질문
답변
Re : 실내자전거 보통 속도 몇km로 타야 되나요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 유영준입니다.
가벼운 느낌으로 타시려면, 15~18km/h, 적당히 운동 느낌 나시려면 18~22km/h로 타시면 되는데, 아래의 기준으로 따르시면 적당할 것으로 사료됩니다.
15km/h -> 약 120rpm
18km/h -> 약 140rpm
20km/h -> 약 160rpm
22km/h -> 약 175rpm
추정치임을 참조바랍니다.
감사합니다.
가벼운 느낌으로 타시려면, 15~18km/h, 적당히 운동 느낌 나시려면 18~22km/h로 타시면 되는데, 아래의 기준으로 따르시면 적당할 것으로 사료됩니다.
15km/h -> 약 120rpm
18km/h -> 약 140rpm
20km/h -> 약 160rpm
22km/h -> 약 175rpm
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