안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
귀하께서 겪고 계신 증상은 의학적으로 강박장애의 전형적인 양상인 강박 사고와 강박 행동에 해당할 가능성이 높으며 불길한 예감을 해소하기 위해 특정 행동을 반복하는 것은 일시적인 안도감을 줄 뿐 장기적으로는 불안의 강도를 높이는 악순환을 초래합니다. 이러한 증상이 1년 넘게 지속되고 행동이 점점 정교해지며 일상에 지장을 준다면 이는 뇌의 신경전달물질 불균형이나 심리적 과각성 상태를 시사하므로 반드시 정신건강의학과 전문의를 찾아 정밀한 진단을 받아야 합니다. 현재의 공포감은 본인의 의지만으로 통제하기 어려운 영역이므로 적절한 약물 치료나 인지행동 치료를 통해 강박적 사고의 연결고리를 끊고 마음의 안정을 찾는 것이 시급합니다. 증상이 더 고착화되기 전에 전문가와 상의하여 체계적인 도움을 받으시고 불안을 유발하는 환경적 요인을 점검하며 전문가의 가이드에 따라 점진적으로 강박 행동을 줄여나가는 노력이 필요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.