안녕하세요.

근육 파열 시 소염진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 효과적이지만,
약효로 통증이 느껴지지 않을 때 무리하면 재파열될 위험이 크므로
RICE 요법과 병행하며 충분한 안정을 취해야 합니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

근육 파열로 인한 극심한 통증을 조절하기 위해 소염진통제를 복용하는 것은 염증 반응을 가라앉히고 통증을 완화하는 데 매우 효과적인 방법이며 특히 비스테로이드성 소염제는 손상 부위의 부종을 줄여 회복 속도를 높이는 데 도움을 주지만 위장이 약하거나 신장 기능이 저하된 경우 속 쓰림이나 부작용이 나타날 수 있으므로 반드시 식후에 충분한 물과 함께 복용해야 합니다. 통증 완화를 위해서는 약물 복용과 더불어 파열 직후 48시간 동안은 얼음찜질을 통해 혈관을 수축시키고 손상 부위를 심장보다 높게 올린 상태로 절대 안정을 취하는 휴식 단계가 필수적이며 통증이 심한 초기에는 무리한 스트레칭이나 운동을 피하고 압박 붕대로 환부를 고정하여 추가적인 조직 손상을 막는 것이 일상 복귀를 앞당기는 지름길입니다. 통증이 줄어들었다고 해서 갑자기 고강도 활동을 시작하면 재파열의 위험이 매우 크므로 전문의의 진단하에 물리치료를 병행하며 아주 가벼운 범위의 관절 가동 운동부터 단계적으로 강도를 높여야 하고 일상생활 중에도 해당 근육에 무리가 가지 않도록 올바른 자세를 유지하며 충분한 단백질 섭취로 근육 재생을 돕는 생활 습관을 갖추시길 강력히 권고드립니다. 만약 진통제 복용 후에도 통증이 전혀 줄지 않거나 환부가 심하게 변색되며 감각이 무뎌진다면 근육 내 출혈이나 신경 손상의 신호일 수 있으니 즉시 정형외과를 방문하여 초음파나 정밀 검사를 받으시길 바랍니다. 항상 조급함을 버리고 체계적인 재활을 통해 건강한 근육 상태를 회복하시길 진심으로 응원합니다.