질문
답변
Re : 당스파이크...
안녕하세요
70대에는 췌장 기능이 약해져 도너츠 같은 정제당을 먹으면
30분 내로 당 수치가 급격히 치솟는 당 스파이크가 발생하며,
이것이 반복되면 혈관이 손상되고 당뇨로 직행할 수 있으니
단백질이나 채소를 먼저 드신 후 간식을 소량만 섭취하세요.
건승하세요
70대에는 췌장 기능이 약해져 도너츠 같은 정제당을 먹으면
30분 내로 당 수치가 급격히 치솟는 당 스파이크가 발생하며,
이것이 반복되면 혈관이 손상되고 당뇨로 직행할 수 있으니
단백질이나 채소를 먼저 드신 후 간식을 소량만 섭취하세요.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 당스파이크...
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
70대이신 분이 달콤한 빵이나 과자를 먹으면 혈당은 어느 정도 올라가지만, 정상적인 췌장 기능과 인슐린 반응이 유지돼 있다면 **즉시 극심한 당스파이크가 오지는 않습니다**. 당스파이크란 식사 후 혈당이 일시적으로 올라가는 현상으로, 단순히 달콤한 음식을 한두 번 먹는다고 당뇨가 바로 생기는 것은 아니며, 반복적이고 지속적인 고당분 섭취와 체중 증가, 운동 부족, 나이와 혈압·지질 이상 등 위험 인자가 결합될 때 장기적으로 당뇨 진행 가능성이 높아집니다. 따라서 당스파이크를 예방하려면 **과자·빵 같은 단순당 섭취를 줄이고, 식사 시 단백질·섬유질과 함께 먹고, 규칙적 운동과 체중 관리**를 하는 것이 중요하며, 필요 시 내분비내과에서 공복·식후 혈당 검사나 HbA1c 검사를 통해 현재 상태를 확인하는 것이 안전합니다.
70대이신 분이 달콤한 빵이나 과자를 먹으면 혈당은 어느 정도 올라가지만, 정상적인 췌장 기능과 인슐린 반응이 유지돼 있다면 **즉시 극심한 당스파이크가 오지는 않습니다**. 당스파이크란 식사 후 혈당이 일시적으로 올라가는 현상으로, 단순히 달콤한 음식을 한두 번 먹는다고 당뇨가 바로 생기는 것은 아니며, 반복적이고 지속적인 고당분 섭취와 체중 증가, 운동 부족, 나이와 혈압·지질 이상 등 위험 인자가 결합될 때 장기적으로 당뇨 진행 가능성이 높아집니다. 따라서 당스파이크를 예방하려면 **과자·빵 같은 단순당 섭취를 줄이고, 식사 시 단백질·섬유질과 함께 먹고, 규칙적 운동과 체중 관리**를 하는 것이 중요하며, 필요 시 내분비내과에서 공복·식후 혈당 검사나 HbA1c 검사를 통해 현재 상태를 확인하는 것이 안전합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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