질문
왼쪽 가슴, 어깨, 등, 승모근, 전거근, 광배근 비대칭
말 그대로 비대칭이 심합니다. 왼쪽 승모근과 삼각근 같은 부위가 오른쪽에 비해 작고 힘이 약한 것은 물론 힘을 줄 때 원하는대로 힘이 들어가지 않습니다. 힘을 주면 겨드랑이 안쪽에서 자연스럽게 팔을 받쳐주는 느낌이나, 어깨랑 목 사이 승모근이 조여지는 느낌이 왼쪽은 없습니다. 팔뚝 뼈도 오른쪽은 가만히 있어도 무언가 힘줄같은 것으로 쇄골 뒤쪽 어깨뼈 끝 언저리에 단단하게 고정돼있는데, 왼쪽은 힘없이 어깨뼈 밑으로 뼈가 아주 숨어있습니다. 그래서인지 어깨가 왼쪽이 좁아보이고, 또 쇄골이 튀어나와 있습니다. 팔을 옆에서 위쪽으로 들어올리면 왼쪽 어깨에선 딱딱거리는 소리가 나고, 승모근은 왼쪽만 등 뒤쪽으로 숨어버립니다. 날개뼈를 뒤로 모으는 동작을 해도 왼쪽은 승모근에 힘이 들어가는 감각이 없고 어깨가 정확히 바깥에서 몸통쪽으로 보기싫게 말려 올라갑니다. 가슴근육도 어깨와 닿는 부분, 가슴 안쪽 쇄골과 닿는 부분이 힘을 줄때 힘이 들어가는 감각이 없습니다. 그냥 팔 뽑아버리고싶습니다. 오른손잡이여서 그런지 다른 이유가 있는지도 모르겠고 되게 오래됐습니다. 운동을 해서 개선 가능한건가요? 아니면 그냥 이대로 살아야 하나요?
답변
Re : 왼쪽 가슴, 어깨, 등, 승모근, 전거근, 광배근 비대칭
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
현재 겪고 있는 증상은 단순한 근육 비대칭을 넘어, 어깨 관절의 안정성을 담당하는 **전거근과 승모근의 신경 조절 기능 저하** 및 그로 인한 **익상 견갑(날개뼈 돌출)** 현상이 복합적으로 나타나는 상태로 보입니다. 왼쪽 어깨가 힘없이 처지고 쇄골이 튀어나오며 특정 동작에서 감각이 없는 것은 날개뼈를 몸통에 단단히 고정해주는 근육들이 제 역할을 못 해 팔뼈가 비정상적인 위치에 놓이기 때문입니다.
지체하지 말고 재활 전문 의학 요법이나 교정 운동 처방이 가능한 정형외과를 방문하여 **'신경 전도 검사'**와 **'어깨 관절 정밀 초음파'**를 통해 신경 포착이나 근육 마비 여부를 먼저 확인하시길 권고드립니다. 이는 단순히 혼자 운동을 한다고 해결되는 수준이 아니라, 약화된 근육의 신경 회로를 깨우는 재활 치료와 비정상적으로 짧아진 가슴 근육(소흉근)을 이완하는 전문적인 수기 치료가 병행되어야만 골격의 위치를 바로잡고 통증과 딱딱거리는 소리를 줄일 수 있습니다.
오랜 기간 방치되어 '팔을 뽑아버리고 싶을' 정도의 극심한 스트레스를 느끼고 계시지만, 정확한 진단 하에 좌우 불균형을 맞추는 편측성 재활 운동을 꾸준히 시행하면 충분히 개선 가능하므로 절대 포기하지 마십시오. 우선은 거울을 보고 날개뼈를 하강시킨 상태에서 벽을 밀어주는 전거근 강화 동작부터 가볍게 시작하시며 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.
현재 겪고 있는 증상은 단순한 근육 비대칭을 넘어, 어깨 관절의 안정성을 담당하는 **전거근과 승모근의 신경 조절 기능 저하** 및 그로 인한 **익상 견갑(날개뼈 돌출)** 현상이 복합적으로 나타나는 상태로 보입니다. 왼쪽 어깨가 힘없이 처지고 쇄골이 튀어나오며 특정 동작에서 감각이 없는 것은 날개뼈를 몸통에 단단히 고정해주는 근육들이 제 역할을 못 해 팔뼈가 비정상적인 위치에 놓이기 때문입니다.
지체하지 말고 재활 전문 의학 요법이나 교정 운동 처방이 가능한 정형외과를 방문하여 **'신경 전도 검사'**와 **'어깨 관절 정밀 초음파'**를 통해 신경 포착이나 근육 마비 여부를 먼저 확인하시길 권고드립니다. 이는 단순히 혼자 운동을 한다고 해결되는 수준이 아니라, 약화된 근육의 신경 회로를 깨우는 재활 치료와 비정상적으로 짧아진 가슴 근육(소흉근)을 이완하는 전문적인 수기 치료가 병행되어야만 골격의 위치를 바로잡고 통증과 딱딱거리는 소리를 줄일 수 있습니다.
오랜 기간 방치되어 '팔을 뽑아버리고 싶을' 정도의 극심한 스트레스를 느끼고 계시지만, 정확한 진단 하에 좌우 불균형을 맞추는 편측성 재활 운동을 꾸준히 시행하면 충분히 개선 가능하므로 절대 포기하지 마십시오. 우선은 거울을 보고 날개뼈를 하강시킨 상태에서 벽을 밀어주는 전거근 강화 동작부터 가볍게 시작하시며 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 왼쪽 가슴, 어깨, 등, 승모근, 전거근, 광배근 비대칭
안녕하세요.
날개뼈를 잡아주는 전거근과 하부 승모근의 기능 부전으로 인한 견갑난조 증상이니,
혼자 운동하기보다 재활의학과에서 신경과 근육의 연결 상태를 먼저 점검받는 것이 급선무입니다.
건승하세요
날개뼈를 잡아주는 전거근과 하부 승모근의 기능 부전으로 인한 견갑난조 증상이니,
혼자 운동하기보다 재활의학과에서 신경과 근육의 연결 상태를 먼저 점검받는 것이 급선무입니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 왼쪽 가슴, 어깨, 등, 승모근, 전거근, 광배근 비대칭
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
현재 증상은 근육 불균형과 신경/관절 문제가 복합적으로 작용한 것으로 보입니다. 운동으로 개선 가능하지만, 정확한 원인 파악을 위해 정형외과 또는 재활의학과 진료를 먼저 받아보시길 강력히 권장드립니다.
현재 증상은 근육 불균형과 신경/관절 문제가 복합적으로 작용한 것으로 보입니다. 운동으로 개선 가능하지만, 정확한 원인 파악을 위해 정형외과 또는 재활의학과 진료를 먼저 받아보시길 강력히 권장드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 왼쪽 가슴, 어깨, 등, 승모근, 전거근, 광배근 비대칭
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일단은 진단 및 원인을 정형외과/재활의학과에서 확인하셔야 할 것 같습니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일단은 진단 및 원인을 정형외과/재활의학과에서 확인하셔야 할 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 왼쪽 가슴, 어깨, 등, 승모근, 전거근, 광배근 비대칭
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다.
신경계 전달 문제와 날개뼈 주변 근육의 불균형으로 인해 왼쪽 어깨의 안정성이 무너진 상태입니다. 단순한 근력 부족이 아니라 근육을 사용하는 감각 자체가 무뎌진 것이므로, 무거운 무게보다는 어깨 관절을 잡아주는 회전근개 강화 운동과 날개뼈 주변 근육 운동인 A, T, W, Y 레이즈를 추천합니다.
신경계 전달 문제와 날개뼈 주변 근육의 불균형으로 인해 왼쪽 어깨의 안정성이 무너진 상태입니다. 단순한 근력 부족이 아니라 근육을 사용하는 감각 자체가 무뎌진 것이므로, 무거운 무게보다는 어깨 관절을 잡아주는 회전근개 강화 운동과 날개뼈 주변 근육 운동인 A, T, W, Y 레이즈를 추천합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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