 단백질과 수분을 충분히 섭취하며 가벼운 근력 운동을 병행하여 몸의 탄력을 높이는 것이 중요하고 노화가 심하다고 느껴질 때는 전문적인 관리를 고려하는 것이 가장 효과적입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 다이어트 후 얼굴 노화
안녕하세요. 하이닥 성형외과 상담의 한진우입니다.
단기간에 체중이 많이 감소하면 얼굴 지방이 먼저 줄어들면서 눈밑 꺼짐, 볼 처짐, 팔자주름이
갑자기 깊어져 보이는 변화가 나타날 수 있습니다
다이어트를 중단하고 체중이 안정되면, 피부 탄력과 연부조직이 어느 정도 적응을 하면서
몇 달에 걸쳐 탄력이 일부 개선되는 효과가 있을 수 있겠지만
다만 이미 줄어든 얼굴 지방량 자체가 완전히 원래대로 돌아오는 경우는 많지 않기 때문에
눈밑 꺼짐이나 볼 처짐이 계속 신경 쓰인다면 눈밑지방재배치, 지방이식, 리프팅 및 콜라겐 부스터 같은 시술로 보완하는 경우도 많습니다.
단기간에 체중이 많이 감소하면 얼굴 지방이 먼저 줄어들면서 눈밑 꺼짐, 볼 처짐, 팔자주름이
갑자기 깊어져 보이는 변화가 나타날 수 있습니다
다이어트를 중단하고 체중이 안정되면, 피부 탄력과 연부조직이 어느 정도 적응을 하면서
몇 달에 걸쳐 탄력이 일부 개선되는 효과가 있을 수 있겠지만
다만 이미 줄어든 얼굴 지방량 자체가 완전히 원래대로 돌아오는 경우는 많지 않기 때문에
눈밑 꺼짐이나 볼 처짐이 계속 신경 쓰인다면 눈밑지방재배치, 지방이식, 리프팅 및 콜라겐 부스터 같은 시술로 보완하는 경우도 많습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 다이어트 후 얼굴 노화
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
급격한 체중 감량 시 얼굴의 지방 주머니(Fat pad)가 수축하면서 이를 지탱하던 피부와 인대가 힘을 잃게 됩니다. 특히 운동 없이 식단 조절만으로 살을 뺀 경우, 근육량까지 줄어들면서 피부를 지탱하는 탄력이 급격히 떨어져 '불독살'이나 깊은 '팔자 주름'이 나타나기 쉽습니다.
더이상의 감량이 없다면 시간이 6개월 이상 지나면 이전처럼은 아니겠지만 많이 회복하실 것으로 생각됩니다
체중을 조금 늘리시는 것도 좋을 것 같습니다.
급격한 체중 감량 시 얼굴의 지방 주머니(Fat pad)가 수축하면서 이를 지탱하던 피부와 인대가 힘을 잃게 됩니다. 특히 운동 없이 식단 조절만으로 살을 뺀 경우, 근육량까지 줄어들면서 피부를 지탱하는 탄력이 급격히 떨어져 '불독살'이나 깊은 '팔자 주름'이 나타나기 쉽습니다.
더이상의 감량이 없다면 시간이 6개월 이상 지나면 이전처럼은 아니겠지만 많이 회복하실 것으로 생각됩니다
체중을 조금 늘리시는 것도 좋을 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 다이어트 후 얼굴 노화
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 송민섭입니다.
8개월간 16kg을 감량하셨는데 얼굴과 몸의 탄력이 급격히 떨어지고, 특히 눈 밑이 푹 패이고 볼살이 처져서 걱정이 크시군요. 질문하신 내용 중 가장 중요한 부분부터 말씀드리자면, 지금 상태를 그대로 유지한다고 해서 자연스럽게 원래대로 돌아오기는 어렵습니다. 그렇다고 단순히 살을 다시 찌운다고 해서 탄력이 회복되는 것도 아닙니다.
질문자분께서 겪고 계신 문제의 핵심은 체중 감량 속도와 방법에 있습니다. 운동 없이 식사량만 줄이고, 하루 종일 서 있는 생활로 체중이 빠졌다는 점이 중요한데, 이런 방식은 지방뿐 아니라 근육량과 체내 수분, 그리고 기혈의 순환까지 함께 소모시키게 됩니다. 한의학적으로 보면 비위의 기능이 약해지고 기혈이 부족해지면서 얼굴과 피부에 영양 공급이 제대로 이루어지지 않은 상태입니다. 이는 단순한 살의 문제가 아니라 몸 전체의 에너지 대사와 순환 체계가 무너진 것으로 볼 수 있습니다.
눈 밑이 푹 패이고 볼이 처지며 팔자 주름이 깊어진 것은 피하지방층과 근육이 함께 빠지면서 피부를 지탱하는 구조 자체가 약해졌기 때문입니다. 이런 경우 체중을 유지하거나 다시 증가시킨다 해도, 잃어버린 근육과 탄력은 저절로 돌아오지 않습니다. 오히려 체중만 증가하면 지방만 다시 쌓여서 처진 상태에서 더 무거워질 수 있습니다.
회복을 위해서는 몇 가지 접근이 필요합니다. 첫째, 근력 운동을 통해 얼굴과 몸의 근육량을 회복해야 합니다. 특히 얼굴 근육을 강화하는 페이스 요가나 안면 운동이 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 단백질을 충분히 섭취하면서 영양 균형을 맞춘 식사로 전환해야 합니다. 셋째, 한방 치료를 통해 기혈 순환을 개선하고 비위 기능을 회복시켜 몸이 스스로 영양을 흡수하고 분배하는 능력을 되찾아야 합니다.
다만 인터넷에서 흔히 접하는 특정 식품이나 민간요법들은 개인의 체질과 현재 몸 상태에 따라 효과가 다를 수 있고, 잘못 적용하면 오히려 소화기능에 부담을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.
지금 상태가 지속되면 회복이 더 어려워질 수 있으니, 정확한 체성분 검사와 영양 상태 평가를 받아보시고, 전문가의 도움을 받아 체계적인 회복 계획을 세우시길 권해드립니다. 건강한 방법으로 몸의 균형을 되찾으시길 바랍니다.
8개월간 16kg을 감량하셨는데 얼굴과 몸의 탄력이 급격히 떨어지고, 특히 눈 밑이 푹 패이고 볼살이 처져서 걱정이 크시군요. 질문하신 내용 중 가장 중요한 부분부터 말씀드리자면, 지금 상태를 그대로 유지한다고 해서 자연스럽게 원래대로 돌아오기는 어렵습니다. 그렇다고 단순히 살을 다시 찌운다고 해서 탄력이 회복되는 것도 아닙니다.
질문자분께서 겪고 계신 문제의 핵심은 체중 감량 속도와 방법에 있습니다. 운동 없이 식사량만 줄이고, 하루 종일 서 있는 생활로 체중이 빠졌다는 점이 중요한데, 이런 방식은 지방뿐 아니라 근육량과 체내 수분, 그리고 기혈의 순환까지 함께 소모시키게 됩니다. 한의학적으로 보면 비위의 기능이 약해지고 기혈이 부족해지면서 얼굴과 피부에 영양 공급이 제대로 이루어지지 않은 상태입니다. 이는 단순한 살의 문제가 아니라 몸 전체의 에너지 대사와 순환 체계가 무너진 것으로 볼 수 있습니다.
눈 밑이 푹 패이고 볼이 처지며 팔자 주름이 깊어진 것은 피하지방층과 근육이 함께 빠지면서 피부를 지탱하는 구조 자체가 약해졌기 때문입니다. 이런 경우 체중을 유지하거나 다시 증가시킨다 해도, 잃어버린 근육과 탄력은 저절로 돌아오지 않습니다. 오히려 체중만 증가하면 지방만 다시 쌓여서 처진 상태에서 더 무거워질 수 있습니다.
회복을 위해서는 몇 가지 접근이 필요합니다. 첫째, 근력 운동을 통해 얼굴과 몸의 근육량을 회복해야 합니다. 특히 얼굴 근육을 강화하는 페이스 요가나 안면 운동이 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 단백질을 충분히 섭취하면서 영양 균형을 맞춘 식사로 전환해야 합니다. 셋째, 한방 치료를 통해 기혈 순환을 개선하고 비위 기능을 회복시켜 몸이 스스로 영양을 흡수하고 분배하는 능력을 되찾아야 합니다.
다만 인터넷에서 흔히 접하는 특정 식품이나 민간요법들은 개인의 체질과 현재 몸 상태에 따라 효과가 다를 수 있고, 잘못 적용하면 오히려 소화기능에 부담을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.
지금 상태가 지속되면 회복이 더 어려워질 수 있으니, 정확한 체성분 검사와 영양 상태 평가를 받아보시고, 전문가의 도움을 받아 체계적인 회복 계획을 세우시길 권해드립니다. 건강한 방법으로 몸의 균형을 되찾으시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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